對於身體健康每個人都不能忽視的,在你身體如果還伴有近視的情況,那麼就很有可能是飛蚊症了。因爲飛蚊症就是會在眼前出現類似煙霧、蚊蟲似的陰影,而且往往難以治療。那麼怎樣去預防飛蚊症呢?一起來看看!
怎樣預防飛蚊症
不要過度用眼
切忌"目不轉睛",自行注意頻密並完整的眨眼動作,經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間,避免淚液蒸發。
不吹太久的空調
避免座位上有氣流吹過,並在座位附近放置茶水,以增加周邊的溼度。
調整熒光屏距離位置
建議距離爲50-70釐米,而熒光屏應略低於眼水平位置10-20釐米,呈15-20度的下視角。因爲角度及距離能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的機率。
配戴眼鏡
如果你本來淚水分泌較少,眼睛容易乾澀,在電腦前就不適合使用隱形眼鏡,要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人,也好使用透氧程度高的品種。
多吃各種水果
特別是柑桔類水果,還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
保持良好的生活習慣
現在熬夜的人特別多,不管是因爲學習還是工作壓力,或者是因爲沉迷遊戲、看電視劇的,大量的人都在12點以後才入睡,這樣對於我們的眼睛也是有很大傷害的。
長期的用眼會使得眼睛疲勞是一個方面,晚上的睡眠時間本應是眼睛的休息時間,但是眼睛卻要被迫工作,疲勞程度可想而知。
所以建議大家好能養成良好的生活習慣,每天至少保證在11點之前入睡,8小時左右的睡眠時間。這樣不僅僅對於我們的眼睛是一種保護,也能讓身體的其他部位都得到休息。
避免長時間連續操作電腦
注意中間休息,通常連續操作1小時,休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
保持良好的工作姿勢
保持一個適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕鬆,並使眼球暴露於空氣中的面積減小到低。
飛蚊症怎麼治
藥物治療
治療飛蚊症爲有效的方法,就是採用中醫治療方法,中醫治療方法還是非常有效果的。
物理治療
超短波,超聲波,眼貼,中藥電離子透入法等。效果好的還是眼貼,眼貼能幫助細胞增殖、提高視神經活力,眼睛舒爽輕鬆。
手術治療
玻璃體出血後經傳統治療3-6個月不吸收時,應作玻璃體切割。但一旦察看到視網膜脫離時應及時手術。
兒童爲避免弱視,普通宜儘早手術。現代玻璃體手術使一些嚴重玻璃體出血的治療變得愈加隨意,安全和有效。
偏方
金蟬花味甘、性寒、具有補肝明目的作用,適用於飛蚊症、白內障、夜盲症、視力模糊等。
金蟬花1兩,淮山2兩,杞子1兩,羊肝1塊,蜜棗5粒。清水十二碗煲兩小時。
飲食治療
1)要有足夠的維生素。維生素A是眼部必不可少的一種營養素;維生素C,維生素E能破壞自由基,提高眼部免疫機能,防止視力下降;B族維生素可促進眼內細胞的新陳代謝,對眼疾患者很有幫助。
像動物肝臟,蛋類,幹豆類,肉類,蘑菇,新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素,應多吃。
2)多吃些海鮮類,未精製的穀物類,魚類食物。這些食物對眼睛很有幫助,因爲它們當中多含鋅,硒等礦物質,能夠緩解眼部疲勞,防止視力下降。
3)少喝含咖啡因的飲料,菸酒好不要沾染,以免造成視力模糊,加重眼病。
4)飲食宜清淡,少食辛辣刺激性食物。
5)飲食上宜多配些能補肝益腎,補氣養血的食譜,對近視眼患者極有療效。
總結:飛蚊症各位都清楚了吧,我們得多重視身體,保養身體是必要的。在所有的眼科疾病裏面,可能是屬於輕的問題之一了,因爲一般的飛蚊症患者只是在看純色的東西時才能感覺到飛蚊症的存在,其他時間並沒有太大影響。但是大家也不要掉以輕心,任何疾病都應該要進行規範發治療哦。
