生活中很多女性受黑色素沉澱的困擾，因爲不僅十分影響美觀而且還會影響我們的身體健康。黑色素細胞的多少主要取決於遺傳，另外還與內分泌激素和營養狀況有關。那麼日常生活中，我們可以吃一些什麼東西來減少黑色素呢？接下來跟着小編一起來看一下吧！
1、減少黑色素的食物有哪些？
1.1、石榴
堅硬的外殼使得很多人看到石榴都不怎麼想吃,但是實際上堅硬的外殼裏面有着味道香甜的果肉,其含有的一種叫鞣花酸的成分,對於抗衰老、保護細胞不受環境的污染有着不錯的效果,另外可以抗輻射、抗氧化。綜合來講,是一款非常不錯的的減少黑色素沉澱的食物。
1.2、胡蘿蔔
作爲美容食物中最常見的一種,胡蘿蔔的名氣大家想必早有耳聞,其本身所富含的果膠物質對於清除人體的有害物質有着非常大的幫助,對於減少黑色素沉澱能夠起到非常不錯的效果。對於肌膚美白、多餘角質的去除有意想不到的效果。
1.3、葡萄
葡萄多酚作爲一種抗氧化極強的物質,可以幫助阻斷遊離基因的增生,而這種物質恰恰就是葡萄中多含有的。另外其本身所含有的單寧酸、檸檬酸都具有強烈的收斂效果及保溼功效,是女性朋友美白皮膚,減少黑色素沉澱必備佳品。
1.4、檸檬
檸檬是美容佳品,其中富含的維他命C和豐富的鈣質,可以有效改善肌膚,美白膚色。每天一杯檸檬水,輕鬆擁有白皙透亮的肌膚。
1.5、蘋果
蘋果含有的蛋白質和礦物質,能使肌膚抗氧化的功能加強,促進皮膚滋潤白皙。經常食用蘋果,還能改善肌膚暗瘡、雀斑以及黑斑等狀況。
1.6、火龍果
火龍果中富含的維生素C,具有美白皮膚的作用;它富含的花青素,能幫助肌膚有效抗衰老,使肌膚緊緻細膩有彈性。火龍果是一種低能量、高纖維的水果,因此也具有很好的減肥效果。
1.7、草莓
草莓中含有的多種果酸、維他命以及礦物質等,可以增強皮膚的彈性,具有增白皮膚以及滋潤保溼的功效。搭配火龍果一起食用,美味加倍,美白效果也加倍。
2、形成黑色素的過程
皮膚黑素的形成過程包括黑素細胞的遷移、黑素細胞的分裂成熟、黑素小體的形成、黑素顆粒的轉運以及黑素的排泄等一系列複雜的生理生化過程。從生物化學反應的角度來看,黑素的形成必須有三種基本物質:酪氨酸爲製造黑素的主要原料;酪氨酸酶是酪氨酸轉變爲黑素的主要限速酶,爲銅及蛋白質的組合物;酪氨酸在酪氨酸酶的作用下產生黑素,次種作用爲氧化過程,必須與氧結合才能轉變爲黑素。
目前公認的黑素形成途徑爲:酪氨酸一多巴一多巴醌一多巴色素一二羥基吲哚一酮式吲哚一黑素,形成的黑素叫優黑素或真黑素,皮膚的色素主要由其組成。在黑素合成中,多巴醌還可通過另一途徑經谷胱甘肽或半胱氨酸催化生成褐黑素,但褐黑素在皮膚中的功效尚不瞭解。
3、黑色素形成的危害有哪些？
3.1、影響外貌美觀
黑色素沉着絕大多數都生長在暴露部位,如果是大面積的黑色素沉着,不僅僅會影響到患者的外部美觀,更重要的是會直接的影響到患者的學習、婚姻幸福和工作,所以一旦發現就應該及時到醫院進行治療。
3.2、影響身體健康
很多人都以爲黑色素沉着只會影響人的外表觀瞻,其實這種想法是錯誤的。事實上,當黑色素沉着的面積超過一定程度,會導致其他皮膚性疾病的出現,嚴重的甚至危及患者的生命安全,所以一定不能夠掉以輕心。
3.3、產生心理問題
無論黑色素沉着出現在什麼部位,只要是看得見的地方都會讓人感覺怪怪的,因此患者很容易受到外界異樣的眼光,就像火燒一樣的難受。在這樣極大的心理壓力下,尤其是一些年輕的黑色素沉着患者,無法忍受嘲笑的眼光而更容易產生自閉、自卑、孤僻等心理問題。
結語：以上就是小編關於黑色素沉澱做出的分享。黑色素沉澱影響着我們的生活，所以平時生活中可以吃一些葡萄，胡蘿蔔，火龍果等食物來減少黑色素。希望小編的文章對你有所幫助。
