很多人尤其是男性朋友特別喜歡在秋冬季泡溫泉，泡溫泉已成爲一種休閒放鬆減壓的時尚方式。但是，泡溫泉對男人精子有危害，你知道嗎?如果你想要備孕的話，那麼，溫泉不能泡。今天，就一起來看看爲什麼準爸爸不宜泡溫泉吧。
爲什麼準爸爸不宜泡溫泉?
泡溫泉有補充礦物質、加速血液循環、通過靜壓按摩舒緩壓力等功效。但對近期有生育要求的男性來說，應謹慎並儘量避免泡溫泉。中山大學附屬第三醫院男科醫師李曉明在接受採訪時表示，經常泡溫泉對男人精子的生產成熟具有負面影響，致使男性不育。
精子在睾丸中產生，在附睾中成熟。睾丸位於人體的陰囊中，陰囊位於體腔之外，其溫度比身體核心溫度低2℃~4℃，這樣的溫度有利於精子的產生和成熟。然而溫泉的水溫多數控制在36℃~42℃，有的甚至更高，經常泡溫泉會使陰囊局部溫度升高，從而影響睾丸生精功能，使睾丸生精能力下降，精子數目減少，精子活力降低，甚至造成精子死亡，導致生育力下降。
而精子重新生成需要三個月左右的時間，一次長時間的高溫溫泉的浸泡，可能會導致準爸爸們無法察覺的近期的生育力下降。
準備升爲準爸爸的男性，溫泉一定要謹慎。高溫浴時間絕對不宜超長，實在要泡，應控制每次泡溫泉的時間及水溫，太高溫或太低溫都不適宜。
還有哪些習慣準爸爸不能做?
長時間久坐不運動同樣是很多男性上班族、長途司機易不育的重要原因。一方面，久坐影響陰囊散熱功能的發揮，局部溫度升高從而影響睾丸生精;另一方面，長時間久坐還可能引起前列腺炎等男科疾病，影響精液液化等。
此外，據瞭解，飲酒過量也會影響精子的發育。特別是白酒的酒精濃度高，可以影響精子的產生和發育成熟，導致精子質量下降。經常熬夜同樣是“生育殺手”。
男性多吃含鋅食物有助提高生育力
鋅是一種人體必需微量元素，它廣泛存在於人體所有的組織和器官中，以肝、腎、肌肉、視網膜、前列腺爲高，鋅對生長發育、免疫功能、物質代謝和生殖功能都有重要的作用。
鋅元素大量存在於男性睾丸中，參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程。男性一旦缺鋅，就會導致精子數量減少、活力下降、精液液化不良，最終導致男性不育，缺鋅還會導致青少年沒有第二性徵出現、不能正常生殖發育。可以說，鋅對於維持男性的生育能力有不可替代的重要作用，因此建議男性多吃含鋅食物。
補鋅多吃海產品
從補鋅的角度來說，食補是最重要的一環，無論是動物性食材還是植物性食材實際上都含有鋅，但食物中的鋅含量差別巨大，吸收利用率也不同。一般來說，食物中的貝殼類海產品、紅肉、動物內臟都是鋅極好的來源。
科學證據表明，牡蠣是一種能提高受孕機率的食物。牡蠣富含鋅，而鋅在男性精液和睾丸激素，以及女性的排卵和生育能力方面，都能發揮作用，因此牡蠣補鋅、牡蠣生精、牡蠣增強生育力這些說法，都有科學證據來證明。
小編結語：以上就是小編今天介紹的關於爲什麼準爸爸不宜泡溫泉的內容，你們都瞭解了嗎?泡溫泉有補充礦物質、加速血液循環、通過靜壓按摩舒緩壓力等功效。但對近期有生育要求的男性來說，應謹慎並儘量避免泡溫泉。所以，準爸爸不宜泡溫泉，也不宜長時間久坐。
