女人如果經常掉髮的話，說明身體不健康了，那怎麼保養身體呢？我們都知道女人擁有一頭烏黑靚麗的頭髮，可以提升“女人味”，不過生活中不少女人一直被掉髮所困擾。經常一梳頭，梳子上就會纏繞着一撮頭髮。因此不少女人擔心自己會出現禿頂的尷尬。其實很多女人經常出現這種問題，只有使用的方法得當的話，就可以爲女人們解決掉頭髮的尷尬。想知道具體的嗎?那麼請往下方看：
女人掉頭髮怎麼辦纔好
1、緩解壓力，釋放心情。
女人總是處於滿是壓力的情況時，身體的代謝就會出現問題，一旦頭皮的代謝異常了，那麼頭髮的生活環境的質量就會被降低，沒有了好的生活環境，頭髮自然沒辦法友好生長，這樣的話就很容易出現掉髮的問題。
另外，女人壓力大的時候，身體的內分泌就會開始紊亂，紊亂之後對身體的影響就會通過掉髮顯現出來。所以說，女人們想要解決經常掉頭髮的尷尬，請學會緩解壓力，釋放心情。
建議女人們日常多和朋友出去，逛一逛，走一走，聊一聊八卦。工作上有難度就要懂得請教別人，不要一個人在一旁抓破腦袋空想，給及製造無端的壓力。還有，可以常看一些搞笑的視頻，來釋放心中的不愉快。
2、注意飲食，少吃垃圾食品。
女人們經常掉髮的原因之一，就是喜歡吃垃圾食品，這些高熱量的食物吃多了，會導致頭髮中的營養流失，沒有了營養呵護的頭髮自然而然容易出現掉髮、斷髮等情況。日常中應該多吃一些護髮食物，比如下面這幾種：
A、吃些雞肉，其含有的蛋白質被吸收之後，可以爲頭髮補充角蛋白這種主要成分，有助讓髮根不再脆弱，修復分叉，讓頭髮恢復昔日的韌性，降低掉髮的可能性。
B、吃些藍莓，這種水果中含有特別多的維C，這種物質對於頭皮部位血液的流動有一定的促進作用。常吃藍莓就意味着能夠更好地向頭皮輸送營養，讓髮根可以在頭皮吸收足夠的營養，讓頭髮保持堅韌，同時還有光澤。
C、吃些黑芝麻，它富含油脂，這種物質被人體吸收之後，輸送到頭皮的時被髮根吸收後，對頭髮有很好地滋養作用，可以減少頭髮出現斷裂的情況，改善掉髮危機。
3、多給頭皮按摩，讓頭髮放鬆。
女人學會按摩可以有很多好處的，想要改善掉髮的尷尬的話，不妨學習按摩頭皮吧。因爲在按摩的過程中，有助放鬆頭皮，讓頭皮中的血液流動更快，幫助頭髮更好地汲取營養，頭髮有了營養，自然不會輕易脫落，也就是意味着掉髮問題得到了改善。
建議用兩隻手的食指(也就是離大拇指最近的那一個手指)和中間的那個手指指腹，從頭頂正中間徑直往下按壓，如果按壓的時候感覺到頭頂傳來痛感的話，那麼就說明按對了。小編提醒，這個是百會穴，按摩這個穴位對掉髮有很好的改善作用。所以說，女人們空下來有時間的時候，不妨時常按壓這個穴位吧。
另外，小編提醒爲了在按摩的時候，頭皮不被指甲刮傷的話，在按摩前最好修剪下指甲。如果做了美甲的女人，還是讓別人幫忙比較好。不然指甲那麼長很容易被頭髮纏住，也更容易損傷頭皮。
結語：經常掉髮危害女性健康，怎麼護理好頭髮，女性得好好的瞭解一下。經常掉髮很尷尬，不過只要女人們用對了方法，你的掉髮問題就會得到改善的。以上介紹的三個方法，小編覺得還是挺好的，想要擁有濃密的秀髮，不妨試試上面的方法吧。
