刮痧是一種中醫保健方法，我們都知道刮痧利於健康，卻不知其如何促進健康。即使是有利的方法，操作不當也會轉化成危害，所以刮痧需要掌握科學的方法。夏季刮痧有講究，並非每個人都適宜刮痧。下面就來看下夏季刮痧講究什麼，哪些人不宜刮痧。
夏季刮痧注意事項
1.夏季刮痧重在保養心陽、脾陽。用刮痧板傾斜45度刮拭背部脊柱兩旁的膀胱經，這裏分佈着心俞穴、脾俞穴、胃俞穴、小腸俞;從肘部內側向下刮拭到手腕，涵蓋少海穴、曲澤穴、神門穴、內關穴等;刮拭膝關節內側的陰陵泉及膝眼外下三指處的足三裏，可養心安神、健脾益氣。
2.輕刮即可見效，忌大力重刮，否則會耗損陽氣，不利於養心。對於體內寒涼者，用輕刮、快刮法能取得很好的養陽效果。
3.夏季毛孔開放，刮痧時間不宜過長，一般不超過30分鐘，體弱者酌情縮短。塗刮痧油刮拭時，可適當延長兩次刮痧的間隔，一般爲5~7天。
不能刮痧的人羣
1.孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮;
2.有出血傾向的疾病如白血病，血小板減少等慎刮;
3.皮膚高度過敏，或患皮膚病的人禁刮;
4.心臟病出現心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮;
5.下肢靜脈曲張，刮拭方向應從下向上刮，用輕手法;
6.久病年老、極度虛弱、消瘦者需慎刮;
7.醉酒、過飢、過飽、過渴、過度疲勞者禁刮。
刮痧的基本方法
1.拿刮板法：用手掌握着刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。
2.刮拭方向：頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭，胸部從內向外刮拭。
3.補刮瀉刮：一般來講，順着經絡的走行進行刮拭，即爲補刮;逆着經絡的走行進行刮拭即爲瀉刮。
4.刮痧時間：用瀉刮或平補平瀉手法進行刮痧，每個部位一般要刮3-5分鐘;用補刮手法每個部位刮拭時間爲5-10分鐘。對於保健刮痧無嚴格的時間限制，以自我感覺滿意、舒服爲原則。
這些人不能刮痧
1、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流產。
2、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導致創口的感染和擴散。
3、急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因爲刮痧會加重傷口處的出血。
4、有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因爲刮痧會使人皮下充血，促進血液循環，這會增加心肺、肝腎的負擔，加重患者病情，甚至危及生命。
5、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因爲這會將疾病傳染給他人。
6、過度飢飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧，否則會引起虛脫。
結語：刮痧的朋友要好好的護理肌膚了，健康的護理肌膚一定是各位都渴望的了。上面爲大家介紹了中暑的症狀及中暑的刮痧療法，夏季要注意多喝水，減少陽光暴曬，出現中暑症狀就試試刮痧的方法。希望大家都能好好的瞭解一下本文的介紹了。
