白頭，少白頭，這可是多少的男孩都有的，那怎麼辦呢，爲什麼會出現這樣的情況呢，白髮發是年輕的人們都比較忌諱的，少白頭更是讓很多人不爽。怎樣才能讓自己的少白頭變黑呢?聽專家爲你支招：試試下面4款能黑髮的藥膳吧。
黑髮食療方
何首烏黑芝麻紅棗生髮湯
材料：何首烏5錢、菟絲子5錢、紅棗剝開5枚、黑芝麻打成粉取2匙、黑豆粉1匙。
製作方法：將上述材料加水500—1000ml熬煮成湯。待湯水滾後，可加少許蜂蜜、約10分，即可飲用。
服用方法：早晚各服一次，12天一療程，連服三療程
功效：對男性壓力過大導致脫髮和女性更年期脫髮有生髮之效，也可作爲日常保養頭髮用，可使頭髮烏黑亮麗。
烏須黑髮藥酒
材料：當歸、枸杞子、生地黃、人蔘、蓮心、桑椹子、何首烏各120克，五加皮60克，黑豆(炒香)250克，槐角子30克，沒石子1對、旱蓮90克，五加皮酒1500毫升。
製作方法：將前12味視情切片或搗碎，入布袋，置容器中，加入五加皮酒，密封，浸泡21天后，壓榨以濾取澄清液，貯瓶備用。藥液曬乾，共研細本，爲丸，如梧桐子大，備用。
功效：補肝腎、益氣血、祛風溼、烏鬚髮、固腎氣。主治：腎氣不固、肝腎不足、氣血虛弱所致的腰痠、頭暈、遺精、鬚髮早、乏力等症。
服用方法：口服。每日適量飲用，並送服丸藥。
何首烏黃芪雞蛋煲
材料：何首烏60克，黃芪、茯苓各20-30克，雞蛋2個，熟地黃少許。
製作方法：加水500毫升同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘。
服用方法：吃蛋飲湯，早晚各服一次。
功效：可補肝滋腎，適用於氣血虛引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。
烏髮丸
材料：地黃100g，墨旱蓮50g，制何首烏100g，黑豆(微炒)50g，女貞子(酒蒸)50g，黑芝麻，50g。
製作方法：以上六味，粉碎成細粉，過篩，混勻，每100g粉末加煉蜜65～85g，製成大蜜丸，即得。
功效：滋陰健腦，涼血烏髮。用於青少年白髮症。
用法：口服，一次1丸，一日2～3次。
年輕人白頭髮的原因
精神因素導致白髮
如果一個人長期的鬱鬱寡歡，心情不好或者是精神高度緊張、操勞過度等都可以導致白頭髮的產生。史書記載，我國春秋戰國時期的伍子胥爲了混過昭關一夜之間急白了滿頭黑髮，作家雨果爲了寫《悲慘世界》一個小時就白了頭髮，雖然以上例子可能很多是出於誇張，但是也從一個側面發映出心情不佳、操勞過度等原因可以導致白髮的產生，所以要想避免白髮的產生，需要保持一個良好的心情與心態，非常重要哦!
疾病、藥物與遺傳導致白髮
疾病、藥物與遺傳因素是導致白髮產生的一個重要的原因，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性疾病，植物神經功能障礙等都可能導致白髮的產生。
營養狀況不良導致白髮
毛髮也是身體的一個重要器官，屬於身體的一個重要部分，營養狀況不佳的話就可能出現營養不良導致頭髮也變得不健康，從而導致白髮的產生，人種不同，頭髮的顏色也會出現不同，我們黃種人的頭髮中因爲含有銅、鈷、鐵等元素所以頭髮的顏色呈現出褐黑色，如果我們的飲食中長期缺乏銅、鈷、鐵等微量元素就可能導致頭髮的顏色發生改變。
結語：如何護理好身體，其實，對於身體的保養，那也是不能馬虎了。當然，有白髮的朋友還是得好好的補補的，黑芝麻補發的效果還是非常的好了，這也是很多朋友都知道的了。另外如果人體長期缺乏蛋白質、維生素B1、維生素B6、維生素B12以及植物油也可能導致白髮的產生。
