如何豐胸,胸部怎麼保養,這些大家都知道嗎,其實,豐胸這對大家來說豐胸方法有哪些?究竟如何纔能有效豐胸?今天小編就爲大家介紹簡單有效的方法,但是豐胸最重要的是堅持哦。不知道的人一起來看看吧。
抓住生理期豐胸
豐胸方法:從月經來的第1天和第3天是最佳的豐胸時期,這幾天多做豐胸操,多吃豐胸食品可以有效的刺激乳房變豐滿。
美胸效果:這3天是卵巢動情激素分泌兩最大的時期,而卵巢動情激素對胸部豐滿度有着重要的影響。
擴胸運動
豐胸方法:雙腳打開與肩同寬,雙手在身前緊握啞鈴,眼睛直視前方,保持背部挺直。把啞鈴上下擡舉到胸前,並配合呼吸即擡起時吸氣、下方時呼氣。
美胸效果:這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動。只要能夠堅持,可以讓胸部變得更豐滿挺實。
游泳豐胸
豐胸方法:多種蝶泳和自由泳。
美胸效果:游泳是有助於胸部結實及身材健美最理想的運動,尤其是蝶泳和自由泳,可以在短時間內時增強胸脯肌肉和堅韌度,使乳房立刻豐胸挺立起來。
中藥食材讓你胸圍激漲
中藥豐胸湯1
材料:鯉魚1條、黃芪、當歸、白芷各15g、枸杞5g、去核紅棗適量、水、鹽、料酒。
做法:把鯉魚的內臟除去後洗淨,放進鍋中,加入洗淨的中藥材與清水同煮,出鍋前加少許的鹽與料酒調味。此湯味道鮮美,適宜在吃飯時飲用,有補血益氣、刺激胸部發育的功效。
中藥豐胸湯2
材料:乾薑片15g、蜀椒9g、黨蔘6g、飴糖適量,水。
做法:首先將中藥材先泡一遍再加水熬煮,最後取藥汁加適量飴糖調味後飲用。對於怕苦與中藥味道的MM來說,這道豐胸湯的味道不會過於刺激,常服了調理身體,促進胸部再發育。
中藥豐胸湯3
材料:熟地黃15g、白芍、當歸、川芎個10g,水。
做法:洗淨上述中藥,加適量清水煎成藥湯。此豐胸湯適宜早晚空腹服用,除了有豐胸的功效,還具有不錯的美膚效果。
中藥豐胸湯4
材料:人蔘15g、半夏、茯苓、陳皮各12g、白朮10g、炙甘草2g,水。
做法:洗淨材料後加水煎煮藥性析出,放置溫涼後便可飲用。此湯有豐胸、養顏、益氣、強身的功效。
中藥豐胸湯5
材料:黃芪20g、當歸10g、紅棗適量、新鮮雞一隻、水、鹽。
做法:將所有材料清理好後加水煮燉,將雞肉燉熟後即可加鹽調味食用。這道豐胸湯非常滋補,在女士們在豐胸的用時調理身體,增加體力,非常有益。
結語:豐胸吃什麼食物好,這些大家還是需要多瞭解的,只有健康的身體,擁有傲人胸部纔是最大的贏家了。多吃富含維生素E、維生素B和蛋白質的食品,可以乳房囤積更多的脂肪。希望這些食物大家都能好好的瞭解,多吃點,對胸部好纔是最重要的。
