肌膚總是暗淡無光澤、粗糙泛黃，甚至還總是長出斑點、痘痘，所有的這些肌膚問題，從本質上來說都是身體內部的毒素在作怪。腸道內堆積毒素和宿便，在肌膚表面就會呈現出各種問題，想要從根本上令肌膚嫩白無暇，你需要從根本上進行腸道的毒素清理，只有身體內無垃圾毒素殘留，肌膚纔會水潤無暇。
喝鹽水是一種非常有效且非常健康的清腸排毒方法，對於愛美愛漂亮的你來說，喝鹽水排毒，不僅可以養出好的膚質，而且還能夠喝出好身材。鹽水有助於促進腸胃蠕動、促進身體內的血液循環，有利於將體內的毒素排出體外。那麼，如何喝鹽水來達到美容養顏的排毒效果呢?又該注意哪些問題?一起來看看吧。
喝鹽水清腸排毒、美容養顏的正確方法
1、提前做好準備。利用鹽水來清腸排毒，美眉們需要在提前一天做好充分的準備。在飲食上需要吃得清淡易消化一些，以減輕腸胃的負擔，前一晚臨睡前可以準備好適量的開水來備用。
2、清晨空腹喝鹽水。然後次日的清晨，在開水中加入少許食用鹽，不需要太鹹，在起牀後，空腹喝鹽水。最好是1500ml的鹽水，分兩三次喝光，喝完後稍作休息後，可以做腹部的順時針按摩動作，輕柔按摩，以促進腸道的消化吸收。
3、及時排便。在喝完鹽水之後，你可以洗臉刷牙，做基本的清潔工作，然後就要及時進行排便。在喝完鹽水的半個小時左右，養成每日的定時排便習慣，令腸道中的垃圾毒素及時排出體外，這樣才達到了清腸排毒、美容養顏的目的。
喝鹽水清腸排毒的注意事項
1、前一天的飲食必須清淡。美眉們可以每週喝一兩次的鹽水來清腸排毒，在喝鹽水的前一天，飲食必須要清淡，避免食用一些非常油膩且難消化的食物，這樣會加重腸胃的負擔，油脂掛在腸壁上，容易誘發宿便，不利於體內毒素的排出。
2、需在空腹狀態下飲用。喝鹽水清腸排毒，需要在空腹的狀態下來飲用，這是因爲空腹時，腸道的負擔較弱，此時喝鹽水更能夠達到排出腸道毒素的效果。
3、應大口快速喝下。在喝鹽水排毒的時候，美眉們需要大口、快速地將鹽水喝下，這樣可以給腸胃一定的衝擊，利用鹽水的衝擊力將腸道內的毒素快速排出體外。
4、喝鹽水時順便按摩腹部。喝鹽水的時候順便按摩腹部，順時針按摩，以促進腸胃的快速蠕動，從而將體內的毒素順利排出體外。喝完之後一定要及時排便，如果在喝水的過程中有便意，可以排空之後再繼續喝鹽水。
5、不需要天天喝鹽水。雖說鹽水可以清腸排毒，起到美容養顏的功效，但是，鹽水不能天天喝，頻繁喝鹽水容易因爲電解平衡遭到破壞而產生腹瀉問題。若未完全消化，還容易出現水腫現象。腎臟功能較差的美眉們應少喝鹽水。
3種洗臉方法讓你不長皺紋
一、涼開水洗臉
懶得使用防曬霜或爽膚水的你，可以用涼開水洗臉護膚。涼開水是一種含空氣很少的“去氣水”，其性質與人體細胞內的水分十分接近，具有很大的“親和性”，從而使涼開水更容易滲透進皮膚內裏。另外，涼開水還能使皮下脂肪變爲“半液態”，使皮膚顯得水潤不幹燥。
二、清酒洗面
酒除了可以喝之外還能幹什麼?我們可以將少許清酒倒入溫水，輕撥洗面。因爲日本清酒中含有18種氨基酸和蛋白酶等多種營養成分，活化肌膚的同時還有保溼的功效。清酒所含的酒精成分不但不會刺激皮膚，反而能深入毛孔清除皮膚污垢，保持皮膚光滑，使皮膚呈現自然通透的好狀態。
三、豆腐擦臉
將豆腐弄碎裝在薄紗布袋裏，洗臉後用來揉搓臉部。或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些麪粉和蜂蜜，敷於臉上，20分鐘後洗淨即可。豆腐中含有豐富的營養成分，具有抗氧化的功效;另外，豆腐中豐富的植物乳化劑卵磷脂能加強肌膚的保溼力，每週一次用豆腐擦臉可以去除老化的角質，能使皮膚清潔平整。
正確的洗臉步驟
1、用溫水溼潤臉部
洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認爲自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗淨。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保溼油分過分丟失。
2、使潔面乳充分起沫
無論用什麼樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有硬幣大小即可。在向臉上塗抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。因爲，如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。泡沫當然是越多越好，還可以藉助一些容易讓潔面乳起沫的工具。
3、輕輕按摩15下
把泡沫塗在臉上以後要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。
4、清洗潔面乳
用潔面乳按摩完後，就可以清洗了。有一些女性怕洗不乾淨，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用溼潤的毛巾輕輕在臉上按，反覆幾次後就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。
結語：我們對自己的肌膚肯定是要多護理了，女人對自己的多保養一點總是好的，美麗動人的肌膚，是所有人都羨慕的。雖說鹽水可以清腸排毒，起到美容養顏的功效，但是，鹽水不能天天喝，頻繁喝鹽水容易因爲電解平衡遭到破壞而產生腹瀉問題。若未完全消化，還容易出現水腫現象。腎臟功能較差的美眉們應少喝鹽水。
