女人都是害怕變老，變醜的，那怎麼才能擁有美麗的肌膚，細嫩的肌膚呢，對於老化這件事，估計女人們都不想經歷，可是又不得不經歷。畢竟年輕的自己，不僅貌美而且有活力。當然，想要保持這樣的狀態也不是不可以，這需要女人們用實際行動去呵護自己。所以說，女人們發現自己開始老了之後，別一味的感傷，而應該行動起來抗衰老。
女人老了之後的幾種表現
1、出現了兔子門牙
人到了年紀之後，身體的各大部位都會開始收縮的，比如說牙齦。之所以說出現了兔子門牙是老了表現，是因爲這種情況往往是牙齦收縮，導致牙齒底部都漸漸漏出來了，所以門牙顯得特別長。
之所以牙齦會出現萎縮，是因爲身體老了之後，各大功能也不斷老化，彈性也會漸漸消失，自然牙齦也會開始出現鬆弛。
2、鼻子有了變化
當你老了之後，鼻子就會出現變化，比如說你會發現鼻孔部位開始下垂，整個鼻型也和以前不一樣了，曾經高挺的鼻樑也有了下陷的痕跡。甚至你還會發現你的鼻子整體看起來好像比以前大了。
這不是錯覺，這是因爲你已經開始老了，鼻子的這些變化，是在提醒你而已。之所以會有這樣的情況出現，是因爲年齡變大之後，鼻子也會像皮膚、肌肉等部位一樣出現萎縮的。而且在時間不斷變長的過程中，骨骼也會慢慢萎縮，當你的鼻樑骨萎縮之後，就無法將鼻子的軟組織支撐起來了，鼻子看起來自然就往下塌了的感覺。
3、胸部有了變化
胸部雖然是女人都很注重保養，可也抵擋不住衰老。因爲衰老是自然規律，年紀大了，身體各大部位都會開始老去的。其中當你發現胸部沒有那麼圓潤了，也不挺翹了，彈性也差了一些，甚至還有點下垂的樣子，那麼無疑說明你的胸部已經開始衰老了。
這個時候，女人們就要有所覺悟了。除了平日裏的保養之外，還需要做些有助胸部抗衰老的保養措施喲。
女人對抗衰老的好方法
1、蔬菜要常吃
生活中很多蔬菜都有護膚、排毒的效果，常吃有助女人們對抗衰老。不信?下面就爲大家推薦幾種：
A、圓白菜，這種菜很是常見，吃它有助人體的消化系統保持正常運轉狀態，使得身體的消化功能提高，從而幫助身體排毒。減少了毒素對身體的侵害，女人們自然會年輕一些的喲。
B、冬瓜，其含有超級多的維C，吃它有助滋潤肌膚中的膠原蛋白，除此之外，對彈力纖維有一定的好處。想要對抗皺紋的女人們，不妨常吃它，吃了之後你會擁有柔嫩又光滑的肌膚喲。有了這樣的皮膚，看起來自然要年輕許多的。
2、吃水果
除了蔬菜，水果也是對抗衰老不可缺少的東西。在平日裏吃些水果，對抗衰老是相當不錯的：
A、柚子，它含有的檸檬酸能夠很好地將死皮細胞更新並且排出體外，從而讓皮膚保持光滑細膩。
B、石榴，這種水果雖然吃起來比較麻煩，但是卻是相當不錯的抗衰老食物喲。因爲其含有鞣花酸，這種成分有助滋養細胞，有助減緩肌膚的老化。
3、要爲肌膚保溼
女人們要活得精緻一點，別像個糙漢子。想要擁有年輕的皮膚，就要做好保溼工作。因爲沒有水分滋養的話，細胞都無法正常更替，皮膚內藏着的都是老細胞，皮膚看起來自然不會年輕的。所以說，女人們要努力用使用一些塗抹一些保溼產品，讓皮膚保持滋潤喲。
晚間美白護理：
抗老修復+睡前按摩=抗老覺
抗老晚霜不可少：
想在睡眠時間隱匿皺紋、表情紋、鬆弛等歲月痕跡，包含了修復與補充能量成分的抗老晚霜能有效減少肌膚在夜間水分的流失，配合適合的按摩，能加速代謝排毒，讓你的抗老美容覺實現最高價值。
抗老按摩：
促進肌膚微循環，增強肌膚彈性，達到緊緻、防護及預防老化的功效.
水油平衡保溼+晚安面膜=補水覺
調節油水平衡的乳霜：
雖然白天和夜晚的保溼都很重要，但是由於晚間肌膚的毛孔處於擴張狀態，水分的流失要比白天更多，因此若想時刻水潤，睡前一定要做好保溼工作。建議使用兼具油分和水分的保溼產品，促進水油平衡，讓早起後的肌膚清爽細膩。
晚安面膜保護罩：
當普通的保溼乳無法徹底緩解乾燥時，睡前敷一片保溼面膜就能迅速見效。當然，可以敷整晚不用過洗的睡眠面膜，甚至清爽的保溼凝凍(gel)也是夜間補水法寶，厚塗在臉上輕輕按摩，潤澤一整夜。
結語：對女性來說，還是需要多保養肌膚了，肌膚的護理也是不能忽視的，晚上的護理方法大家都學會了吧。肌膚在夜晚黑色素的生成量是白天的兩倍，如果在白天接受了紫外線照射而晚上卻沒有加強護理，夜間就會有大量的黑色素生成。如果你希望實現更深入徹底的美白，那就一定不能忽視睡前護膚時間，令美白精華在夜間深入細胞底層，狙擊黑色素。
