糖尿病是一種很常見的疾病，小到十幾歲的青少年，大到滿頭白髮的老年人，都有可能患上糖尿病。糖尿病的得病原因有很多，比如說遺傳或生活不規律等等。糖尿病沒有治癒的方法，但只要控制得當，其危害性還是很小的，不會對生活造成什麼不良影響。治療糖尿病，除了注射胰島素或服用藥物外，最常用的就是食療的方法了。接下來，就跟着小編一起來了解下糖尿病食療法有哪些吧。
一、糖尿病食療法有哪些
1、飲食控制比吃藥打針更重要
糖尿病的治療是綜合療法.人形象地比喻糖尿病是一個三匹馬拉的破車,一匹是飲食療法,一匹是運動療法,一匹是藥物療法.飲食療法是駕轅的馬,是最關鍵的.也有人比喻成五匹馬拉的破車,還有一匹接受糖尿病教育的馬和一匹糖尿病監測的馬.認識到糖尿病飲食療法的重要性,就要採取積極的心態對待它,既不能死教條,又不能馬馬虎虎,要和它相依爲命,認識到飲食控制在某種程度上比吃藥打針更重要.很多Ⅱ型糖尿病人飲食控制好了可以不吃藥,少吃藥,I型糖尿病人控制好了也可以少打胰島素,所以千萬不能大意,要在營養師的幫助下,制定一個切實可行和行之有效的糖尿病食譜,堅持終生。
2、走出只控制主食的誤區
很多Ⅱ型糖尿病人平時只控制主食在6兩以內,而不控制副食的攝入量,這是非常不對的.因爲副食包括的各種蛋白質食品也可產生熱量,增加脂肪和膽固醇攝入量,對預防糖尿病的合併症非常不利,對控制體重也很不利.所以,不但要控制主食的量,而且要控制副食的量,加餐食品的量及動物性食品和植物性食品的品種和數量.把總熱量控制在較低水平上。
3、瞭解常用食物成分，學會計算營養價
要把自己喜歡吃,又不違反飲食原則的常用食物成分寫在一張紙上,便於掌握你食譜中的營養成分和計算熱量,每餐都要算一算,然後再決定吃多少.做到心中有數,自己就是營養師。
4、什麼都可以吃，吃什麼都要有量
糖尿病食譜應該和正常人飲食一樣講究膳食均衡,因此,除了不能隨便地多吃甜食以外,其它食物都可以吃,但吃什麼都要有量.很多人一說吃“糖”臉就變色,糖尿病人偶然吃塊喜糖,吃塊巧克力我認爲是可以的.一塊糖也就重幾克,幾十大卡的熱量,在空腹時加餐一塊糖升血糖也是一次性的,不會造成很大的峯值,因此不必一談糖就變色.糖尿病食譜也應講究色,味,香,型,講究花樣品種,也要講究個人的飲食習慣和嗜好.但前提是不能違反飲食原則.糖尿病食譜是要終生使用的,長期過分的這個不能吃,那個不能吃,可以引起營養不良,合併感染,抵抗力下降.因此,要有選擇的吃,吃什麼都有量,並要掌握什麼時間吃,如兩餐之間吃點水果,點心,糖果,喝牛奶,豆漿或者餐前吃點水果,巧克力都可以,擔心吃多了就少吃點主食或多打一點胰島素或多吃半粒降糖藥,偶爾是可以的.另外如果你晚餐吃得比較合適,次日早晨空腹血糖就比較低,那麼也可以利用早餐吃一定量自己喜歡吃的食品。
小編結語：相信大家看了上文，都知道糖尿病食療法有哪些了吧。其實得了糖尿病一點都不可怕，只要平時飲食得當，就和健康人沒什麼兩樣了。對糖尿病人來說，高糖高脂的食品當然要少吃，但也不是一點也不能吃，偶爾吃一兩塊糖是沒關係的。其實除了飲食方面，在體育運動方面糖尿病人也應該多留心，每天都抽出一定的時間鍛鍊身體對病情的控制十分有利哦。
