孕婦在懷孕初期就會有一些生理反應，例如噁心嘔吐，吃飯沒胃口。那麼懷孕初期沒胃口怎麼辦？5個方法能促進孕婦食慾，一起往下看。
孩子是兩個愛情的結晶，可以促進家庭的和諧。而女性在這個時候就顯得尤其的偉大，十月懷胎，較弱的身體裏孕育着一個小生命，在懷孕期間總會出現一些生理反應，例如噁心嘔吐、偏食甚至吃飯變得沒胃口。
孕婦懷孕的時候是需要比平時更多的營養素，如果沒胃口就很可能導致營養不良，甚至還可能影響到腹中的胎兒，因此，孕婦要想方設法促進自己的食慾，可以通過以下幾種方法：
1、挑選色彩鮮豔的食物
色彩鮮豔的食物清有很多，如番茄、黃瓜、鮮香菇、蘋果、葡萄等等，這些食物不僅色彩鮮豔，清淡爽口，富含營養，還可以提高孕婦的食慾。
2、選擇易消化的食物
易消化的食物也更易於吸收，當然還能減輕孕婦嘔吐，常見的食物如烤麪包、粳米以及小米粥等等，梗米粥和小米粥還可以彌補孕婦因爲噁心嘔吐而流失的水分。
3、烹調食物宜多樣化
（1）在清洗蔬菜的時候就要儘可能地減少營養素的流失，例如洗菜、淘米的時候次數不要太多，採取洗完菜再切菜而不是切完再洗等等。在烹調蔬菜的時候應用大火快炒，在煮動物性食物的時候少加些澱粉。
（2）在加工食物的時候可以根據孕婦的喜好利用檸檬汁增酸，或者用醋拌涼菜來刺激孕婦的食慾。
4、少吃多餐
孕婦在懷孕期間儘量要避免空腹，可以採取少吃多餐的進食原則。
5、改變就餐環境在孕婦吃飯的時候，可以聽些輕音樂或者在餐桌上擺一些鮮花，這樣不僅可以解除孕婦的恐懼和煩躁，保持精神愉快，還能促進孕婦的食慾。
懷孕初期沒胃口的原因
1、體內激素改變女性懷孕了以後體內的荷爾蒙分泌便會發生變化，雌激素的水平變高，HCG也迅速升高，有研究發現HCG變高的同時孕吐也變得更加嚴重。雖然並不能表明二者具有一定的聯繫，但是它們的成長值卻驚人的同步。
2、精神因素有些女性對妊娠存在一定的恐懼、厭煩甚至焦慮心理，加上懷孕初期身體的不適或者情緒受到影響，那麼食慾不振的問題就會變得更加地嚴重。
