哮喘一定得多治療，否則真的是非常的難受的，看着哮喘病人那麼的痛苦，真的是很心疼的。這個疾病是生活中常見的一種疾病，對於飲食有着很高的要求。哮喘病人在生活中是需要特別護理的，那如何護理才正確呢?小編給大家講講哮喘病人如何護理、哮喘適合的運動有哪些以及哮喘怎麼預防。一起了解一下吧。
哮喘病人如何護理
1、飲食指導
過敏性支氣管哮喘患者的飲食應進清淡流質食物，特別是在哮喘發作期，水分的需要量增加，要注意補充，以免水分不足，痰液粘稠，不易咳出，阻塞呼吸道而加重哮喘。哮喘病人的忌食要根據各人的特點而定。
嬰幼兒應對異性蛋白加以警惕，老年人應該少吃產生痰液的食物，油膩不容易消化的食物。除了忌食肯定會引起過敏或哮喘的食物外，應避免對其他食物忌口，以免失去應有的營養平衡。應少吃脹氣或難消化的食物，避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。
2、居住環境
過敏性支氣管哮喘患者居住的室內要經常開窗，保持空氣流通和乾燥。因室內塵土中有一種肉眼看不見的小蟲，名叫“蟎”.它是引發某些哮喘的元兇。這種小蟲在潮溼天氣裏可大量滋生。當把室內溫度降到50%以內時，它就不能大量滋生了。
平時應把家中不便洗滌的物體經常拿到陽光下或院子裏去晾曬，藉以將蟎曬死。屋內擺設要儘量簡化，以減少積塵，消除蟎滋生之地。室內匆鋪地毯，用吸塵器和溼布打掃室內，以免塵土飛揚。室內不要吸菸，不要養動物，不要養花，因有的花粉可致敏，誘發哮喘發作。
哮喘病人的內衣以純棉織品爲適宜，要求光滑、柔軟以及平整。應避免穿化學纖維或染有深色染料衣服以及皮毛衣服。衣服不宜過緊，衣領更應注意寬鬆。夏秋季節，穿的貼身襯衫及長褲，一般不宜選擇有毛料的中長纖維等，這種“毛茸茸”的感覺，對有些哮喘病人也可能是一種誘發因素。
3、心理指導
過敏性支氣管哮喘患者精神緊張，心理壓力增大，情緒的劇烈變化或波動都可以成爲發作誘因。因此，支氣管哮喘患者要保持心情舒暢，正確對待自己的疾病，正確對待生活中的挫折和不愉快，以免加重病情。
哮喘適合的運動
耐力運動
如游泳、散步、慢跑、體操、登樓、爬山、太極拳、練氣功和打羽毛球等,運動量以本人心率爲準,一般應保持在本人最高心率的60%～70%爲度。
耐寒鍛鍊
從夏季開始,有計劃地進行,比如接觸冷空氣或冷水,如少穿衣服、用冷水洗臉、冷水浴、游泳,每天堅持晨跑、日光浴等室外活動等,循序漸進,逐漸向秋冬過渡,耐寒鍛鍊以不誘發哮喘發作爲度。
腹式呼吸鍛鍊
腹式呼吸鍛鍊可以改變呼吸類型,改善缺氧狀態。具體方法是:端坐位,雙手分別放在大腿上,放鬆上身肌肉,先收腹經口縮脣呼氣,後凸腹經鼻腔吸氣,呼吸要慢而深,吸氣藉助呼氣後腹式地反彈力量,不必過度用力,如此反覆進行,每日3～5分鐘。
哮喘怎麼預防
1.多飲水
哮喘病人多喝水非常重要，喝水不僅補充了水分，而且還可以稀釋痰液。
2.注意補鈣
鈣具有抗過敏功能，哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。但用海產品補鈣時，要注意防過敏。
3.空氣流通
哮喘多在夜間發作，患者臥室既要保持一定溫度和溼度，又要保持空氣流通，哮喘患者的衣被、牀上用品也應少用絲棉及羽絨製品。
4.少吃多餐
進食不要過飽，要少食多餐，不吃過甜、過鹹的食物。
5.不在室內養動物
不宜在室內飼養貓，犬等小動物，否則容易引發哮喘的發生。
結語：哮喘病人一定要多注意自己的日常飲食，什麼食物可以吃，吃了多自己的身體是否有好處都得了解的。在生活中適當做些運動是非常有助於健康的，但是運動量不宜過大以及過於劇烈。日常多喝水、注意補鈣以及少吃多餐等，都是可以幫助預防哮喘的。哮喘在生活中的護理要做到保持室內的空氣流通、避免給病人造成緊張感以及注意病人的飲食等等。
