在日常生活中，女人在懷孕的時候，因爲肚子逐漸的變大，所以這個時候肚子上面就出現了妊娠紋了，妊娠紋非常的難看，那麼女人孕期怎麼改善妊娠紋?爲什麼會長妊娠紋?妊娠紋什麼時候長?一起來看看關於妊娠紋的相關情況吧!
女人孕期怎麼改善妊娠紋
1、多吃一些蔬果
懷孕之後對於飲食也是非常的注重了，這個時候孕婦可以多吃一點蔬菜和水果，不僅可以補充維生素，而且還可以補充粗纖維，可以增加皮膚的彈性，從根本上改善出現妊娠紋的情況，同時還可以增強免疫力，像花椰菜、西紅柿、西蘭花等都是幫助你改善妊娠紋的情況的。
2、儘量改善自己的飲食習慣
在懷孕期間不要和一些果汁，畢竟果汁中添加的元素太多了，應該多吃原生態的水果和蔬菜，因爲水果和蔬菜中本身的營養是代替不來的，同時也要補充鈣質，建議脫脂牛奶，少喝一些全脂的牛奶。而且對於一些小零食什麼的，儘量要少吃，在你嘴饞的時候儘量是用一些水果來代替，但是建議是一些低糖的水果。
3、可以稍微使用一些乳霜來預防
現在去除妊娠紋的產品也是有很多的了，孕婦一般要選擇一些比較天然無刺激的護膚品，在使用這些護膚品的時候，要適當的按摩，這樣有助於吸收，而且最好是可以每天都進行保養，這樣纔會比較有效果。
4、可以嘗試用橄欖油來幫忙
其實橄欖油可以說是天然的保養品了，不但具有美容的效果，還具有很好的保健效果。但是最好是可以選擇一些比較天然的橄欖油產品，而且在你懷孕三個月之後再開始使用效果會比較好，而且不要忘記加上適當的按摩，長期堅持下去是可以幫你預防妊娠紋的出現的。
5、控制好你自己的體重增長
但是這點最好是可以在你保證好身體的營養充足的情況下進行，在保證你自己的營養還有你寶寶的營養下，合理的增重，而且要是不想太胖的話，可以進行適度的運動或者是一些簡單的家務活，是可以在一定程度增加你皮膚的彈性的，但是要記得自己的營養要足夠哦。
爲什麼會長妊娠紋
孕媽媽長妊娠紋是一種普遍現象，以下的三點原因會告訴你爲什麼會長妊娠紋。
1、孕期荷爾蒙變化所致
女性懷孕後，體內的激素會發生變化，由於孕期內分泌的改變，皮內彈力(纖維)減弱、脆性增加，皮下毛細血管及靜脈壁變薄、擴張，影響皮膚的彈性纖維和膠原纖維受損，從而導致腹部、腿部等地方的皮膚變薄，彈力纖維斷裂，透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋。
2、體重增長過快
有的孕媽媽的妊娠紋並不明顯，而有的則非常顯眼，這與孕媽媽孕期體重增長有一定的關係。孕媽媽如果體重增長過快，導致腹部迅速增大的話，也容易導致孕媽媽的皮膚組織受到破壞，導致皮膚拉伸劇烈，從而使妊娠紋出現的機率增加。
3、皮膚乾燥老化
一般來說，年齡較大的孕媽媽比年紀輕的孕媽媽更容易出現妊娠紋，這是因爲孕媽媽的皮膚以及開始老化，彈性也不如年輕肌膚了。妊娠紋的出現是因爲皮膚彈性纖維斷裂導致，所以，肌膚乾燥、缺乏彈性的孕媽媽也更容易長妊娠紋。
妊娠紋什麼時候長
妊娠紋什麼時候長這個問題是大部分孕媽媽關心的問題。妊娠紋一般從孕中期開始出現，分娩前一個月變得更明顯。
正常的情況下，肌膚的彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，這樣就能在一定的限度內自由收縮，因此不容易出現紋路。當女性懷孕超過三個月後，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，胎兒的不斷生長，腹部不斷膨脹，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始出現過度伸張，孕周增加，皮下的很多膠原纖維最終被“拉斷”。到妊娠6個月後，腹部隆起迅速，這時皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂，妊娠紋也變得更加清晰。
其實，妊娠紋的生長也因人而異，根據孕婦體質的不同，妊娠紋開始生長的時間也會有所不同。但一般來說，孕婦會在懷孕5~6個月的時候開始看到妊娠紋，通常出現在大腿和肚子的位置。因爲孕婦皮膚彈性不同，有的孕婦會在孕晚期甚至是產前一個月纔出現妊娠紋，也有的孕婦甚至整個孕期都沒有長妊娠紋，這都屬於正常現象。
看完上文關於妊娠紋的相關介紹之後，我們知道妊娠紋是可以逐漸的退化的，出現妊娠紋，孕婦也不必太過緊張，都是生理上的正常變化，孕媽媽長妊娠紋是一種普遍現象，平時可以注意飲食以及採用精油按摩，妊娠紋將得到緩解。
