肚子疼這件事說大不大，說小不小，因爲它可能僅僅是一個輕微的痛經，也可能是一個讓人腹痛難忍的闌尾炎。所以，當身體出現腹痛的時候，你可千萬不要忽視了它。
大家都知道，女性在來月經的前幾天可能會有輕微的小腹痛，這屬於正常現象。但是如果月經前和月經後出現較爲嚴重的小腹墜脹感，那可要多加重視啦。
月經前後小腹墜脹的原因分析
（一）肚臍眼以下位置疼：婦科因素
1.停經6周左右，突然下腹部痛伴出血者，要考慮宮外孕。生育年齡的婦女發生腹痛時，一定要考慮婦科的急腹症。
2.子宮位置異常，若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。
3.子宮發育不良，子宮發育不佳容易合併血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。
（二）肚臍眼以上位置疼：疾病因素
1.上腹正中偏左劇烈腹痛，伴嘔吐、疼痛呈持續性痛，陣發性加重，放射到側腰部，應考慮急性胰腺炎。
2.側腹或下腹陣發性絞痛，放射至腰背部、會陰部的，伴有尿頻、血尿爲輸尿管結石。
3.右上腹痛呈陣發性絞痛，放射至右肩，多爲膽囊炎、膽石症。
4.腹痛伴腹瀉，應考慮腸炎、痢疾、副霍亂等傳染病。
5.持續腹痛伴嘔吐不止的，可能爲腸梗阻。
6.開始在上腹部痛，數小時後轉到右下腹痛，伴噁心、嘔吐，多爲急性闌尾炎。
月經前後小腹墜脹怎麼辦
（一）一般治療
進行體育鍛煉，增強體質。平日注意生活規律，勞逸結合，適當營養及充足睡眠。重視月經生理的宣傳教育，通過解釋說服，消除病人恐懼、焦慮及精神負擔。加強經期衛生，避免劇烈運動、過度勞累和防止受寒。
（二）預防保健
1.禁酒
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
2.勿使用利尿劑
利尿劑會將重要的礦物質連同水分一同排出體外，影響身體健康，所以應該減少攝取鹽及酒。
3.熱敷療法
相信痛經的女性朋友都有過這樣的體驗：痛經期間在小腹上放上一個熱水袋，或躺在牀上用加熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經！用熱水袋和熱毛毯來治療痛經已經有好幾代人的歷史，很有效。
4.指壓法
足部含有一些指壓點，被認爲與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延着跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。
5.喝酸奶和牛奶
女性經期來時，由於鈣離子不平衡，女性荷爾蒙下降，黃體素上升，所以鈣不易被吸收，故多喝酸奶和牛奶，可以幫助經痛的減輕。
女性痛經的飲食禁忌
1.不能喝汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因爲汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。
2.不能喝含咖啡因的飲料
含咖啡因的飲料會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3.不能喝酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。
4.不能吃性涼食物
螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。
5.不能吃辛辣食物
月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
6.不能喝綠茶
行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而綠茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
7.不能吃太鹹的食物
女子在月經期來潮前吃過鹹的食物是有害的。過鹹的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。
