保護自己的身體不受疾病的侵襲，永遠擁有健康的身體肯定是我們都希望的。然而，很多時候我們都會忽視了自己的健康問題的，到底該怎麼保養自己的身體，這是非常的重要的。感冒也會引起很多的併發症的，比如，流鼻涕就是最常見的了。那感冒流鼻涕怎麼辦呢，感冒流鼻涕的原因有哪些呢，感冒流鼻涕吃什麼好呢，感興趣的朋友請看下文吧。
感冒流鼻涕怎麼辦
1、用熱水洗衣服
如果家裏有人感冒，不妨用熱水清洗衣物和牀單等，這樣有助於殺死病菌。
2、少吃糖
有研究發現，當志願者吃了100g糖之後，免疫系統中的吞噬細胞將在5個小時內減少對細菌的吞噬。因此，減少糖攝入，給你的免疫系統提供一個“戰鬥”機會吧!
3、保證8小時睡眠
如果每天睡眠時間少於7小時，患感冒的機會將升高三倍。耶魯大學的專家們發現，睡眠紊亂或缺少睡眠都會影響免疫系統活動。
4、給鼻子做好保暖工作
在寒冷的季節容易患感冒的一個很重要的原因就是鼻子沒有做好保暖工作，鼻子通常會溫度低一些，這很容易降低對傳染的抵抗力。如果實在太冷，不妨提前戴好口罩或圍巾，幫助鼻子取暖。
5、儘量少握手
與見面碰下拳頭相比，握手會增加雙方接觸的體表面積和時長，增加10到20倍的傳染風險。
6、與感冒患者保持距離
研究表明，如果你坐在離感冒患者兩個座位遠的距離之內，被傳染的可能性將急劇增加。看到有人正在流鼻涕，打噴嚏，儘早換座位，如果不能換座位，一定要及時開窗通風。
7、勤洗手
如果手很髒，單純使用手部消毒劑(除非酒精含量在60-80%)是不能達到殺菌效果的。從外面回家之後要用肥皂勤洗手。
8、鹽水洗鼻子
鹽可以幫助預防感冒，這是因爲它能夠阻止細菌在鼻腔處停留。
感冒流鼻涕的原因
1、感冒：初期爲清水樣或者粘液性，感冒後期可以出現膿涕。
2、慢性鼻炎：鼻涕多爲粘液性鼻涕。量可多可少。
3、過敏性鼻炎：爲流清水樣涕，量較多，伴有打噴嚏，鼻癢感，可常年性發作，也可以季節性發作。過敏性鼻炎的病人可以伴有哮喘，尤其是小兒。
4、慢性鼻竇炎：多爲粘液膿性分泌物，雙側或者單側，伴有鼻塞，頭昏，記憶力下降等。單側的鼻竇炎要考慮牙源性鼻竇炎。
5、鼻息肉也可以出現流清水涕，感染時可以伴有流膿涕，可出現鼻塞，頭昏，記憶力下降等。
感冒流鼻涕吃什麼好
1、薑茶
取生薑、茶葉各適量，沏茶或熬湯飲。連服3日，能減輕感冒症狀，縮短病程。若加入紅糖療效更佳。
2、溫水溫飲料
多喝溫熱的飲料可使病人黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出。最好喝溫開水或溫的牛奶、米湯等，也可以適量的喝點溫果汁。選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
3、薑絲蘿蔔湯
薑絲25克，蘿蔔50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。
4、鮮檸檬汁
檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而癒。
結語：治療感冒肯定是有很多的方法的，一定要多注意保養了，只有健康的身體才配得擁有更好的生活。感冒流鼻涕時喝點薑茶、溫水溫飲料、薑絲蘿蔔湯、鮮檸檬汁等，這樣做可以緩解感冒流鼻涕的症狀，以上小編還介紹了治療感冒流鼻涕辦法，大家可以嘗試一下哦。
