人人都說身體是一切的基礎，沒有了身體再多的金錢也沒得花。這句話真的很在理，女人們真的要愛護好自己的身體，傷身的事情能少做一件就少做一件。不然，身體垮掉了一切也就成爲了泡沫了。女人們，還不趕緊愛護自己的身體。
3件傷身的事情女人請不要做
1、鍛鍊沒有規律
鍛鍊是件好事，可是無規律的鍛鍊只會傷害身體。有些女人認識到了鍛鍊的重要性，但是卻忽略了鍛鍊的規律。比如說爲了能夠將身體塑造得更加健康，總是習慣進行大量的鍛鍊，但是她們卻忽略了自己身體的承受能力。
要知道身體上的脂肪以及肌肉組織的比例，在過度鍛鍊的情況下會出現改變的。如此一來就會導致激素的分泌，最終使得大姨媽到訪日期出現變化，嚴重的話大姨媽就直接不來了。
2、瘦身沒有節制
雖然說苗條的身材能夠穿上美美噠的衣服，但是一味只懂瘦，而不是健康地瘦。那麼最終的結果就身體被搞垮了，因爲過瘦的身體是不健康的，而且更容易招惹疾病。
再者說瘦身沒有節制的話，女人們的體重就會在短時間內快速降下來。以至於身體內臟器官無法適應這種狀態，從而導致器官功能發揮出現問題，比如說激素的分泌不正常了。因此，女人們瘦身的時候，請學會節制喲。
3、壞習慣不糾正
生活中很多看似平常的習慣，其實對健康都有害處，比如說抽菸酗酒、賭博、亂服藥物之類的。這些習慣特別的常見，但是很多人根本不當一回事。她們只想要一時的享受，而忘記了這些壞習慣給身體帶來的傷害。
而且這些壞習慣會上癮的，一旦沾上了就會變本加厲，如果沒有強大的決心去糾正的話，最終就會慢慢的墮落下去，漸漸地腐蝕身心。最終不僅是身體會垮掉，而且心理防線也將最終被攻破。
女人保健身心的方法推薦
1、少生氣、多笑笑
女人們是否發覺經常生氣的人，不僅是臉色很差，而且臉上的皺紋也要多得多，老化的速度也是要比別人快很多。因爲人在生氣的時候，會分泌出許多的有毒物質，這種毒素會侵蝕人體的，最終表現在身體表面之中。因此，女人們要學會多笑笑，放寬自己的心態，平和待人。
2、多轉動自己的脖子
現在很多女人工作的時候，都是坐着的，有時甚至保持同樣的姿勢坐上一整天，這樣做很容易出現脖子痠痛的情況。這樣的話，對頸部血液循環不大好，甚至還會傷害到頸椎，因此女人們要學會多轉動自己的脖子。
比如說這樣做，坐在椅子上的時候，將自己的頭部擡起來，並且儘自己最大的努力往後仰。到了極限之後，慢慢讓頭低下來，讓你的下巴儘量貼近的胸部，若是做不到的話，也不要強求，把後仰和低頭的幅度降低一些，不然的話，反而會傷害的脖子。
3、要喝上一杯茶
茶水有助延緩衰老，比如說綠茶。再者茶水進入到體內之後，有助身體排毒、解毒，讓體內的毒素減少一部分，使得身體的損傷進一步降低。一旦身體損傷降低了，女人們的健康不就又回來了嗎?
身體好纔是好，女人們請一定要認真保健身體和心理，只有身心健康纔是最圓滿的。對此，小編想問，女人們找到保健身心的方法了嗎?記住女人們要學會多笑笑，放寬自己的心態，平和待人。
