在我們日常生活中，打嗝，是不少人都遇到過的，這也是比較常見的一種現象，那你知道打嗝不停的時候該怎麼辦嗎?引起打嗝的原因有哪些呢，一直打嗝吃什麼好呢?相信一定有很多朋友都很關心這些問題吧，那麼就請大家看以下內容吧，希望能幫助大家。
一直打嗝怎麼辦
喝水
這是比較常見又簡單的的方法了，最好是喝溫水。大口大口地喝下一杯水，嘴巴里含滿一口水，再分幾次嚥下，多試幾次，會有效果的。
喝水彎腰法
如果說簡單的喝水不能起到效果，可以在喝溫水下嚥時，做彎腰90度的動作約15次，這是由於胃部離膈肌較近，喝溫水可以溫暖膈肌，而彎腰能按摩膈肌，進而有效緩解膈肌痙攣，停止打嗝。
改變呼吸
如果一直打嗝，你可以先深吸一口氣，然後，再儘量長時間憋住一會兒，再慢慢的呼出去，反覆幾次這種方法，等到反應過來時，打嗝也停止了。
伸拉舌頭
可以用一塊乾淨的淨紗布墊在舌頭上，再手指捏住舌頭向外伸拉，如果動作到位，會感覺有肌氣體上涌，打嗝進而可以消失。
屏氣法
屏住呼吸30秒，用一根乾淨的筷子放入口中，輕輕刺激上齶後1/3處，約按摩一分鐘，可以通過對上顎，誘發咽反射，可以令人突然屏氣，干擾打嗝的神經反射活動，進而起到效果，但心肺功能不好的人忌用此方法。
用紙袋呼氣
用一個小塑料袋，罩住自己的嘴巴和鼻子，做3-5次深呼吸，這種方法主要是通常對呼出的二氧化碳重複吸入，增加血液中的二氧化碳的濃度，進而讓打嗝停止。
受下驚嚇
也可以趁着自己不注意力，讓身邊的人在自己的後背猛拍一下打，通過外界的驚嚇刺激，抑止膈肌痙攣，但是這種方法並不是很建議，尤其是患高血壓、心臟病等患者。
一直打嗝的原因
1、吃太快過飽
吃的太過快或者過飽導致的胃部負擔過重，然後引起膈肌痙攣這是就會打嗝。所以細嚼慢嚥有助於消化。
2、刺激性食物
刺激性食物會刺激胃部導致打嗝，所以老年人要避免或減少刺激性食物的量，不吃或則少吃辛辣食物和冷凍食物，對腸胃進行適當的調養。
3、其他原因
引起打嗝的原因有多種，可能是胃、食管功能或器質性改變，也有可能是外界物質、生化、物理刺激引起的。若因過飽過急飲食造成的，數分鐘內可自動緩解，因慢性病導致者在解痙、加強胃動力治療後也無大礙。
一直打嗝吃什麼好
生薑水
生薑4-5片，放半碗水煎10分鐘後，趁熱飲用，片刻可止住打嗝，生薑辛而散溫，善溫中降逆止嗝，適用於受涼引起的打嗝。
飲溫水
打嗝發作時，連續不斷，難以自制，此時喝一大口溫水含在嘴中，然後將其分8口嚥下，中間不換氣，即可有效止住呃逆。因胃部離膈肌較近，通過飲溫水可從內部溫暖膈肌，緩解膈肌痙攣，達到止嗝目的。
糖
打嗝時，可以在舌頭下面放一勺糖。糖可以刺激喉嚨後側的神經，而一旦神經受到刺激，它就會中斷體內的神經信號，緩解打嗝。
順氣食物
因飲食過飽或過於油膩而引起打嗝時，可吃些助消化和順氣的食物如：陳皮煮水、山楂煮水、薄荷茶;或用一湯匙食醋加一杯水，啜飲。
不宜飲食
1、日常應少進食產氣多的食物，避免幾種產氣食物搭配。如紅薯、大豆、土豆、芋頭、蘿蔔、南瓜、板栗、洋蔥、韭菜、芹菜等。碳酸飲料應少喝。
2、糯米(年糕、湯圓、糉子)，炒豆，煎餅，以及高脂肪食物如烤肉、甜點等，這類食物不容易消化，在胃腸裏滯留的時間長而產生較多的氣體。
通過以上文章的介紹，大家對打嗝的相關知識是否有了更多的瞭解了呢?打嗝比較常見，帶給人的影響也是不小的，打嗝的原因有很多，喝太多的充氣飲料或者焦慮的情緒等都有可能導致打嗝，文章中也介紹了制止打嗝的妙招，大家可以在打嗝制止不住的時候不妨試試看，相信會有效果。
