女人逃避不了的就是生孩子，這是她們與生俱來的生理功能。生完孩子女人最重要的就是坐月子，月子做的好，女人就如同重生以樣。可見坐月子的重要性。首先飲食上就得特別注意。尤其是水果，需要多吃一點，趕緊跟着小編往下看吧。
1、蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要爲碳水化物。富含豐厚的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可防止和醫治壞血病、癩皮病，使肌膚潤滑、光澤。
其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。
蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。
2、梨
梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產後風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。
3、橘
橘味甘酸，性溫，含大量維生素，尤以維生素C最多，並含豐富的鈣質，能保護毛細血管的完整性，使皮膚變得柔嫩，防止產後面部皮膚皺紋形成，可起到一定的美容作用。
橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D，泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢，並能推進嬰兒對鈣的吸收，避免小兒佝僂病的發生，添加產婦對酷寒的抵抗力，對產婦受涼後感冒咳嗽，有增強藥物醫治的效果。
每日用橘核20～30粒搗爛水煎服用，可防止乳脹發展成乳腺炎。
4、山楂
山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量爲諸果之冠。
還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食慾的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。對脾胃虛弱、肝功能不良和厭油納差的產婦有輔助治療作用。
5、香蕉
香蕉味甘，性寒，含大量磷、鐵及纖維素，有潤肺滋腸、利膽降壓作用，是防治產後便祕的首選水果。
結語：女人坐月子期間應該多吃的這些水果，想必大家看了介紹之後心裏已經有一定的瞭解了。不管你是否正在坐月子期間，多吃這些水果是對身體有好處的哦！
