冬季因爲氣候原因，對導致很多疾病的發作，特別是呼吸道疾病，在冬季尤其容易發作。對於鼻炎患者來說，冬季是一個痛苦的季節，由於室內外溫差大，特別容易導致鼻炎發作，一但鼻炎發作，鼻子就像被堵住了一樣，不僅聞不到氣味，就連呼吸都變得困難起來的。
1、冬季鼻炎的食療方法
黃花魚頭湯
做法:取胖頭魚100克,洗淨後用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗淨,黃花30克,白朮15克,蒼耳子10克,白芷10克,生薑3片同放砂鍋內與魚頭一起煎湯,待熟後,吃肉飲汁。
作用:扶正祛邪,補中通竅。主治慢性萎縮性鼻炎、感冒頻繁。
辛夷白花湯
做法:辛夷、白芷、桃仁、紅花各10克,乾薑、細辛各克,蔥、蒜各2根,加水適量煎煮20分鐘後即可服用。
作用:具有活血解表、溫通鼻竅之功效,對於風寒或虛寒性感目鼻塞不通者有較好的療效。
絲瓜藤煲豬瘦肉
做法:取近根部的絲瓜藤3～5克洗淨,豬瘦肉60克切塊,同放鍋內煮湯,至熟加少許鹽調味,飲湯吃肉,5次爲一療程,連用1～3個療程自愈。
作用:清熱消炎,解毒通竅,主治慢性鼻炎急性發作、萎縮性鼻炎、鼻流膿涕、頭暈頭痛。
2、鼻炎的病因
病毒感染
病毒感染是其首要病因,或在病毒感染的基礎上繼發細菌感染。已知有100多種病毒可引起本病,最常見的是鼻病毒,其次是流感和副流感病毒、腺病毒、冠狀病毒、柯薩奇病毒及黏液和副黏液病毒等。病毒傳播方式主要是經過呼吸道吸入,其次是通過被污染體或食物進入機體。
遺傳因素
有變態反應家族史者易患此病。患者家庭人員多有哮喘、蕁麻疹或藥物過敏史。以往稱此患者爲特應性個體,其體內產生IgE抗體的能力高於正常人。但近年有人發現,孿生與普通人羣中的發病率無顯着差異。
3、鼻炎的症狀
鼻塞鼻塞特點爲間歇性。在白天、天熱、勞動或運動時鼻塞減輕,而夜間,靜坐或寒冷時鼻塞加重。鼻塞的另一特點爲交替性。如側臥時,居下側之鼻腔阻塞,上側鼻腔通氣良好。由於鼻塞,間或有嗅覺減退、頭痛、頭昏、說話呈閉塞性鼻音等症狀。
多涕常爲黏液性或黏膿性,偶成膿性。膿性多於繼發性感染後出現。
嗅覺下降多爲兩種原因所致,一爲鼻黏膜腫脹、鼻塞,氣流不能進入嗅覺區域;二爲嗅區黏膜受慢性炎症長期刺激,嗅覺功能減退或消失。
頭痛、頭昏慢性鼻竇炎多表現爲頭沉重感。
全身表現多數人還有頭痛、食慾不振、易疲倦、記憶力減退及失眠等。
冬季鼻炎如何預防
1、鼻腔衛生
想要預防鼻炎的發生首先就要注意鼻腔衛生,養成早晚洗鼻的良好衛生習慣。
2、杜絕挖鼻
你知道嗎?有百分之三十的鼻炎患者都是因爲挖鼻引起。如果想過預防慢性鼻炎那麼就一定要改掉挖鼻的習慣。
3、中草藥預防
感冒流行期間可服用荊芥、防風、板藍根、生甘草等配成的中藥,以減少發病機會。在冬天寒冷季節或感冒流行期間,外出須帶口罩,避免公衆,儘量少去公共場所,對發病者做好隔離工作。對污染的室內,可以白醋燻蒸空氣消毒。
4、鍛鍊身體
預防鼻炎的最有效方法就是鍛鍊了。鍛鍊一般都會選擇晨跑,游泳也是一個不錯的選擇。堅持晨跑,以增強身體的抗病能力,以免患有鼻炎的疾病。
5、注意擤涕方法
鼻塞多涕者,宜按塞一側鼻孔,稍稍用力外擤。之後交替而擤。鼻涕過濃時以鹽水洗鼻,避免傷及鼻粘膜。
冬季鼻炎的危害
1、當影響鼻腔的生理功能時,會出現呼吸障礙,引發血氧濃度降低,進而影響其它組織和器官的功能與代謝,出現一些如頭痛、頭暈、記憶力下降,胸痛、胸悶、精神萎糜等現象。這是鼻炎的危害之一。
2、影響嗅覺粘膜時,就會出現嗅覺障礙,導致聞不着香臭等氣味。
3、影響工作效率,鼻炎長期不治會導致頭痛、精神萎靡,使患者腦子不清醒,昏昏沉沉,使工作效率低下,工作易出錯。這也是鼻炎的危害。
4、影響學習成績,青少年則由於鼻炎引發的鼻塞、頭痛等症狀造成精神不集中,記憶力減退,導致學習成績下降。
5、導致患者夜間猝死:長期鼻炎不治會導致患者下鼻甲肥大,睡眠時氧氣不足,嚴重情況下可引起腦梗塞、高血壓、突發心臟病等,個別患者甚至會夜間猝死。這也是鼻炎的危害。
冬天是鼻炎的高發季節，但也是鼻炎的治療好時機，這個時候，採取一些食療和運動的方法，可以有效鍛鍊鼻子對冷空氣的適應性，減少鼻炎的發作，甚至可以徹底治癒鼻炎，從此再也不用受鼻炎的困擾，讓你在任何時候都可以自由自在得呼吸。
