冬季不僅我們大人會上火，寶寶在冬季也會上火，而且，因爲寶寶體格小，如果上火的話，往往症狀會更嚴重，不僅會讓寶寶排便出現困難，進而還會影響寶寶進食，對寶寶的生長發育帶來不好影響。另外，寶寶上火還會導致寶寶體熱多汗，這樣會讓寶寶很容易在冬季受涼感冒。
1、寶寶冬季上火吃什麼蔬菜
1.1、菠菜。菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用,是冬天裏最適合養肝的蔬菜,而且菠菜利於腸胃,有助於人體排毒,促進人體新陳代謝,增進身體健康。性溫對口臭、大便乾硬的上火症狀會較好的緩解效果。
1.2、韭菜。韭菜是養陽的蔬菜,性溫,有健胃、提神作用,春天氣候冷暖多變,可以多吃一些,而且多吃韭菜還可增強寶寶的脾胃功能,對肝功能也有益處。
1.3、芹菜。性寒涼,清熱解毒,涼血止血。主治暴熱煩渴,小便熱澀不利,去肝火解肺胃鬱熱,容易上火的寶貝常食有益。
2、寶寶冬季上火吃什麼粥
2.1、百合枸杞豬肉粥。症狀:寶寶一般偏瘦,睡覺多汗,容易心煩,易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而着涼、感冒。
材料:百合20克～30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
做法:先將米煮成粥,然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟爲止。
2.2、山藥豬肉粥。症狀:寶寶一般偏胖、虛胖,有薄薄的舌苔、舌不紅,這類寶寶因爲體質虛弱,也容易感冒。
材料:山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。
做法:先將大米煮成粥,將山藥、豬肉末一起煮至熟爲止。對於已經感冒的寶寶來說,需要通過清淡、有營養的飲食來調理。
3、寶寶冬季上火吃什湯
3.1、荸薺茅根蘿蔔湯。材料:荸薺10個,新鮮茅根200g,白蘿蔔1個,瘦豬肉200g,生薑1片,鹽少許。
做法:荸薺、白蘿蔔去皮洗淨;新鮮茅根、瘦豬肉洗淨,生薑刮皮;瓦煲內加入適量清水和所有材料,煲兩小時左右,調味即可。
功效:有清熱解毒、生津止渴、潤腸通便的作用。
3.2、羅漢果橄欖豬骨湯。材料:羅漢果半個、青橄欖8粒、豬扇骨500克、紅蘿蔔1根、姜2片。
做法:羅漢果和青橄欖洗淨,用刀將青橄欖劃幾道;紅蘿蔔洗淨,切塊;將豬扇骨洗淨,斬塊,汆水撈起;將8碗水倒入瓦煲燒開,放入所有材料武火煮沸,轉文火煲一個半小時,下鹽調味飲用。
功效:養陰利咽、生津潤燥。羅漢果有“中華神果”的美譽,有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、潤肺化痰等功效。
寶寶冬季上火的護理誤區
1、寶寶上火堅決不用藥。很多媽媽們都認爲“是藥三分毒”,因此也都會對藥敬而遠之。但是媽媽們不知道的是上火會引起寶寶抵抗力下降,這也是寶寶體內潛伏的病因,當寶寶出現上火症狀的時候需要得到及時的治療。如果延誤病情還可能會讓寶寶的健康狀況受到威脅哦!
2、寶寶上火不是什麼大事,過段時間自然便會好。媽媽們需要知道的是,孩子上火除了會影響到正常的生長髮育,同時還可能會造成寶寶的抵抗力下降,容易造成寶寶感冒、腮腺炎等病症的出現。
3、寶寶上火後可以把成人藥減少份量給寶寶用。相關的專家說,兒童器官的發育還不是特別的成熟,如果直接給寶寶用成人藥很可能會嚴重的傷害到兒童的腸胃功能的。就算是小部分的成人用藥可以給寶寶用,但是藥物的份量難以科學的進行掌握、科學定量;況且絕大部分的成人藥品中的成分都不適合讓兒童和嬰幼兒來服用,因此成人藥必須讓寶寶慎用。
寶寶冬季愛上火的原因
中醫認爲寶寶體質偏熱,而且寶寶身體各個器官都沒有發育成熟,特別是消化系統功能還比較弱,飲食不當容易造成寶寶上火。寶寶上火主要分爲實火和虛火兩種:大部分的寶寶上火屬於實火,多是由飲食不當引起的胃火,來勢比較迅猛;而體質比較虛弱的寶寶可能會有虛火,有虛火的寶寶會症狀雖然比較輕,但持續的時間比較長,而且容易出現手足心熱、潮熱盜汗、失眠多夢的症狀。
寶寶上火的時候,應當避免讓寶寶食用辛辣的食物,例如大蔥、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等,冬天還應該少讓上火的寶寶吃火鍋;孩子喜歡吃的油炸類的食物,例如炸雞腿、炸丸子,以及比較肥膩的食物,如燉豬肉等,也應該少吃或者不吃;冬季容易上火的水果,如桔子,以及花生、巧克力、甜食等零食,也不適合上火的寶寶食用。
對於防止寶寶冬季上火，主要還是以飲食預防爲主，喝奶的寶寶，平時可以多給他喂點水，吃飯的寶寶，就要注意多提供清單的飲食，少吃肉類，另外重口味的食物，比如各種辣椒，生薑，咖喱等食物，最好不要給寶寶吃，從而有效防止寶寶在冬季上火。
