冬季是一個讓人很頭疼的季節，因爲在冬天，由於天氣的寒冷，很多人會在冬天經常會反覆的誘發口腔潰瘍，有過口腔潰瘍的人都知道，口腔潰瘍是一件非常折磨人的事情，有時候吃起飯來都是一種折磨。很多人由於工作的繁忙，每晚加班熬夜，身體負荷不起很容易引起上火，那很多人再有口腔潰瘍的狀態下，只會去藥店配點治療口腔潰瘍的藥，噴一噴，雖然這樣會使得口腔潰瘍很快得到治療，但是卻不治根。其實可以靠一些食物來治療，那應該吃哪些食物呢，下面不如就讓小編帶你一起來了解下吧。
3種水果能緩解口腔潰瘍
1、青蘋果
青蘋果酸爽的味道，更能促進口腔中唾液的分泌，對口腔潰瘍引起的嘴巴乾澀、發苦具有很好的療效。若將青蘋果片加上幾粒冰塊和冰糖泡水喝，不僅清涼解暑，更能加速口腔潰瘍的痊癒。
2、雪梨
雪梨富含維生素B族，而且肉脆多汁，可以幫助潰瘍快速癒合。雪梨具有清熱解毒、生津降火的功效，做成冰糖雪梨味道很好。
3、西瓜
西瓜內含有的維生素C和胡蘿蔔素，能幫助口腔潰瘍傷口的癒合，但吃多了易上火，加重病情，因此吃西瓜要適可而止。
引起口腔潰瘍的原因
營養匱乏
有些人經常口腔潰瘍是因爲體內缺乏營養元素導致的，經常貧血、缺乏營養的人患上口腔潰瘍的機率很大。這類患者一般來說只有適當增加一下自身的營養，就能慢慢擺脫經常口腔潰瘍的煩惱。
免疫力低下
經常口腔潰瘍一般跟患者自身的免疫力脫不了關係，免疫力低下容易引發各種疾病侵襲，口腔潰瘍就是其中自己用，經常口腔潰瘍的患者要適當加強體育鍛煉，增加免疫力。
遺傳因素
遺傳是導致口腔潰瘍的病因之一，經常口腔潰瘍跟遺傳是有很大的關係的，家有口腔潰瘍病史的人比一般人更容易患上口腔潰瘍，因此這類患者要多注意一下日常的飲食習慣，不要給口腔潰瘍可趁之機。
精神因素
經常口腔潰瘍跟精神因素也有很大的關係，經常緊張、生氣、暴躁易怒的人容易被口腔潰瘍纏上，要是不調節一下自己的心理因素，這樣纔能有效避免經常性的口腔潰瘍。
癌症前兆
不斷擴散難以治癒的口腔潰瘍很可能是癌症的先兆，要是有口腔潰瘍面積不斷擴大的患者，應及時的去看醫生，查查病因，預防癌症侵襲。
預防口腔潰瘍的方法
1.食用新鮮的蔬果和粗糧
新鮮的蔬果更有利於補充維生素、膳食纖維和降燥去火，而粗糧中富含豐富的B族維生素，可以彌補維生素B2不足引起的口腔潰瘍。
2.充足的睡眠
睡眠充足可以提高免疫力、緩解精神緊張。
3.避免不良習慣和嗜好
如少吃辛辣食物，少飲酒，戒菸，以及咖啡、飲料等少涉及。
口腔潰瘍吃什麼好
1、栗子
栗子是一種味道香美，味性溫甘，具有健脾、壯腰、強筋、補腎、活血、消腫等功效的綠色食品。栗子中含有豐富的維生素B2和核黃素，能有效治療兒童口舌不適和成年人的口腔潰瘍，能補充缺乏的維生素。栗子還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質，能預防高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等症，並可作爲延緩衰老、延年益壽的滋補良品。建議每晚吃一點，剛開始吃熟的，後來吃生的，效果最佳。
2、柿子
柿子也能有效防治口腔潰瘍。如果讓我來選，我就選柿子作爲口腔潰瘍吃什麼水果的最佳答案，因爲柿子不但對口腔潰瘍的治療有很大的療效，對於口腔潰瘍的預防也是有一定的作用。
3、梨子
梨子富含維生素B，經常食用對人體大有益處。梨子也是一種比較適合口腔潰瘍時吃的水果，因此，這也算是對於口腔潰瘍吃什麼水果的一個好答案。
4、蘋果
蘋果是很經濟的富含維生素的水果，非常適合補充維生素。所以這應該算是口腔潰瘍吃什麼水果的一個比較好的答案了。
5、全脂奶粉
全脂奶粉還有較多的維生素C和維生素B2，能有效治療口腔潰瘍，另外全脂奶粉營養成分齊全，蛋白質吸收快，爲細胞修復提供足夠原料，加快細胞的修復，幫助口腔創傷口的複合。
食用方法：選用全脂奶粉，每日2至3次，每次一湯匙，加少許白糖，開水沖服，晚間休息前沖服效果更佳。一般2天潰瘍症狀即可消失。
6、西紅柿菠菜汁
西紅柿含有番茄鹼，可以明顯降低組織胺所致毛細血管通透性升高，具有抗炎作用。加之西紅柿中還含有豐富的核黃素、抗壞血酸、維生素A、維生素K等，對防治牙齦出血、口腔潰瘍是有好處的。菠菜中豐富的核黃素是有效預防口角潰瘍、脣炎、舌炎、皮炎的重要營養素。針對治療因血熱、毒火或頭頸部放療引起的口腔潰瘍、牙齦腫痛、黏膜出血。建議西紅柿菠菜汁含口中，每次含數分鐘，一日多次。
小編結語：現在生活中，很多人都在爲了生活都在苦命與工作，所以導致很多人的日常飲食飲食都十分的不科學以及不規律，還有些上班族有時候忙起來經常會錯誤正常的三餐時間，甚至還有存在有飢一頓飽一頓的情況。所以長時間下來很容易由於營養的不良，所以很容易導致口腔潰瘍。因此要想預防口腔潰瘍，在我們平時的生活中，就應該注意一點，平時不管工作再忙，都應該擁有良好的睡眠。如果長期睡眠不足或者是休息不夠的話，就很容易導致上火的情況。還是應該多吃點水果。
