視上常看到人落水上來要喝一杯薑茶，可見薑茶是有很大的好處的!薑茶喝了之後好處是非常的多的，當然日常當中薑茶的做法也是相對簡單些，沒有那麼的複雜!那麼喝薑茶究竟都有哪些好處呢?家常的薑茶應該怎麼做呢?下面跟着小編一起學習下關於薑茶的知識!
薑茶喝了有什麼好處
1、緩解噁心反胃
生薑中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和噁心的作用，搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前，飲用1杯薑茶有助於預防、舒緩暈車、暈船、暈機等噁心、作嘔感。若已出現噁心反胃症狀，來1杯薑茶也有助緩解不適。
2、促進消化
生薑所含有的獨特辛辣滋味來源—薑辣素，能刺激胃酸的分泌，促進胃部消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹不適問題，在腹脹、消化不良時喝1杯薑茶，再適合不過。
3、消炎止痛
除了幫助消化外，生薑中所含有的鎂，還有消炎鎮痛的作用，有助於緩解肌肉痠痛，以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適，最重要的是，生薑非常容易取得，可說是居家保健最理想的食物之一。
4、通鼻竅防過敏
薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。
5、改善血液循環
薑茶裏的維生素、礦物質和氨基酸，有助於恢復和改善血液循環，防止動脈內脂肪沉積，可降低心血管疾病危險、腦中風發生的風險。
6、緩解生理期不適
而以漢方醫學醫來說，生薑有溫經散寒的作用，月經來潮感到身體不適時，喝1杯加蜂蜜的薑茶，有助活血散瘀、緩解不適。另外，選擇將毛巾在熱薑茶中浸透，然後熱敷下腹部，也有放鬆肌肉、減緩痛經的效果。
薑茶做法大全
紅糖薑茶
材料：姜25克，開水250克，紅糖30克。
做法：
1、將姜剁成薑末，放入茶壺中。
2、再放入開水和紅糖，燜5分鐘左右再飲用。
紅棗桂圓薑茶
材料：幹桂圓60克，紅棗50克，生薑15克，冰糖30克，紅糖10克，清水500ML。
做法：
1、幹桂圓去殼，紅棗洗乾淨後對半剖開，去核(紅棗核燥熱，所以對半剖開後一定要把核去掉);生薑切成細絲;煮鍋中放入500ML左右的水，加入除紅糖以外的所有材料，大火燒開轉小火繼續煮20分鐘。
2、煮20分鐘後，加入10克紅糖再次煮沸即可食用。
在我們日常生活中生薑可謂是不可缺少的，做菜的時候可以作爲調味料食用，牙疼了可以切一片含着有很不錯的止痛效果，受涼了，喝一杯薑茶，可以快速祛除寒氣，防止感冒。可以說，生薑不僅僅是一道菜，更是一味藥。平時多吃薑，還有着不錯的補氣功效，長期以往，讓我們的身體更加強健。
