很多人的腿因爲天冷不愛穿衣服，褲子也就穿一條，秋衣秋褲更別提了，更是不了一串，那麼那麼寒冷的天，就會是我們的關節等等變得不好，很容易在秋冬季節出現老寒腿這個現象。，那麼我們應該如何保護呢？下面這些方法告訴你。
1、秋冬季防治“老寒腿”，首先要做好下肢保暖
只要是待在房間裏，就要保證房間裏面溫度是適宜的，不要太涼但也要切忌太熱，所有的衣物被褥要常曬防潮;降溫、天氣轉冷時，及時增添衣褲被褥;尤其要注意膝關節的防寒保暖，在秋冬季外出時最好使用保暖護膝。一定要記得護住腿部。
2、適當鍛鍊、保持健壯的身體對預防老寒腿很有必要
最好選擇打太極拳、慢跑、散步等運動方式，活動量以身體舒服、微有汗出爲度，貴在持之以恆。也可以選擇扎馬步站樁鍛鍊膝關節。
3、老寒腿患者不妨試試藥浴
威靈仙30克，伸筋草30克，透骨草20克，蘇木15克，桑寄生20克，當歸20克，雞血藤30克，川牛膝20克，制乳、沒各(生乳香和生沒藥)10克，獨活15克。
用法：將上藥用4000毫升水煎煮沸後換小火煎15分鐘，將藥液倒入藥浴桶內，趁着藥液的蒸汽先薰膝關節和踝關節，等藥液溫度合適時再浴腿。每次30分鐘。
結語：不要覺得我們年輕，身體素質強，就可以不穿衣服。還有些人爲了美麗，更是不樂意多穿衣服。其實那樣是非常不好的習慣，更是會導致老寒腿的發生。所以保護好我們的身體，是每個人的責任。
