手機版
保存到桌面
熱門搜索:
母嬰保健
生活常識
運動養生
首頁
養生寶典
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食常識
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生頭條
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光臺
科學保健
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
養顏護膚
首頁
>
養生頭條
>
健康科普
>列表
老年人飲食養生要做到“十不貪”
老人飲食養生十不貪一、不貪肉。老年人膳食中肉類脂肪過多,會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂,易患高膽固醇血癥和高脂血症,不利於心腦血管病的防治。二、不貪精。老年人長期講究食用精白的米麪,攝入的纖維素少了,就會減弱......
2023-10-17
眼睛花不花要看四十八 老年人怎樣延緩老花眼
眼睛花不花要看四十八民間有句俗語,“花不花,四十八”。意思是指,老人花眼,48歲是關鍵期。這種說法並不是沒有依據。美國研究發現,人的眼睛40歲左右開始衰老,近距離觀察事物會非常費勁。接下來的幾年,眼睛適應不同強度光的能......
2023-10-18
越想睡越焦慮 老年人睡不着應該怎麼辦
越想睡越焦慮老年人睡不着應該怎麼辦老人的各種器官下降導致身體虛弱,而且還會出現神經衰弱導致的失眠情況,那麼,老年人睡不着怎麼辦?一、老人睡不着的原因1、與年齡一起流逝的睡眠我們大家總有一個誤解:隨着年齡的增長睡......
2023-10-18
夏日老人做操,,緩解溼熱兩大邪氣
適合老人的健身操運動健身可幫老人治病防病、延緩衰老、強健體魄。一些適合老年朋友的健身操,緩解溼熱兩大邪氣。先兩腳平行站立,大約與肩同寬,雙膝微曲,雙臂緩緩向兩側擡起,至側平舉時手心向上。這時雙側肩臂自然地向兩側......
2023-10-18
腦梗塞的病人吃什麼好 多吃6種水果
木瓜:含十七種以上氨基酸及多種營養元素,能軟化血管。草莓:富含維生素和果膠物質,防治動脈粥樣硬化,冠心病,腦溢血有很高臨牀價值,對高血壓有一定功效獼猴桃:含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質,含多種微量......
2023-10-18
老人貧血怎麼調理? 常吃這四種食物可補血
老年人貧血的症狀隨着年齡的增長,骨髓的造血功能逐漸衰退,紅髓細胞在60歲後進一步減少,80歲時僅爲成年時的29%,往往導致老年人貧血。而且,老年人睾丸素分泌不足,紅細胞生成素分泌減少,因而貧血在老年男性更爲明顯。同時,老年......
2023-10-17
年老易得白內障 老人護眼四要素要牢記
一、可服不良嗜好儘量少抽菸,不酗酒,不熬夜。不隨便輕信醫療廣告宣傳,隨便濫用眼藥。眼睛乾澀可適當點用潤滑劑如人工淚液等,儘量避免長時間在昏暗的環境中閱讀和工作,晚上看電視時最好開燈,否則容易誘發急性閉角性青光眼。......
2023-10-18
老年斑應該如何預防? 這些治療誤區別犯
老年斑該如何預防呢?1、要有充足的睡眠。睡眠不足,是容顏美的大敵。睡眠充足,會使您神采飛揚。2、加強營養,平時多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。3、養成睡前刷牙的習慣。它比清晨刷牙更有利於保持......
2023-10-18
4類營養素提升睡眠質量
補充4大營養素預防失眠維生素B羣引發失眠的原因衆多,若罪魁禍首是煩躁不安的話,可以多攝取富含維生素B羣的食物。維生素B羣能維護神經系統的穩定,具安穩情緒的療效。想要有足夠的精力面對忙碌的生活,以及鬧哄哄的大腦,你絕......
2023-10-18
腦中風原因都有什麼 哪些人容易誘發中風
腦中風原因都有什麼哪些人容易誘發中風腦中風原因都有什麼,很多人以爲腦中風在中老年人羣中發病率比較高,因此忽視了對自身健康的關注,但是這種疾病在近幾年內呈低齡化發展,由此可見腦中風對人體造成的危害是非常大的,那麼......
2023-10-18
腎陽虛和女性毫無關係嗎?此病因體寒引起!
不知道大家是否有聽過腎陽虛這種病症,不要覺得和女性無關,相反我們生活中有很多女性都有此類病症,此病有損女性的身體健康。一定要注意起來。腎陽虛是腎虛的一種,也就是指腎陽虧虛,女人被此纏上了,主要以“寒”表現爲主。想......
2023-10-19
老人應該怎麼運動 老人運動的七大禁忌
運動不分人羣,但是運動有強度之分,強度大的,達到的效果自然好,強度小的,見效也沒有那麼快。對於老年人來說,運動的根本是爲了健康。適當的運動對老年人身體有好處,但是過量了會使身體受損。那麼老年人應該如何運動呢?老人運動......
2023-10-18
中老年人晚上失眠怎麼辦 緩解失眠有妙招
制定有規律的作息制度,並堅持執行建議中老年失眠患者早晨六點起牀,中午不午休,晚上九點左右開始休息,如果中午特別睏乏,可以做點運動,讓自己精神起來。總之,一定要堅持到晚上九點左右才正式休息。注意營養元素的補充我們人體......
2023-10-18
老人常做這些事 癌症將會遠離你
老人常做這些事癌症將會遠離你哼着小曲做家務規律的體力活動可以提高身體機能,增強免疫功能,提高機體抗癌能力。但受時間和空間限制,每天規律運動對大多數都市人來說較難。不妨將運動融入日常生活中,比如做家務。拖地、掃......
2023-10-18
南方小年是什麼時候 南方小年有哪些習俗
春節前有一個節日叫做小年,但這個小年的時間是南北不一致的。那麼南方小年是什麼時候呢?南方小年有哪些習俗?下面就爲大家介紹一下。南方小年是什麼時候南方小年是臘月二十四。古代時,臘月二十三是北方權貴過小年的時間,偏......
2023-10-19
中老年養生”腿部有勁”壽命自然長
保護好腿部首先,注意保暖,穿寬鬆的褲子,促進血液循環。專家說,千萬別讓腿部受涼,平時常用熱水泡泡腳,使氣血能順利到達人的上身,維持機體平衡。同時,老年人要穿寬鬆的褲子和鞋,鞋跟高2~3釐米比較合適。其次,多曬太陽。不僅有利......
2023-10-17
北方小年和南方小年的區別 如何區分北方小年和南方小年
農曆臘月二十三是北方地區過小年的日子,而臘月二十四則是南方地區的小年節。那麼北方小年和南方小年的區別是怎樣的呢?下面一起來看看吧。北方小年和南方小年的區別一、時間1.北方小年農曆臘月二十三日,叫做“小年”。之......
2023-10-19
經常大笑可提高免疫力 老人長壽7個小常識
老人長壽7個小常識據美國某網站近日報道,美國著名的老年醫學專家哈維·科恩等人總結了在老年階段保持最佳健康狀態的一些竅門。1、經常大笑。多項研究證實笑能減輕壓力,提高免疫系統功能,甚至能減輕疼痛。這些研究結論促......
2023-10-18
中年人臉上長斑是什麼原因,,怎樣淡化斑點
中年人臉上長斑是什麼原因怎樣淡化斑點中年人臉上長斑是什麼原因?人到中年,不僅是體力大不如前,就是整個人的氣質形象容貌也會有所變化的,很多人臉上都會長斑,那麼中年人臉上長斑是什麼原因,怎麼淡化斑點呢?1、遺傳因素長雀......
2023-10-18
人到中老年 最適宜做哪些保健運動
人到中老年最適宜做哪些保健運動輕閉嘴脣,上下牙齒互相叩擊數十次,間宜旋舌,以舌尖舐動上顎數次。能促進口腔、牙齒、牙牀和牙齦的血液循環,增加唾液分泌,從而收到清除污垢,提高牙齒抗齲能力和咀嚼功能等作用。1、搓臉早晨......
2023-10-18
老人肺熱咳嗽總不好 試試食療止咳法
蘿蔔蔥白治風寒咳嗽做法:蘿蔔1適量,蔥白6根,生薑15適量,首先用水三碗先將蘿蔔煮熟,再放蔥白、姜,煮成一碗湯,連渣一次服。適用:宣肺解表,化痰止咳。治風寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦痠痛等。紅糖姜棗湯治傷風咳嗽做法:紅糖30克,鮮姜......
2023-10-18
老人長壽原因有哪些 揭91歲老人的獨家養生祕訣
飲食非常重要王老在這方面頗有心得每天都吃豆腐皮。王老告訴記者,十幾年前,他得知一個大夫給得骨質疏鬆的母親配製的營養餐裏,把豆皮放在了第一位。從那時起,他就開始每天吃豆皮等豆製品。87歲時,王老出門被車撞了一下,兩個......
2023-10-17
90歲老人依然健康有活力 原來他每天都練氣功
老年人練氣功的4個好處練氣功能延緩人體臟器的衰老人到中年臟器則開始衰老,人到老年臟器老化或發生病變,其中一個主要原因是血液循環受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循......
2023-10-18
好心態方能長壽 “氣”出來的糖尿病
好心態方能長壽“氣”出來的糖尿病大家知道,老人保持良好的情緒,對於身體健康極爲重要。就老人常見的慢性病而言,就與老人心態息息相關。高度焦慮誘發心臟病心臟病患者以老年人居多,其典型的表現爲胸悶、氣急、疲憊無力等......
2023-10-18
老人防中風必做7個檢查 老人如何防中風
老人防中風必做7個檢查老人如何防中風體檢是每個年齡段的人都應該重視的事情,每個年齡段的人體檢的項目也是不一樣的,防中風體檢是老人體檢十分重要的一個項目,那麼大家知道防中風體檢項目是什麼嗎?今天小編就給大家介紹......
2023-10-18
2500
首頁
上一頁
98
99
100
今日頭條
1
老人手抖的原因 爲什麼老人手會抖
2
午睡醒來頭疼什麼原因 午睡醒來頭疼怎麼辦
3
寶寶長疹子原因是什麼 寶寶發疹子有哪些常見疾病?
4
消炎利膽片可以長期吃嗎
5
肝硬化會引起頭暈嗎 肝硬化早期有哪些症狀
6
染髮後怎麼護理 染髮後怎麼保養頭髮
7
七運動最有效減肚子
8
燕窩是什麼東西做成的 血燕窩是怎麼形成的
9
銀耳紅棗湯可豐胸嗎 銀耳紅棗湯的豐胸效果好嗎
10
如何通過自我調理的方式,提高試管嬰兒成功率?
每日精選
老人手抖的原因 爲什麼老人手會抖
2023-10-18
高血壓老人預防中風
2023-10-15
老年人散步注意姿勢 盤點老人散步的好處
2023-10-18
老人喝濃茶好嗎?老年人常喝濃茶有哪些危害
2023-10-18
猜你喜歡
高血壓糖尿病患者能吃香蕉嗎
阻礙大齡女性做試管嬰兒的因素有什麼?
高血壓可以喝豆漿嗎 高血壓可以吃什麼
胃潰瘍能喝小米粥嗎 胃潰瘍可以喝小米粥嗎
孕婦一天拉幾次算腹瀉 孕婦一天拉幾次纔可以被算作腹瀉
嬰兒吃奶量多少 嬰兒吃奶量一般多少
練瑜伽冥想放鬆身心
冰糖葫蘆用什麼糖 冰糖葫蘆用冰糖怎麼熬
頭面部白癜風治療要注意什麼
精彩圖片
老人摔倒怎麼辦!掌握這些技巧可以防摔
老人如何飲食養生 老人怎麼養生
千金難買老來瘦? 揭老人太瘦的7種常見危害
冬季老人保健 適當吃冷食有保健功效
老人記憶障礙,9個方面防範
中老年補鈣延衰 食補難把握分寸
熱門標籤
男性孕期要做哪些檢查
草莓用鹽水泡
骨齡接近閉合還能長多少
小三陽怎麼預防傳染
強迫症怎麼導致的
長期久坐會有什麼影響
什麼食物含維生素b
睡五
骨密度減少鈣片
肝鬱氣滯不能吃什麼
虎眼石
慢性胰腺炎五大症狀
藥流後多久來月經正常
包看
慢性前腺炎的治療
乳腺癌闡述
撤退性出血是月經提前嗎
乳腺頭疼痛是什麼原因
最新文章
牛乳與牛奶的區別 乳糖不耐受喝什麼牛奶
手上有白癜風會帶哪些危害
喝什麼茶提神效果好 上班族喝什麼茶
陽虛體寒的三個特徵 陽虛體寒的人怎麼調理
月經量少吃什麼好 調理女人內分泌的良方
醫療資源和醫護人員有限 致號販子屢禁不止
山藥去皮後怎麼保存 山藥去皮變黑了能吃嗎
軍訓完皮膚變黑怎麼辦
蝦和芒果可以一起吃嗎 蝦不能和什麼食物一起吃
缺鐵性貧血怎麼調理 缺鐵性貧血調理方法