“過勞”似乎已成中國職場的常態。過度加班又是導致過勞死的首要原因。有資料顯示，巨大的工作壓力導致我國每年“過勞死”的人數達60萬人，已超越日本成爲“過勞死”第一大國。
前段時間，這首神曲《感覺身體被掏空》橫空出世，迅速刷遍朋友圈。原因之一是歌詞唱出了當前許多上班族的心聲——過度勞累，透支健康。
“過勞死”的威脅對象已從體力勞動者轉向腦力勞動者，且呈年輕化趨勢。而這已不是哪個行業獨有的現象，廣告、媒體、醫療以及金融等行業都沒有幸免。
如果你的身體發出一些警報，就一定要注意休息了!近日，英國資深健康專家亨利·內爾斯表示，過度疲勞不只是睏倦、頭痛，還有其他一些預警。國內外專家提出以下幾種危險信號：
1.30—50歲的人就大腹便便，是成熟的標誌，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。
2.脫髮、斑禿、早禿。每次洗桑拿都有一大堆頭髮脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。
3.頻頻去洗手間。年齡在30—40歲之間，排泄次數超過正常人，說明消化系統和泌尿系統開始衰退。
4.性能力下降。中年人過早地出現腰痠腿痛、性慾減退或閉經，都是身體整體衰退的第一信號。
5.記憶力減退，忘記熟人名字。
6.心算能力越來越差。
7.做事經常後悔、易怒、煩躁、悲觀、難控情緒。
8.注意力不集中，集中精力的能力越來越差。
9.睡覺時間越來越短，醒來也感到不解乏。
10.經常頭疼、耳鳴、目眩，檢查也沒有結果。
11、一天喝5杯以上咖啡;
12、經常不吃早飯或吃飯時間不固定;
13、喜歡吃油炸食品;
14、一天吸菸30支以上;
15、晚上10時也不回家或者12時以後回家佔一半以上;
16、上下班單程佔2小時以上;
17、最近幾年運動也不流汗;
18、自我感覺身體良好而不看病;
19、一天工作10小時以上;
20、週末也上班;
21、經常出差，每週只在家住兩三天;
22、夜班多，工作時間不規則;
在這22項症狀和因素中佔有7項以上，即是有過度疲勞危險者，佔10項以上就可能在任何時候發生“過勞死”。同時，在第1項到第9項中佔兩項以上或者在第10項到18項中佔3項以上者也要特別注意。
