2013年1月的一個下午，西安市碑林區心理健康中心迎來兩名特殊的訪客，一名醫生，一名獄警，他們平時從事的工作性質有相當的交集--心理諮詢及精神治療。
特殊行業的心理壓力
何醫生，延安某醫院精神科主治醫師，從業20年，與無數“心理出了問題”的患者打過交道，坦陳常年從事精神科治療，自己不得不經常保持高度緊張，抽空來此一方面是學習交流心理諮詢方式方法，另一方面使自己的心理也放鬆一下。
國內心理學訪問學者、碑林區心理健康中心主任賀連津爲何醫生做了一次催眠體驗，伴隨着舒緩的音樂，在催眠椅上閉目小憩了10分鐘後，何醫生站起來舒緩了一下筋骨，表示“真的很不錯，在醫療中可以借鑑”。
據何醫生的臨牀觀察，現在到醫院精神科治療的人羣中有很多是年輕的上班族，其中尤以城市高端行業白領居多，他們的臨牀表現爲抑鬱、焦慮、情緒低落，嚴重的出現狂躁和精神疾病，需藥物控制。
何醫生認爲，許多精神疾病的初期誘因都是一些常見心理障礙，由於工作壓力、疏忽大意或缺乏支持，患者症狀不斷加重，最後不得不來醫院治療。
“我希望能將心理干預的方法在臨牀上做出嘗試，比如說對輕度患者做一些心理治療，爭取他的家庭支持和周邊環境支持，注意後期恢復。”何醫生說，輕度的症狀如果早期干預，可以有效避免心理問題發展爲“病情”。
獄警王警官由於其工作性質，同樣時常處於“神經緊繃”的狀態。王警官在監獄從事“面對服刑人員的心理諮詢、危機干預”，他說，目前監獄系統一般都配備爲服刑人員心理諮詢的民警，他們的心理壓力也很大，有必要不定期做一些自我調適和交流學習，舒緩心理壓力的同時提高業務水平。
遠離家鄉渴望親情
對職場人羣常見的心理問題及調適方法，國家註冊心理諮詢師鄭敏提供了兩個案例，並作出“利用假期，採取措施妥善調整的建議”。
李佳，女，27歲，高新區某公司行政主管，2012年大年初二晚9點電話預約要求進行心理輔導。
其自述家在江西一個小城鎮，四年前從西安某高校畢業後留在西安打拼。由於家境不好，李佳一個人在西安承擔着工作和生活上的一切壓力，四年裏只回過一次家，把路費和節省的錢寄給家裏補貼。
過年想着出去玩玩放鬆放鬆，會忘掉一些煩惱，然而李佳玩的時候始終無法高興起來，想到一個人在異鄉，也沒有親人在身邊，過完年還要面對那些苦惱的人和事，感覺孤單無助，一個人越想越難過，想找個心理老師談一談，希望幫助自己疏散一下情緒，調整一下狀態。
鄭敏說，像李佳這樣在城市辛苦賺錢的人爲數不少，大學四年回家兩次，工作四年回過一次，8年纔回過三次家。
“對於一個19歲就離開家鄉和親人的女孩來講，她已足夠堅強和獨立。不是她不想回家，而是出於對家人的愛，她獨自承受着一切困難和壓力，她是一個善良而又懂得擔當責任的人。”鄭敏說，她就是需要有人能理解她，給予她安慰和肯定。
對親人的思念和對情感的渴望得到心理老師的理解與安慰後，李佳心情慢慢穩定下來。在諮詢老師的引導下，李佳對工作上的一些問題也漸漸有了新的思路和啓發，經過幾次深度交流，她對工作生活重新恢復了信心和希望。
事業成功卻迷失了方向
程浩，男36歲，私企總經理。2012年大年初五要求找心理老師談一談。接近晚八點半，程浩來到諮詢室，身上似乎還有些酒味，但整體裝束很講究，帶着眼鏡，很有禮貌地和諮詢老師握手招呼。
2006年，程浩創業成立公司，幾年的拼搏取得了一些成就，在2010年與生意上的朋友四處應酬，兩年來在家的時間很少。
開始程浩很有成就感，但一年後，特別是近半年來，感到妻子和孩子都和他越來越疏遠，沒有了曾經的家的歡樂和溫情，特別是公司業務工作，感覺自己好像很多地方都不會運作了，甚至出現人員混亂的狀態。
2011年開始，兩年來公司再沒有什麼發展，靠吃底子運行，現在公司經濟出現危機，家庭關係也出現了狀況，和妻子經常吵架，孩子也和他冷眼相對，程浩不知所措。
鄭敏認爲，這樣的職場一族已經取得相當的成就，沒有大的心理障礙問題，更多的是人生目標暫時迷失的成長性問題。在事業成功時期，沒有很好地規劃目標和對生活意義的深層理解，認爲有錢享樂就是生活，這樣的思想和追求造成了今天的這種狀況。
諮詢老師提了兩點建議，首先是先把家庭關係搞好，家庭穩定了，纔有更好的精力和信心做好公司工作，妻子和孩子不會注重你的錢有多少，需要的是情感投入和關懷。當家庭關係改善了，再騰出時間好好經營工作，你會發現一順皆順。
“何醫生和王警官職業非常特殊，本身又是從事這一行的，善於自我調節，我們大多數訪客對自己的心理認知不如他們敏感，職場上面對的困惑和生活壓力無從排解，長期處於心理亞健康狀態。”賀連津說。
他認爲，造成職場人羣心理問題的原因很多，不外乎人際關係、上升渠道、子女教育等等現實問題，我們往往又容易把結果想象的比現實狀況更嚴重，造成心理負擔加重。一個簡單辦法，爭取在假期多運動，多與朋友交流，安排一些出遊活動，工作以外培養自己其他的興趣，都能很好地舒緩心理壓力。（龐樂）
