夏廷毅，空軍總醫院腫瘤放療科主任，空軍總醫院腫瘤醫院院長
個子高的女性更容易得癌症?雖然20歲左右爲止體內有大量成長激素的人會長的很高，但是成長激素也有癌化的可能，所以容易得癌症。此外，高個子與低個子相比身體有更多的細胞，因此與這些細胞癌化相關的遺傳因子發生突然變異的機會也會增多。
對個子高的女性而言，需要特別注意大腸癌、乳腺癌、子宮癌、卵巢癌、腎臟癌、腦腫癌、惡性淋巴腫、白血病等疾病，事先接受癌症檢查。爲了防止遺傳因子受損轉化爲癌症，要注意多吃大蒜、花椰菜等富含抗酸化物質的食物。
護士和空姐容易患癌症?從職業角度來看，有報告稱護士和空姐容易得乳腺癌，這是輪換執勤的工作者的共通點。原因在於褪黑激素的減少。
褪黑激素是一種在夜間大量分泌、被稱爲“睡眠荷爾蒙”的物質，有預防乳腺癌的效果。因此國外在乳腺癌手術後，將褪黑激素作爲健康輔助飲用的人很多。
但是在生活規律半天就會顛倒一次的工作狀態下，很難分泌褪黑激素，細胞會發生異常，容易產生癌症。應對辦法是，睡覺時將房間變黑暗了再睡，因爲褪黑激素在有光時候很難分泌。褪黑激素還可以通過豐富的牛奶、奶酪、香蕉、納豆等大量獲取。此外還需要定期的乳腺癌診查。
如何正確預防癌症
要想防癌、抗癌，提高自身的免疫力是非常關鍵的。下面方法讓你有效防止癌症發生。
第一、保證良好、充足的睡眠。睡眠時人體會產生一種稱爲胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。
第二、保持樂觀情緒。樂觀的態度可以維持人體最佳的狀態，相反巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其他疾病的侵襲。
第三、限制飲酒。酒精對人體會產生消極影響，過量飲用會給心臟等器官造成很大破壞。因此，人們應做到每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，喝葡萄酒不超過1杯。
第四、多參加運動。研究指出，每天運動30到45分鐘，每週5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。
第五、補充維生素。每天適當補充維生素和礦物質，但一定要根據醫生的建議來服，亂服濫用只會起反作用。
第六、對自身的免疫細胞進行體外“擴軍”培養，以達到預防疾病和抗衰老的目的。近年來，國外一些高收入人羣開始熱衷一種特殊的保健方式：將自己的免疫細胞抽出來做培養增殖，等到變成上百億之衆，再回輸體內參加“抗戰”，以達到預防疾病和抗衰老的目的。
