陰道變鬆之後，性生活會受直接影響，並且如果不及時縮陰，會增加患婦科炎症的機率。所以不少女人迫不及待的想知道想縮陰用什麼方法效果好？今天小編就來給大家揭祕一下。
陰道鬆弛想縮陰值得肯定，但是不能盲目縮陰。如果想有效恢復緊緻。那麼所選擇的方法的安全性和效果都需要穩定。經過小編對縮陰方法的瞭解和調查符合要求的有兩種方法。
第一種：正規縮陰產品。
國內外醫學院專家研討指出：陰道的彈性是由“彈性纖維”決議的。陰道鬆弛症患者“彈性纖維”斷裂、使陰道彈力纖維網破損，是招致陰道鬆弛的最主要緣由。而正規縮陰產品可以修復受損或者斷裂的陰道彈性纖維，令鬆弛的陰道自然緊縮，代表品牌——千黛斯。
千黛斯（QIANDAISI）2007年問世好評比較多，據用戶反映，一般陰道鬆弛問題堅持使用千黛斯一兩個月就可以感受到明顯的陰道緊緻變化。而它之所以有這樣的效果是因爲千黛斯結合女性生殖特點以及陰道鬆弛根源獨創了“養護結合”縮陰原理，可以激發老化的陰道細胞活性，修復受損陰道組織，從而做到對症縮陰。
由於每個女人陰道鬆弛程度不同，縮陰又需要循序漸進，所以只要陰道鬆弛的女人結合自身陰道鬆弛程度選擇適合的千黛斯縮陰套盒，堅持使用就不難恢復陰道緊緻。儘管現在網上同類產品很多，但是不管是安全性還是效果千黛斯都是最受消費者認可的。
第二種：堅持縮陰運動
縮陰運動是一種自主鍛鍊方法，不管陰道有沒有鬆弛都可以長期堅持，對於沒鬆弛的女人來說可以預防和緩解陰道變鬆，而對於鬆弛的女人來說，可以提升陰道收縮能力，提高性生活質量，其中比較受歡迎的是凱格爾運動。
凱格爾運動又稱爲骨盆運動，常被用來降低尿失禁、婦女的產後尿失禁問題。產後及早做可以鍛鍊盆底肌，配合千黛斯還可以起到事半功倍的縮陰效果。
要求：坐着進行凱格爾運動時，患者要雙腳着地，稍微分離到與肩同寬；身體要坐直，微微向前傾；然後收縮肛門和陰道一帶的肌肉做提肛運動。站立時嘗試凱格爾運動也要雙腳微分，與肩同寬。躺着時則要身體自然放鬆。
運動步驟：通常情況下收縮10秒、放鬆10秒爲一次，10~15分鐘爲一組，一天三組；或一天做150~200次提肛運動。隨着鍛鍊時間增加，最大可收縮20~25秒、放鬆20~25秒。
特別提醒：部分孕產婦剛生產完畢，盆底肌特別鬆弛無法收縮時，可在第一週每天收縮3秒、放鬆3秒，10到15分鐘爲一組，一天三組；第二週延長至收縮、放鬆5秒；第三週收縮、放鬆10秒，並堅持此頻率鍛鍊。
時間要求：凱格爾運動6~8周爲一個療程，大部分患者在堅持4~6周後症狀有所改善，堅持凱格爾運動三個月以上纔能有明顯效果。
以上小編爲大家揭祕了想縮陰用什麼方法效果好？希望大家可以把握住機會，及時進行縮陰，這樣鬆弛的陰道很容易就會變回緊緻，各位女性朋友可千萬不要錯過機會哦！
