肩周炎的全稱是肩關節周圍炎。以女性多見，俗稱五十肩。表現爲肩關節疼痛，肩關節周圍的滑囊、肌腱等軟組織越容易發生進一步的粘連甚至攣縮。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便爲主要症狀的常見病症。那麼，得了肩周炎，需要注意哪些問題呢?
隨肩周炎病程延長，疼痛範圍擴大，並牽涉到上臂中段，同時伴肩關節活動受限。如欲增大活動範圍，則有劇烈銳痛發生。嚴重時患肢不能梳頭、洗面和扣腰帶。夜間因翻身移動肩部而痛醒。病人初期尚能指出疼痛點，後期範圍擴大，感覺疼痛來於肱骨。
預防需知事項：加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅持。不堅持鍛鍊肩關節的功能難以恢復正常。
控制體重，不吃熱量高的食物，必要時可以到網上查詢一下科學減肥的方法，因爲體重下降之後能夠防止或減輕關節損害，肩周炎的飲食應禁忌生冷寒涼的食物，如凍汽水、凍西瓜、凍果汁、雪條、雪糕等。肩周炎的飲食要少吃或不吃辛辣刺激的食物，如辣椒、油條、油炸辣蠶豆、咖喱牛肉、咖喱雞肉等。禁喝烈酒、濃咖啡、濃茶等。加上適當鍛鍊，肩周炎常可不藥而癒。
避免過度勞累，在做家務或者工作的時候，儘量選擇較輕的工作，而且在工作之後，一定要及時的休息。在天氣寒冷、氣溫變化時注意關節保暖。多注意天氣情況，儘量在天氣變化之前改變穿着，防止受冷。
肩關節肌肉的鍛鍊可以預防和延緩肩周炎的發生和發展。肌肉的鍛鍊強大，對於肩周炎的治療恢復有着重要的意義。希望可以給更多的患者帶來幫助，祝大家都能夠早日恢復健康的身體，遠離疾病的困擾與傷害。
