青春痘應該怎樣預防?我今年纔剛剛上大學一年級，看到周圍的同學臉上都長痘痘特別害怕，有的甚至滿臉是疙瘩，完全看不到一點好的皮膚，他們說這是青春痘很正常，我的臉上現在沒有痘痘，但是我害怕自己也像他們那樣滿臉痘痘，難道青春痘不能預防嗎?青春痘指出，內分泌因素、皮脂的作用、毛囊內微生物是青春痘發病的主要因素，做好預防工作，是可以有效避免青春痘發病的。
皮膚病醫院針對“青春痘怎麼預防”的問題做了詳細的介紹：
1、注意飲食，做到"三多兩少"，健康常相伴。
多鋅：鋅可增添反抗力，增進傷口癒合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
多維他命：維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包含紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6,則可參加代謝蛋白質，以及增進脂肪代謝，平復暗瘡。維他命C能有效修復被暗瘡傷害的組織，吃新穎蔬果就可接收到。維他命E的美容作用更不必說了。
多粗纖維：它增進腸胃蠕動，加快代謝，使過剩的油脂排出體外。此類食品有全麥麪包、大豆、筍等。
少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐碩食物。
少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經和血管，輕易引起暗瘡復發。而腥臊則輕易起過敏反映，令患暗瘡的皮膚好轉。
2、合理護膚
毛孔堵塞，皮膚分泌受阻，是形成青春痘的主要原因。因此青年人在生青春痘時，不要用泡沫豐富的潔面乳清潔皮膚，用溫水洗臉，還可以用熱毛巾捂臉，這是使皮膚毛孔擴張暢通的好方法之一。運用掌握油脂分泌，選擇適合自己膚質的護膚品。
3、防止細菌感染。
要注意正常的休息，避免皮膚過度的疲勞。皮膚出現痤瘡(青春痘)後，不要隨便弄破它，弄破了容易受細菌感染，引起發炎。
4、保持樂觀情緒
確保短缺睡眠，防止情緒焦急和緩和，維持悲觀痛快情緒，勞逸聯合，維持大便通順。
5、注重藥物影響
有的藥物會使痤瘡病情加重，包含有些雄激素和皮質類固醇激素，以及齒族元素和苯妥美鈉、異煙肼等藥物。
溫馨提示：以上就是醫院對於如何預防青春痘給予簡單的介紹，同時希望患上青春痘的朋友們不要太過於焦慮，也不要用手去擠它，同時選擇一家比較好的皮膚病醫院去進行治療，這樣有利於青春痘的更好恢復，千萬不要盲目擦藥，也不要急於求成，相信再配合醫生的建議和治療下，一定能在短的時間內看到好的效果的，希望患者早日康復。
