怎麼做才能幫助我們預防青春痘?並不是說，青春期就一定會長青春痘，內分泌失調，的確是長青春痘的一個病因，但並不是絕對的，因爲還是有不好青春期的少男少女沒有長青春痘。青春痘的出現必然會嚴重影響患者的面貌，對青少年的心理影響很大，甚至於影響生活和學習，使他們在人際交往中處處受到阻礙。所以，青少年要想辦法遠離這種煩人的青春痘。那麼。怎麼做才能幫助我們預防青春痘呢?我們來看看專家是怎麼說的。
1、合理的飲食
飲食是預防青春痘中最重要的一個因素，因爲青少年期，尤其喜歡吃一些零食，油炸食品，或者是一些刺激性比較大的食品，這些食物對皮膚的刺激都非常大，經常食用這類的食物的話，會使使皮膚粘膜遭受創傷，然後引發各種青春痘症狀，並且一般不容易治癒，所以一定要合理的控制飲食。
2、科學的休息
我們發現一般青少年時期，由於學習壓力比較大，在晚上放學之後，一般都會去放鬆時間又無法正常的合理的控制，所以經常會有失眠，晚上不能好好休息的情況，這樣由於前一天的不能正常的合理的休息，第二天早上臉部皮膚就會出現很多青春痘，所以說睡眠跟青春痘有着很密切的關係，據研究發現，皮脂腺也有自己的規律，如果在晚間沒有正常的入睡的話，這樣就延長了皮脂腺的活動，從而刺激，皮脂腺分泌物過多，分泌物堵塞毛孔，從而導致青春痘的產生。
3、個人清潔工作
青春痘都是由皮脂分泌物過多，導致皮脂堆積在毛孔處而產生的皮膚炎症，這些皮脂能夠很好的滋生大量的細菌，所以我們一定要注意臉部的衛生，不要用手經常的摸臉摳臉，這樣能夠使細菌蔓延到其他地方，使滿臉都會長青春痘，而且在治療的過程中，由於臉上會有諸多不適，我們手經常會去摳，或者是去摸這些痘痘，千萬一定要記住，一定要控制不能夠去摸，這樣才能儘快的痊癒。
怎麼做才能幫助我們預防青春痘?青春痘出現在臉上，會給患者造成很大的心理影響，使患者非常的自卑，所以我們一定要做好預防工作，保持臉部的衛生，如果青春痘過於嚴重的話，一定要及時去醫院治療，爭取早日康復。
