怎麼預防青春痘，很多人都會遇到這樣的煩惱，那就是臉上長了很多痘痘，這不僅影響臉部的美觀，而且也會讓人變得不自信，那麼怎麼預防青春痘呢?下面大家就一起來看看吧!
芹菜中含有豐富的纖維，可以過濾人體內的廢物，刺激身體排毒，有效對付由於身體毒素累積所造成的體表皮損。
番茄也可以緩解臉上痘痘的飲食之一，因爲番茄性涼，味甘酸，可清熱生津，含有的尼克酸成分可以保護皮膚。
檸檬可以緩解臉上痘痘，因爲檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，可殺菌，消除色素沉着，以上四味攪汁同服，對肺熱、脾胃溼熱導致的痘痘效果明顯。
大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉着於皮膚。同時，作爲一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力，是維持光澤細嫩皮膚不可缺少的食物。
搭配：豆漿。先將生豆在頭一天晚上洗乾淨，用冷水浸泡一下。第二天早上起來放在榨汁機裏榨汁，然後用水與豆漿汁以1∶2或2∶3的比例加熱飲用即可。
怎麼預防青春痘，很多人都會遇到這樣的煩惱，那就是臉上長了很多痘痘，這不僅影響臉部的美觀，而且也會讓人變得不自信，那麼怎麼預防青春痘呢?下面大家就一起來看看吧!
韭菜含有較多的粗纖維，能促進胃腸蠕動，可有效預防習慣性便祕和腸癌。
這些纖維還可以把消化道中的頭髮、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來，隨大便排出體外，有“洗腸草”之稱。
韭菜含有一定量的鋅元素，能溫補肝腎，溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃，春季食用有益於肝。
護膚明目韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺，還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的機率。
搭配：涼拌或炒食均宜。不過，切記不要將芹菜葉扔掉，因爲芹菜葉中的營養成分其實遠遠高於芹菜莖。
白菜便於儲存，是人們冬季經常食用的蔬菜，更是祛痘良品!白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑，
是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得乾燥，粗糙，失去光澤，對於排毒養顏去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
