牛皮癬患者在日常生活中應該怎樣加強保健？這也是廣大患者所關心的問題，按中醫辯證分析，牛皮癬存在有＂血燥、血熱、血虛＂之象，而從西醫的角度講，則是由於角質細胞過度增殖，各種生化代謝紊亂所致。因此，凡有＂養血、涼血、活血＂之效或具有抑制細胞DNA合成。那麼牛皮癬患者平時都需要注意哪些因素呢？
第一、鍛鍊身體：每天運動30到45分鐘，持續運動12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。太過激烈或時間超過1小時，身體反而會製造一些荷爾蒙，抑制牛皮癬患者體內自愈系統的活動。
第二、睡眠：牛皮癬患者睡眠不良和自愈系統功能降低有關。體內的T細胞，負責對付病毒和腫瘤，因睡眠不良數目會減少，生病機率隨之增加。不過一定要睡8小時嗎？這倒未必，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以；
第三、人蔘：人蔘含有人蔘甘，可以強化免疫功能，不過牛皮癬治療專家建議每天服用兩粒100毫克，含有4％人蔘甘的膠囊，而不是直接吃人蔘片；
第四、少喝酒或者不喝酒：酒精會抑制牛皮癬患者體內製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會，因此哈爾濱長安醫院牛皮癬治療中心專家建議，即使喝葡萄酒可能降低膽固醇，每天還是不要超過1杯。
第五、按摩：牛皮癬患者經常按摩能使身體放鬆，減少壓力荷爾蒙，例如腎上腺皮質素對免疫系統造成的傷害。邁阿密大學研究發現，每天接受45分鐘的按摩，1個月後免疫細胞數目增加，免疫功能有明顯改善。
第六、維他命E：每天只要吃維他命E，就可以加強對抗傳染病原的能力。塔夫茨大學老化研究顯示，超過65歲的人，服用維他命E八個月後，自愈反應明顯改善，回覆到相當於40歲上下的狀況。
第七、維他命C：每天攝取200到500毫克的維他命C，有助於身體發揮抵抗力。身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞，數量和活力都和維他命C有關。
