試管助孕例假期的女性飲食上調理?女性經期是否正常也是考察試管成功的一個因素，正常例假反應出女方卵巢功能正常。例假不正常有可能是卵巢功能有異常或是激素、內分泌有問題，這些都有可能會影響試管促排卵。甚至有可能影響後期胚胎移植。
那女方例假期間需要什麼營養的補充，來確保例假期間身體的影響不流失?經期應該吃什麼，不應該吃什麼呢?來看看小編給大家整理的經期的飲食注意事項吧。
女性經期需補充的3種營養元素
鎂：研究表明，有45%的痛經患者體內的鎂水平明顯和正常人相比十分的低。對於體內多種酶有啓動的作用，能抑制神經興奮，可以加於蛋白質合成、肌肉收縮和體溫調節。另外，鎂對於人的情緒有一定的影響，體內缺乏鎂，人的情緒就會變得十分的緊張，激素的分泌也就會大量的增加，導致發生痛經。鎂的食物來源豐富，豆類、堅果、粗糧等都是鎂的好來源。
鈣：鈣對於維持人體的正常凝血功能和神經傳導功能有很好的作用，肌肉的正常收縮和舒張也可以得到幫助。研究發現，補鈣對於緩解緊張和肌肉痙攣等有很好的療效，經前情緒煩躁等問題也可以得到預防。鈣的主要食物來源是各種乳製品，而這些食物主要有牛奶、酸奶、豆製品和綠葉菜等。
歐米伽3脂肪酸：這種脂肪酸對於保持皮質醇和腎上腺素等激素的平衡作用是很大的，對於擺脫經前綜合徵易怒情緒也是有好的效果。三文魚、沙丁魚和金槍魚等深海魚中的歐米伽3脂肪酸也是十分的豐富的。
