患者要多加註意睡眠情況自身的病情康復的，不過想要白斑真正的恢復，還要注意專業的治療。因爲白癜風病情不只是睡眠方面的問題，對於皮膚黑色素的重新代謝，是多方面的因素導致的，那麼白癜風患者經常失眠應該怎麼做呢
白癜風患者失眠的情況下，可以運用飲食達到調節的目的。若難以入睡，不妨食用蘋果、香蕉、梨等一類水果。水果中的糖分，能讓人輕易的進入睡眠狀態，這也是失眠的治療方法。患者也可以適量喝些牛奶，對於睡眠是具有幫助的。
白癜風患者睡前睡前可以用熱水泡泡腳，至額頭有些小虛汗爲佳，也可用運動按摩或用磨腳石搓一搓，促進血液循環，改善睡眠質量。也可以適當聽些可以放鬆心情的音樂，來改善自身精神上的缺陷，幫助自身達到良好睡眠的目的。
患者睡眠不好的情況下，可以適當的做運動來調整，適當的運動確實對失眠的緩解有很大的幫助，伸展運動也有助於緩解睡眠問題，白癜風患者運動也具有提升自身免疫能力的作用，並且適當的運動對於患者精神調節和疾病治療都具有很好的作用，患者失眠的情況下就多做做運動來調整吧。
對於白癜風這種疾病，患者不只是注意睡眠質量的問題，還要很多的注意保護好自身的皮膚，減少外在的刺激影響，注意良好的飲食習慣，自身生活環境等，這樣白癜風的病情康復才能更好的，希望廣大的患者多加重視的，不要耽誤了自身的病情。
