頭疼有些時候不算什麼大事，但是偶爾頭疼卻會讓人感到十分煩躁。很多頭疼的人都會出現一些心理問題，比如焦慮、抑鬱之類的，雖然不是很嚴重，但是十分影響生活，也會影響到白癜風的治療。
最近就有個白白患者，他告訴我他偶爾會感到頭疼，但是並不劇烈，但生活受到了很大的影響，經常睡不好。這位患者姓楊，治療白癜風已經四個多月了，治療速度一直不快。他的白癜風不太嚴重，白斑面積不大，治療速度不該這麼緩慢的。以前我看他精神不太好，以爲是工作疲憊的原因，沒想到是因爲頭疼的原因。我就告訴了小楊一些關於頭疼的常識。
睡眠不足是頭疼最常見的原因，如今很多人睡眠時間被工作或者娛樂擠佔，長期下去就可能出現頭疼的症狀。還有就是不吃早飯，工作忙的人有很多，但這不是不吃早飯的理由，營養不足也會引發頭疼。如果生活中麻煩事非常多，壓力大、精神緊繃也會讓人感到頭疼。小楊就經常喝咖啡緩解頭疼，咖啡因在某些情況下可以起到緩解頭痛的作用，但事實上它也會加重頭疼。
輕微頭疼並不一定是疾病，我就告訴了一些常見的應對頭疼的方法。鍛鍊能夠提高免疫力，每天半小時的運動不僅能幫助治療疾病，也能減輕壓力，緩解頭疼的症狀。經常坐着會讓頸椎出現不適的話，有些頭疼就是這樣出現的，所以建議大家每工作1小時就起身走動走動，放鬆和活動一下肩膀和脖子。也可以按摩頭部的保健穴位，比如太陽穴、風池穴、印堂穴等，還可以揉捏後頸部，放鬆一下頸肩部肌肉。注意保持規律的生活，早睡早起，拒絕菸酒、咖啡、甜食等，這樣就會遠離一般的頭疼。如果這些方法都沒有用，就需要及時就醫，謹防這是一些嚴重疾病的徵兆。
小楊聽了我的話，就在平時的工作生活中穿插了一些小運動，也就是活動活動肩膀、頸椎之類的，有時間的話也會在傍晚出去跑跑步，但效果卻非常明顯。他再也沒有出現過頭疼的症狀，感覺生活壓力也小了很多，治療的時候精神面貌都煥然一新。沒過多久，他的白癜風就有了明顯的好轉，白斑變得很淡，不仔細瞧都看不出來了。
雲南祛白小貼士：白癜風就是這樣，僅是治療的話進度可能很慢，要保持心理和身體都在較好的狀態，治療速度纔會提上去。
