白癜風的成因十分複雜：微量元素的缺失，再加上精神壓力、環境刺激等因素綜合作用下，比較終導致黑色素細胞合成功能障礙，黑色素缺失，從而出現白斑。
這是身體根源性的健康失衡。所以白癜風的預防，要從生活習慣上做起，且方方面面都要考慮到。
一、從飲食上預防
平時多吃黑色食物
白癜風醫院的專家表示，生活中是有很多的黑色素的，如：黑米、黑麥、紫米、黑喬麥、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、等等，而且酪氨酸酶的活性影響着黑素細胞的生成，而白斑患者黑色素缺少的另一個原因是體內缺銅。據調查，經常食用海產品的人，體內一般不是缺銅的。光用吃的可以治好白癜風嗎?
少抽菸喝酒，吃辛辣刺激食物
在白癜風的問題上，任何的刺激都是很有可能會導致白癜風的擴散的，辛辣刺激容易導致皮膚微循環失衡，妨礙黑色素細胞的生成。如果是已經患了白癜風的人，還可能使得白斑發癢、燥熱，變得易損傷，從而加重病情。
二、從心理健康上預防
要學會白癜風自己調節好心理的情緒，白癜風的醫院的專家表示，根據科學調查，情緒的好壞在很大程度上影響人的健康。現在很多年輕的學生、上班族，就是因爲精神壓力過大，長期的情緒不健康，加上作息不規律，就患上了白癜風。所以平時要多注意調節負面情緒，儘量保持一個積極、樂觀的心態。
三、預防外傷型白癜風
昆明醫院溫馨提示：有些患者是因爲受了外傷，形成“同形反應”而誘發的白癜風，所以謹防外傷，包括創傷、曬灼傷、凍傷等等，除此之外，減少有害物質的直接接觸，避免有污染的環境，儘量少受紫外線輻射等等，主要還是需要增強自身免疫力，加強鍛鍊!
