寶媽們聚在一起就喜歡討論孩子的情況，比如孩子的身高、體重、學習成績及生活習慣等等。每個父母都希望孩子在各方面都比同齡孩子強，最直觀的當然是身高體重，一般發現自己家孩子比同齡孩子矮一點的時候，很多寶媽就開始着急。那麼，小孩比同齡人矮的原因是哪些?
1、運動太少
現在容易禁錮孩子雙腿的東西太多：學業、電視、電腦、手機……
運動時會拉扯關節，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端的軟骨的發育，有利於孩子長高，但是會有些家長會買來一大堆玩具，希望能促進孩子的大腦發育，不想讓他出去玩，但是小孩子如果長期坐着不動的話，對孩子身體發育和協調能力的發展是有很大的影響的。長此以往，影響孩子骨骼的發育，限制孩子的想象力和創造力。
而且經常進行適當戶外活動，接受陽光照射，纔會產生維生素D的生成和轉化，對鈣質的吸收有着至關重要的作用!
2、習慣晚睡
這讓很多家長都中搶了。現在不止家長晚睡，孩子也跟着家長睡的晚。有的家長很早就讓孩子接觸電子產品，晚上八九點了孩子還在看動畫片，玩手機遊戲。
孩子處在長身體的年齡，身高的增長離不開生長激素的作用。生長激素在白天分泌的少，夜間分泌的多。人體一般會在晚上11：00到凌晨2:00這段時間內分泌大量的生長激素，因爲這段時間人體一般會處於深度睡眠狀態，適合生長激素分泌，促進身體增長。有個前提是孩子必須進入深度睡眠纔可以。所以家長平時儘量讓孩子在晚上9點左右上牀睡覺，這樣才能在深夜11點左右進入熟睡狀態。如果經常熬夜，就會錯過生長激素的分泌高峯期，影響長高。
3、吃的太飽
人在飢餓的狀態下會促進腦垂體更多的分泌生長激素，可以刺激兒童骨骼的生長，然而老人卻喜歡讓孩子多吃一點，每頓飯吃的太飽反而會影響生長激素的分泌，導致長不高。
飲食大原則：粗細搭配，葷素搭配，健康飲食少吃高糖、高鈉的食物，儘量不喝飲料，科學補充零食。攝取充分的蛋白質，如牛奶，肉類等，鐵，鈣，鋅等微量元素也很重要。
4、“二手菸”
嬰幼兒體內尼古丁分解時產生的可替寧對神經系統會產生興奮作用，但當血液中含量超標時則會影響智力的發育。據報道，科學家曾對9273名兒童進行了長達36年的觀察，結果表明，被動吸菸對6～11歲的兒童生理髮育確有影響。據統計，家長每天吸菸10支以上家庭的兒童，比不吸菸家庭的兒童平均矮0.65釐米;而家長每天吸菸10支以下家庭的兒童，比不吸菸家庭的兒童平均矮0.45釐米。
