只要患上了白癜風，那麼自己的生活肯定會受到不小影響，尤其是對於直接長在面頸部這些暴露部位的患者朋友來說。就算白斑處於隱蔽部位，大家也不能掉以輕心，白斑是會擴散的。那麼，想避免白癜風危害該怎麼做?
一、適當照射陽光
很多患者對於疾病有着很大誤解，覺得自己患病後就不能曬太陽了。其實不是這樣的，現在是冬季，日曬並不特別猛，所以適當照射陽光是可以的。雖然患者適當曬太陽有利於黑色素代謝，對白癜風是有好處的。但是，患者也需要注意了，萬事都有一個度，所以想曬太陽這種事，也是需要適當。還有就是一定要和醫師進行溝通再實施，注意避免在炎熱午後受照射紫外線，會對病情產生不好影響。
二、飲食攝入均衡
不想遭受白癜風的傷害，那麼在各個方面大家都需採取應對措施。例如說在日常飲食方面，患者一定不能挑食。挑食問題在青少年及女性白癜風患者中比較常見，長期偏食會引起消化功能減弱，使患者營養不良，從而抵抗力減弱。還有就是像海鮮、辛辣刺激性的食物儘量少吃。
三、堅持體育鍛煉
白癜風對於我們造成的傷害不只是外貌上的，還有心理上的，大家平時堅持運動不僅可以鍛鍊我們身體，還能夠調節我們心理。生命在於運動，況且這種途徑是提高抵抗力，增強免疫爲健康途徑。春天氣溫不高，空氣治療也相對較好，適合進行鍛鍊。白癜風患者們也可以規劃自己鍛鍊行程，適度進行運動，保持良好身體素質。
四、防止造成外傷
白癜風是種皮膚病，不想遭受疾病危害，那麼肯定還需注意自己皮膚防護問題。磕碰，形成小傷都會對白癜風治療造成影響。在一般情況下來說外傷感染也是導致很多患者出現白癜風原因，如外傷、凍瘡、燙傷均有可能導致白癜風發生或發展。因此在生活中出現外傷務必要及時處理，以免誘發白癜風。
溫馨提示：疾病可以預防，但並不是一定的，要是不幸患上了白癜風，大家也需要控制好自己情緒，積極面對疾病。只有用好的心態，正確治療白斑，才能取得好的效果。不然患者處於消極狀態，白斑治療出現差錯，只會讓白斑擴散更快。
