在做試管嬰兒前做好備孕工作，是爲了更好的接受寶寶的到來，對於男士的備孕時間一般是要比女士要短一些的，因爲男士不用經歷懷胎十個月。但是對於一些想要當爸爸的男性來說，真的是很有必要了解有關於備孕的一些知識。那麼男性在做試管嬰兒前，要如何備孕才能儘量提升試管嬰兒的成功率呢?
試管專家建議男性可以把備孕期調整爲半年，這個開始計算的時間是在戒菸戒酒開始的。另外男性可以在三個月之後適當的增加一些葉酸，一般是到女性懷孕時，男性的備孕期就可以宣告結束了。生孩子是夫妻雙方共同的事，在進行試管嬰兒治療的時候，不僅僅是女性要做好準備，男性的精子質量也影響着試管嬰兒的成功率。
男性想要提升精子的質量，需要做到以下幾點：
1、戒菸戒酒：吸菸者中正常精子數減少10%，且精子畸變率有所增加，吸菸時間越長，畸形精子越多，精子活力越低。而如果是長期飲酒，，導致男性血液中睾酮水平降低，出現性慾減退、精子畸形和陽痿等情況。因此爲了試管嬰兒的成功率，男性朋友們一定要開始戒菸戒酒。
2、合理補充礦物質和微量元素：男性平時應該多吃含鋅的食物，富含鋅的植物類食物主要有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜。動物類食物以牡蠣爲佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排等。
3、取精前禁止同房：男性一次射精後，通常需要5-7天才能恢復有生育力的精子數量，一旦性生活過於頻繁會導致精子數量減少。另外男性在試管取精前，一定要禁慾3-7天左右，這樣纔不會影響到取精時的精子質量和數量。
4、遠離有害的輻射環境：許多化學物品會影響男性生殖功能，還有一些含金屬元素如銅、鎘、鉛、汞等的物品都會使精子發生阻滯，導致男性精子數量和活力下降。
總而言之，無論女性還是男性，在備孕期間都要多加註意，要保障卵子和精子的高質量，這樣才能儘量提升試管嬰兒的成功率，讓自己能順利抱上健康的小寶寶。
