黑眼圈是女士們經常困擾的問題，即使皮膚光滑，只要頂着一雙「熊貓眼」，整個人就跌Watt了。那黑眼圈要怎麼辦呢？
從中醫角度來說，引起黑眼圈主要與肝、脾、腎三髒有關。肝藏血而又開竅於目，脾腎乃爲先天及後天之本，故這三髒出現問題時，導致氣血不足及運行不暢，便會有黑眼圈的問題。
現代人精神緊張，工作壓力沉重，飲食不節，長期睡眠不足，黑眼圈大致可以分爲三類。
1.灰暗色：眼圈多爲灰暗色，常見於睡眠不足、多用眼傷神者，是肝腎不足的徵兆。
2.暗褐色：眼圈多爲暗褐色，常見於食無定時、常飲生冷者，可兼爲鼻敏感患者，是脾腎不足的徵兆。
3.暗紫色：眼圈多爲暗紫色，常見於長期工作緊張、易心煩易怒、壓力沉重者，是脾腎不足的徵兆。
藥膳可用菊花、菟絲子、枸杞子、龍眼肉、山萸肉各9克煎水代茶，一週1－2次。此茶有滋補肝腎，養陰明目之效。
藥膳上可以用新鮮山藥、紅棗6粒、北芪9克煮成山藥羹。將所有材料洗淨，先將紅棗及北芪放入鍋中煮30分鐘，撈起北芪後加入切成塊的山藥煮熟，最後以少許冰糖調味即可。此羹可以健脾胃，益腎氣。每天1次，1周2－3次。
可用雙決明粥作爲藥膳，對於肝失調和，肝鬱化火者可有平肝明目之效。將藥材石決明15克、草決明12克、白菊花9克放入鍋中放入適量清水煎30分鐘，取汁去渣，將粳米加入藥汁中煮成稀粥，最後加入冰糖調味即可食用。3－5天爲1個療程，大便泄瀉者不宜食用。
除食療外，還可以按摩以下穴位減輕黑眼圈：睛明、攢竹、承泣、魚腰、太陽穴。按摩時力度要輕巧，因爲眼部皮膚較爲脆弱，每個穴按約1-2分鐘，可重覆2-3次。
