食材鲜米50毫升量杯矿泉水50毫升1选米：鲜米，是大米中的极品选米：鲜米，是大米中的极品。一般鲜米只在稻谷收割的季节才能吃到。能够选到好鲜米，是作出一碗好米饭的保障。淘米：用冷水，记得一定是用冷水淘米！清掏一次即可，沥干水......

今天周末自己在家做饭，吃完的时候发现米饭煮多了，于是想将其放在冰箱中保存，那米饭在冰箱最多放几天？放了三天的米饭吃了会怎么样？米饭在冰箱最多放几天最好是不超过一天。米饭是由大米制成的，剩余的米饭将其置于冰箱保存，最......

面条是我们日常生活中经常吃的一种食物，那天天吃面条对身体好不好呢？面条和米饭相比的话哪个更容易长胖呢？天天吃面条对身体好吗不建议天天吃。经常吃面对身体非常有好处，其不仅能起到较好的饱腹感，同时还能为身体补充营养......

最近想减肥，所以买了一点糙米，糙米在吃之前到底要不要提前浸泡呢？又是为什么糙米的热量明明比米饭高，但是吃了还能减肥呢？糙米需要提前泡吗需要。糙米皮层的粗纤维含量较高，质地非常的坚硬，所以在吃之前要先用水浸泡几个小时......

最近正餐吃得太多有些长胖了，想着少吃些高热量的食物来减肥一段时间，那么早餐吃一个包子的热量是多少呢？一个包子的热量热量不等。由于包子大小、面皮、馅料等因素不同，一个包子的热量也不是完全相等的，例如一个拳头大小的......

蛋炒饭是生活中常见的一种食物，很多人喜欢吃，同时也会做，但不同的人做出来的蛋炒饭是不一样的，那么蛋炒饭一粒一粒诀窍？怎么把软湿的米饭变干？蛋炒饭一粒一粒诀窍米饭蛋炒饭最重要的一个步骤就是米饭，煮出来米饭的好坏，直接影......

马上就要到夏天了，很多人已经开始了减肥之路，人体在减肥的食用，对常吃的就是苹果，那么一个苹果的热量相当于多少米饭？减肥期间吃什么最容易瘦？ 一个苹果的热量相当于多少米饭 一个苹果的热量相当于100-200克米饭。 生活中一个......

米饭和馒头是生活中最常见的主食。北方人喜欢馒头，南方人喜欢米饭。众所周知，大米中含有糖分，所以患者饭后血糖高于饭前。很多人都会有这个疑问。如果把米饭做成馒头，馒头也含糖。那么，面食和米饭哪个糖更高？面食和米饭哪个......

日常主食吃的最多的就是米饭和饼，但目前正处于减肥期间，不知道米饭和饼的热量哪个更高呢？减肥吃哪种更适合呢？饼的热量高还是米饭热量高饼的热量高。米饭一般是由大米和水煮成的，其100克热量为116大卡，平时吃的一小碗饭大概......

月饼属于高热量食物，那吃一个月饼所摄入的热量相当于几碗米饭呢？如果担心长胖的话，什么月饼的脂肪热量比较低一点呢？一个月饼的热量相当于几碗米饭3-4碗饭。每100g米饭的热量约为116大家左右，而一个200g的蛋黄月饼的热量高......

注重养生保健的人们都知道，吃杂粮饭对人体有极大的好处，那杂粮饭会长胖吗？杂粮饭可以代替米饭天天吃吗？杂粮饭会长胖吗不会。杂粮饭是指用黑米、糙米、小麦、燕麦和大米混合或者单用杂粮蒸熟做成的米饭，一般食用杂粮米饭是......

香甜软糯的烤红薯，深受人们的喜爱，那么烤红薯减肥期间可以吃吗？烤红薯和米饭哪个热量高？一起往下看看吧！烤红薯减肥期间可以吃吗减肥期间可以适量吃烤红薯，不宜过量。烤红薯属于低热量的食物，脂肪含量较少，热量只有大米的1/3，......

一般情况下，米饭的升糖指数一般比南瓜的升糖指数高。具体分析如下：米饭中含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素等多种人体所需要的营养物质，适当的吃一些米饭，可以起到补充益气、健脾养胃的功效，但是米饭中的含糖量比较高......

冷冻七八天的米饭一般不能吃，因为营养流失比较严重，而且可能会引起肠胃不适。具体分析如下：米饭冷冻了七八天，含有的维生素、矿物质等流失通常比较严重。即使性状正常，食用后也不能为机体提供较多的营养元素。冷冻时间过长......

又到一年春季减肥时，春季气候宜人，比较适合减肥，为了在春季能穿上漂亮的裙子，很多美眉都想尽方法来减肥，那么春季该如何减肥呢?最有效减肥方法有哪些呢?下面小编就来介绍适合春季减肥的方法，让你痩美度过春季。一、一周快速......

高血压一般吃米饭和面条都是较好的，不会对疾病造成太大影响，但食物也代替不了药物的治疗。高血压可以吃面食和米饭，都是人类的主食，一般不会出现太大的不良影响，不会对身体造成太多不利。在出现高血压时，一般可以选择粗粮代......

大米粥和米饭相比米饭的热量高。大米粥和米饭都是由大米制作而成，其中含有丰富的膳食纤维、氨基酸和人体所需要的多种矿物质等营养物质，可以补充身体内所需要的营养成分。大米粥是由大米和水按照一定比例熬制而成，其中含......

九十月份，正是红薯大批量上市的时候，此时的红薯味道最为甘甜，营养成分也最高，作为主食来吃，不仅饱腹，还具有减肥的作用，但不知道一个红薯的热量相当于多少米饭？一个红薯的热量相当于多少米饭没有明确的数据对比。因为红薯的大......

谁说吃白米饭就会发福呢!其实，白米饭与肥胖不是是划上等号的!白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用。所以，充份利用白米饭的好处就不一定会发福!其实，只要......

米饭和馒头都是我们平常常吃的主食，那一碗米饭和一个馒头哪个热量更高呢？馒头和米饭哪个又更好消化呢?让我们一起来看看吧。一碗米饭跟一个馒头哪个热量高米饭热量稍微高一些。每100g的米饭的热量大概是116大卡左右，而每......