红薯是很常见的粗粮，其质地软粉，味道甘甜，是穷苦年代用来替代米饭的主食来源之一，但现在大部分人并不愁吃，而是吃得多了需要减肥，减肥就要吃些低热量的食物，从主食来看，红薯和米米饭相比到底哪个热量更高呢？红薯热量高还是米饭......

前几天去朋友家吃饭，看到她家里存了许多黑米，说是脾胃不好喝些黑米来补一下，我听了有点心动，也想尝试一下，但是这黑米会不会发胖呢？黑米粥会发胖吗基本不会发胖。一碗黑米粥的热量约为30大卡，约为半个苹果的热量，是比较低的，黑......

食材鲜米50毫升量杯矿泉水50毫升1选米：鲜米，是大米中的极品选米：鲜米，是大米中的极品。一般鲜米只在稻谷收割的季节才能吃到。能够选到好鲜米，是作出一碗好米饭的保障。淘米：用冷水，记得一定是用冷水淘米！清掏一次即可，沥干水......

人们常说，胃不好的人要吃面食，面食可以养胃，面食真的比米饭更养胃吗？生活中如果有人说胃不舒服，身边的人都会说那你要多吃面食，容易消化更养胃，难道说米饭对胃就不好么，那对南方天天吃白米饭的人来说可怎么办呀！健脾养胃吃什么......

减肥是永恒不变的话题，尤其是现在到了夏天，无论是男性还是女性，为了更好的展现自己的美，保持较好的身材是必不可少的生活习惯，但生活中很多食物的热量都比较高，不知道肠粉和米饭这两种常见的食物哪个热量更高呢？肠粉和米饭哪......

这段时间在制定减肥计划，很多高热量的食物都限制不能吃，不过偶尔也嘴馋，想吃些花生米，又香又酥脆，不知道这减肥期间是否能吃油炸的花生米呢？减肥期间能吃油炸花生米吗可以少量吃。减肥期间并不没有绝对不能吃的食物，即使是糖......

冷水煮饭正是这样。米经过冷水浸泡后会大量吸水膨胀，使糊粉层营养物质大部分溶于水中，随着水温升高和水分的蒸发，溶于水中的维生素B1会部分逸出，在碱性的水中遇热而被破坏掉。下面就介绍一下煮营养米饭的方法是什么?做米......

很多人都特别爱吃饺子，那饺子皮和饺子馅相比的话哪个的热量更高呢？一般吃几个饺子相当于一碗米饭呢？饺子馅和皮哪个热量高分情况而定。饺子皮是由面粉制作而成，所以热量并不低，每100g饺子皮的热量大约为350大卡左右。但饺......

对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎全部是米饭。其实对于疲......

煮米饭加一物主食也能越吃越瘦1选择“粗糙”原料做米食富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。如果感觉它们吃起来比较刺口，可以把它们先泡一夜，或用高压锅先煮半软，然后与米饭混合煮食，或者直接煮......

馒头和米饭都是我们日常生活中常见的主食，那吃一个馒头和吃一碗米饭哪个更能减肥呢？馒头和米饭相比，哪个又更好消化呢？让我们一起来看看吧。吃一个馒头和一碗饭谁更能减肥馒头。1.从热量上来说，100g的米饭中所含的热量大概......

我昨天在外面的时候吃了一些凉皮，凉皮好像是米制品，味道还比较的好，我最近在减肥，在比较严格的控制热量，请问凉皮热量和米饭哪个高呢？下面一起来看看吧！凉皮热量高还是米饭热量高同等重量下，热量差不多。从热量来说，每100克凉......

家居主妇必学，六种美味米饭！下面小编为你一一介绍它们的做法！1.加醋蒸米饭法煮熟的米饭不宜久放，尤其夏季米饭很容易变馊。若在蒸米饭时，按1500克加2-3毫升醋的比例放些食醋，可使米饭易于存放和防馊，而且蒸出的米饭并无醋味，......

燕麦跟大米一起蒸具有促进肠道蠕动、促进消化的功效。燕麦内含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维等，有助于人体降低胆固醇、降血脂、调节血糖、改善便秘、控制体重等，但在使用燕麦时一定要适量，燕麦是粗纤维食物......

夏天正是吃荔枝的时候，但是这时候天热，水果不容易保鲜，很多人都不知道荔枝怎么保存，那么荔枝不能放冰箱保鲜吗？荔枝不能放冰箱保鲜吗荔枝可以放在冰箱保鲜的，冰箱的温度较低，能够延长荔枝的保存时间。荔枝有一日色变,二日香......

米饭是用大米和水一起煮制而成的，其成分中含有较多的水分，整体热量其实并不高，相对于高热量的糕点、油炸食品来说，算是热量偏低的，但不知道为啥米饭热量低还说吃了容易长胖呢？下面就来告诉你原因，赶紧来了解一下吧。米饭热量......

一般情况下，一斤西瓜的热量相当于一点三的米饭。具体分析如下：西瓜是一种美味可口的夏季水果，含有维生素A、维生素C、果糖、葡萄糖、氨基酸、蛋白质等营养成分，具有解暑除烦、生津止渴、滋润皮肤、利尿消炎等功效。米饭是......

很多人在生活中都特别喜欢吃面条，但面条属于高碳水食物，吃多容易长胖，加上平时做的面条还会添加各种调料、油、肉类、蛋类等，整体营养丰富，热量偏高，但若是以清水煮面条吃，不知道热量高不高呢？清水面条热量高吗热量不算高。以......

米粉和米饭相比之下，米粉中的热量比较高。具体分析如下：米粉是以大米为原料，经过浸泡、蒸煮和压条等工序制作而成的米制品，其中主要成分就是淀粉，每100g米粉中含有大约346Kcal的热量。米饭是一种碳水化合物和水分较多的主......

紫米是我们平时吃的比较少的一种主食，一般来说会用来煮粥食用，其实适量的吃紫米对身体也是有好处的，可以有效补充碳水化合物，还能帮助润肠通便，减肥可以用紫米代替米饭吗？紫米可以天天吃吗？减肥可以用紫米代替米饭吗减肥可以......