人到了25岁以后，肌肉块便开始逐渐萎缩，而肌肉的萎缩容易导致中年人卡路里消耗量比年轻人每天要下降30-50卡，所以人一般会中年发福，那么怎样控制中年发福？坚持运动运动量减少是中年发福的重要原因之一，想要避免这种情况，平时......

40岁后不吃生冷是非常好的习惯，胃肾喜温不喜凉，冰冷食物对胃伤害大。另外还有以下几点需要大家注意！中年人饮食要注意什么不吃过甜糖类是人们生活不可缺少的碳水化合物和甜味剂，消耗量较大。但对人体而言蔗糖食用过多则弊......

科学饮食一日三餐讲究营养均衡，多食易于消化的食物，不暴食暴饮，不食或少食过酸和过辣的食物，以防胃粘膜损伤，引发胃病。同时遵守早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少的原则。注意劳逸结合适当的锻炼可以增强体质，提高机体的抗病能力，而......

中年人痤疮的原因都有哪些呢?痤疮也就做青春痘，但是痤疮并不只发生在青春期。痤疮的治疗问题一直使患者所在考虑的，大家都知道痤疮的治疗方法很多，但是治疗起来却不是一般的困难。那么大家知道为什么中年人也会出现痤疮......

人一旦得了病以后一定要进行及时的治疗，特别是人到中年以后身体的免疫力已经下降了，更要好好的接受治疗，而且在心态上要放松，中年白癜风本身就是一种很难治疗的皮肤病，应该积极的配合医生的诊断和治疗，平时做好护理工作，才能......

中年人的身体开始走下坡路，应该说身体的各项机能开始退化，因此对于身体的保健成了必然，当然补钙也应该开始提上日程，为了避免以后骨质疏松等疾病的发生，所以说补钙还是相当有必要的。那么，中年人吃什么补钙呢？接下来为大家解......

一般情况下，中年人发热38℃可以通过卧床休息、多喝白开水、泡脚、物理降温、药物治疗等措施退热。具体分析如下：1、卧床休息在发热38℃的时候，会有全身无力以及头晕等症状表现。建议患者卧床休息，尽量不要运动，以免加重不......

失眠不仅使人们第二天没有精力工作，而且从长远来看，对人们的身体状况也非常有害，那么50岁中年人失眠怎么办？50岁中年人失眠怎么办50岁的中年人可以通过生活调理失眠，也可以在医生的指导下服药。日常生活中不要有太大的压力......

不少中老年人都有晨练的习惯夏季天气炎热，一大早就气温高，一些老人为了防止锻炼后满身大汗，往往天未亮即早早起床，摸黑锻炼。患有心脏病、高血压、哮喘、脑病等疾病的中老年人，往往容易在黎明十分突发严重病症，如果在摸黑晨......

我们知道随着年龄的增加，身体健康变得愈发重要，而保持健康的身体，运动是不可少的，即使在医学发达的今天，它的作用也是无法替代的，那么中年人又该做什么运动？怎么运动才好呢？中高强度的有氧运动运动原则我们需要将心率提升至目......

寻找脱发原因，应先排除是否由身体病变引起脱发，由疾病引起脱发应及时就医；调节饮食，轻微脱发很多时候是由饮食不当引起，多吃利于生发的食物，如：绿色蔬菜；少吃或不吃一些不利于头发生长的食物，如：糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等......

说到骨质疏松症，我们都很熟悉。它是一种非常常见的疾病，对人类健康，特别是患者的正常生活和工作有很大的危害，需要及时治疗。那么中年人骨质疏松怎么办？中年人骨质疏松怎么办这种骨质疏松症需要一些生活方式的改变和一些药......

中风是一种危害性很大的疾病，很多患者由于中风失去了自主运动能力，导致无法正常生活和工作，中风患者的人数很多，中年人中风并不少见，中风需要及时积极治疗，积极用药很是重要，那么到底目前中年人中风如何用药才对呢?中风恢复......

中年人如何补钙？平时补钙不仅要靠饮食，还要靠运动。在平时可以进行适当的锻炼。当然，还应养成良好的生活习惯。平时可以吃一些含钙量高的食物，如奶酪、虾皮、红枣、黑木耳、牛奶等，对人的身体有好处。当然，人们多吃维生素和......

对于白癜风患者所苦恼的问题，很多人是担心白癜风的遗传，尤其是有些患者还未结婚生子就患了白癜风，很担心以后会不会遗传给自己的小孩，不敢生育，如果白癜风真的遗传的话，那么很多人可能连做妈妈这么简单的要求，都会成为一种奢......

50岁的冯先生，曾经历过一段黑色的生命期：整天的头晕让他的世界处于一种流动状态，很多事情在脑海中的印象渐行渐远，想忘记的、不想忘记的都在流失，步履蹒跚似八、九十岁的老人。“这些是烟雾病的典型症状。”暨南大学附属第......

一般情况下，中年人缺钾可能与饮食不良、体内钾流失过多、高血压、肾上腺素增多、失钾性周期性瘫痪等因素有关。具体分析如下：1、饮食不良如果中年人经常挑食偏食，不注意饮食结构合理，导致钾元素摄入不足，此时可能会出现缺......

首先，中老年人出现了高血压就要积极的治疗，积极的防范和控制。至于吃什么中药好，个人非常不建议自行选用中药，因为每个人的体质是不一样的，患病之后表现出来的症状也是不一样的，选用的中药也是不一样的，而判断患病之后病情的......

中年人在长期繁重的工作压力下很容易出现睡眠质量下降，甚至是失眠的症状，那么中年人失眠怎么办呢，需要如何调理才能尽快恢复正常的睡眠水平呢？龙眼莲子汤龙眼240枚（去皮），莲子30克，加入清水煎汤至600毫升，然后加入蜂蜜适量，每晚......

冬至是养生的重要节气，把养生的重点放在中老年朋友身上，尤其是中年人，作为承上启下的一代，肩负着社会、家庭的重担，加上新世纪的快节奏与现实生活中的诸多矛盾，使人经常处于紧张繁忙的状态之中，长此以往，若不注意保养自己，必然......