手机版
保存到桌面
热门搜索:
母婴保健
生活常识
运动养生
首页
养生宝典
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
饮食常识
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生头条
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
科学保健
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
节气养生
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
养颜护肤
首页
> TAG信息列表 >
有关入睡的养生知识
失眠吃什么容易入睡 失眠吃哪些容易入睡
红酒属于低度发酵酒,可以在一定程度上改善人体的酸碱平衡,有利于人体健康。此外,红酒中含有褪黑素,这是一种睡眠辅助激素,可以调节睡眠和治疗失眠。同时,红酒可以帮助放松身心,缓解睡前情绪,帮助人们睡得更好。那么失眠吃什么......
2023-11-05
喝茶失眠怎样快速入睡 喝茶失眠如何快速入睡
现代人的生活节奏越来越快,但即使每天工作都很累,下班回家后往往无法入睡,导致失眠。经常失眠很容易导致精神衰弱,并可能发生严重的健康问题,所以很多人都想知道。那么喝茶失眠怎样快速入睡?喝茶失眠怎样快速入睡喝茶导致失......
2023-11-05
夏季天气热睡不着怎么办 日常小妙招帮你快速入睡
夏季出现失眠就会影响白天的工作,所以拥有一个良好的睡眠是非常有必要的,那么如何在这样炎热的夏季睡好觉呢?从改善卧室环境开始,天热难以入眠还要巧用水资源来降温,同时多吃四种水果可以提高睡眠质量。改善卧室环境夏天......
2017-06-02
怎样让宝宝自己入睡 这些妙招宝妈你都试过吗
说起宝宝的睡觉问题,多数宝妈都是“一把辛酸泪”。都说别人家是天使宝宝,自己怎么就摊上了这么一个不爱睡觉的“恶魔宝宝”?那么怎样让宝宝自己入睡,下面这些“宝宝自己入睡妙招”,有困扰的宝妈们,看过来吧!什么时候训练宝宝......
2022-06-20
怎样按摩帮助入睡 常按这些穴位有助睡眠
睡前搓涌泉穴:于每日临睡前取仰卧位,微屈小腿,以两足心紧贴床面,做上下摩擦动作,每日30次。揉捻耳垂:双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位,轻轻地捻揉,使之产生酸胀和疼痛的感觉,揉捻约2分钟。点揉神门穴:神门穴位于腕横纹肌尺......
2023-10-08
两岁宝宝入睡困难的原因是什么
两岁宝宝入睡困难的原因有睡眠环境不好、湿疹、荨麻疹等。1.睡眠环境不好:宝宝睡觉的时候如果房间里温度过高、光线太亮、声音太大等都会影响到宝宝的睡眠质量。2.湿疹:两岁宝宝的皮肤屏障功能比较差,容易患上湿疹等皮肤......
2023-10-07
看着电视入睡好吗? 当心这些睡前坏习惯惹病缠身
10个睡眠习惯招来一身病1整夜开着电热毯。这样做不但使人醒来后口干舌燥,还容易因习惯了电热毯的温度对寒冷的抵抗力下降,易患感冒。还有研究表明,男性的睾丸在较低的温度下才可以保证精子的活力,如果电热毯开得时间长,其......
2023-10-17
一岁半宝宝入睡困难的原因
一岁半宝宝入睡困难有可能是白天睡得过多、缺钙、消化不良等原因引起。1、白天睡得过多:一岁半的宝宝白天睡眠较多,晚上入睡前会出现精神兴奋的症状,会导致入睡困难,这是一种正常的生理现象,可以减少宝宝白天睡觉的时间,调......
2023-10-08
怎么快速入睡 怎么改善失眠
想要快速入睡,首先在环境上应该要关掉灯光,减少影响噪音。自身上应该要调整好呼吸,放松肌肉,睡觉前调整枕头以保持正确姿势。或者是在睡觉前听一些舒缓的音乐、数绵羊、想象放松的场景,在睡前喝一杯热牛奶,养成固定的作息时......
2023-10-20
睡觉时肩膀酸痛难入睡是什么原因
一般情况下,睡觉时肩膀酸痛难入睡与睡姿不良等生理因素有关,一般不用特殊处理;也可能是肩袖损伤、肩周炎等病理因素导致,早期时用药治疗,一旦加重考虑手术处理。具体分析如下:一、生理因素在睡觉期间保持同一个姿势不变,容易......
2023-10-31
为什么喝酒后睡不着 为什么喝酒后无法入睡
日常的生活当中,有些人因为晚上睡不着觉,而选择喝一些小酒来助眠,但是有些人喝醉酒之后会睡不着,那么,为什么喝酒后睡不着?为什么喝酒后睡不着有些人轻微饮酒后,酒精中的乙醇会刺激大脑兴奋,大脑皮质一直处于紧张兴奋的状态,导......
2023-10-10
快速入睡方法
失眠一直是困扰大家的一个常见问题,晚上睡不着,白天却哈欠连天,十分困倦,长期这样会有损我们的身心健康。那么,快速入睡方法有哪些呢?接下来为大家解答一下。快速入睡方法1、改善环境保持卧室黑暗,临睡前一小时,将卧室灯光调......
2023-10-07
中午睡不着怎么办 午睡怎么能快速入睡
改变“一定要睡着”的心态:“一定要睡着”这样的心态是很多人失眠的原因,也是短期失眠过度到长期失眠的原因。所以,不管专家还是电视广告上的专家如何宣传睡眠的重要性,你都要记住,他们言过其辞了。他们需要夸大失眠的危害......
2023-10-07
手臂酸胀痛手指发麻难以入睡是怎么回事,怎么办
手臂酸胀、痛,手指发麻难以入睡可能是生理原因导致,还可能是颈神经根综合征、骨关节炎等病理原因导致,需要根据具体情况来治疗。具体情况如下:一、生理原因手臂搬抬重物后,可能会使局部的肌肉受到劳损,从而引起手臂和手指发......
2023-10-29
失眠吃什么容易入睡 治疗失眠的最好方法
失眠一共分为两种:一种是偶然性失眠,偶然失眠不能算作疾病,它是由偶然因素引起的;另一种是长期、反复失眠,称习惯性失眠,而习惯性失眠又分为继发性和原发性两种。习惯性失眠就属于一种病态了。龙眼冰糖茶龙眼肉50克,冰糖20克......
2017-03-15
睡不着怎么快速入睡 快速入睡的方法
快速入睡需要养成一个良好的睡眠习惯,比如说到了固定的时间点就是上床,同时要注意上床后不要玩手机,保持睡眠的规律;想要快速入睡还应给自己营造舒适的睡眠环境,比如说保持睡眠环境足够安静、黑暗等;如果躺着超过半小时都还......
2023-10-20
如何快速入睡 快速入睡的好方法
假设你最近连着一两天都睡不好,看起来不是很严重的事情,但是事情可能不像表明看起来这么简单。这里我们可以推荐几个办法——改变你的睡眠习惯——虽然麻烦了点,但是长远看还是值得的。把你的卧室变成睡眠天堂首先,你的卧......
2017-04-10
睡前做五件事难入睡
细辛细辛(学名:AsarumsieboldiiMiq.),又名:华细辛、小辛、少辛、盆草细辛等,属马兜铃目,马兜铃科多年生草本;根状茎直立或横走,有多条须根;叶通常2枚,叶片心形或卵状心形,花紫黑色;花梗长2~4cm;花被裂片三角状卵形,果近球状,直径约1.5......
2023-10-17
难入睡吃助眠食物
夏季失眠难入睡的两个常见原因蚊虫骚扰蚊子可以称得上是夏季的“特产”。夏季蚊子已经完全苏醒过来,睡眠的时候蚊子会常常跟你亲密,整晚都在耳边吵个不停。整晚都在打蚊子,然而好不容易搞定蚊子之后,睡不到两个小时,知了又......
2023-10-18
按摩什么地方可以入睡 失眠按什么穴位
现代人压力过大,于是常常有失眠的困扰,服用镇静安眠类的药物时间太长对身体健康无益,按摩的方式不失为一个放松身心,帮助入睡的好方法,那么按摩什么地方可以入睡?按摩头面部穴位头面部按摩法具有醒脑提神,镇静安眠,降压止痛,......
2016-06-25
164
首页
上一页
7
8
9
今日头条
1
三伏天泡脚可以去寒气吗 三伏天用什么泡脚排湿寒
2
怎么近视眼恢复视力 近视眼怎么恢复视力
3
过敏性鼻炎可以吃羊肉吗 过敏性鼻炎能否吃羊肉
4
口腔溃疡要看什么科 口腔溃疡要看哪个科
5
冬天喝什么粥减肥
6
被猫爪子抓了像针刺了一下
7
脂肪肝做什么运动最好 脂肪肝患者适合哪种运动
8
小儿脱髓鞘会自己发育好吗 小儿脱髓鞘自己发育好吗
9
不知道怎么样选择试管婴儿医院,听贵阳睿德迩医院医生
10
近视眼和远视眼区别在哪里
每日精选
眼袋肿是什么原因 眼袋肿是怎么回事
2023-11-10
找对象应该聊点什么
2016-08-29
夹竹桃有毒吗 夹竹桃毒性大不大
2023-10-20
左脑和右脑分别控制什么
2017-07-21
冬至是不是白天最短的一天 冬至白天最短几个小时
2020-10-15
热门标签
尿尿频率高
胃苏颗粒有哪些功效与作用
喝矿泉水
血管炎阐述
感冒的症状
尿酸高的影响
质量差
小孩的大牙齿都会换掉吗
气胸插管二个月还有气危险吗
腰黑
强迫症怎么治
鼻炎没有嗅觉怎么恢复
被太阳晒伤
哪种人特别容易水肿
生姜治脱发会有用吗
老人没牙齿什么
喝很多饮料得糖尿病
早晨锻炼后洗澡对身体好吗
最新文章
造成儿童自闭症的原因
益生元的作用 益生元有什么作用
青光眼会眼红吗 怎样可以排除青光眼
意外怀孕多久能查出来 意外怀孕有什么反应
枸杞泡水到底有没有那么神奇?
鸽子汤是不是回奶的 喝鸽子汤回奶了怎么补救
脑梗塞复发的原因治疗及预防
预防白癜风的发生应该怎么做?
荨麻疹在什么季节发作 荨麻疹在啥季节发作
蘑菇和这样食物一起吃竟会长黑斑