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有关养身心的养生知识
七步养身心 养肺先宁神
养生对于每个人来讲都是十分重要的一件事,一定要学会养生。那如何七步养身心呢?接下来给大家讲解一下。七步养身心养肺先宁神一、养肺先要宁心神养肺首先要心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,同时还......
2023-10-15
春季怎么保养身体 过敏体质要小心
每年春季都是皮肤过敏疾病的高发期,其中因为柳絮、花粉引起的过敏占到了10%左右。这类过敏分为吸入性和接触性两种。如果是接触性过敏的话,在户外活动中,花粉、柳絮等接触到皮肤上,加之出汗、日照,皮肤上的PH值就会发......
2017-01-23
气温如同过山车 大寒更需养护身心
大寒时节历来是养生保健的重要时期,民间有古谚流传大寒大寒,防风御寒;早喝人参黄芪酒,晚服杞菊地黄丸。这段时日,天气忽而冰寒刺骨,忽而又暖意融融,气温如同坐过山车般上上下下,大多数上班族又迎来了一年之中工作最繁重的关头......
2023-10-15
大暑前后,“白白”们应该怎样调养身心
今天是大暑,二十四节气中第十二个节气。大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中最热的时期,气温高,中暑、空调病、肠道疾病等各种健康问题多发,对“白白”们来说病情也易复发扩散,给人们的生活带来诸多不便。那么......
2019-09-21
健康美容知识 轻松养护身心
春天意味着一年的开始,万物复苏。不过春天并不总是这么温柔可人,常常变化不定的天气,也会对我们的皮肤健康带来影响。那么在春天我们该如何养护身心,做好健康功课?你出现了脸颊发红,毛孔扩大;平日中性皮肤的你T字区开始油乎......
2023-10-15
都市人养身更要养心
人体原本具有很好的自动优化调节机能。这种自调机能可以维持我们身体内环境各个器官之间的协调性和稳定性,以及人体对外环境的适应性和顺应性。这种调节机能,是与生俱来的,是健康的保证。而不良情绪与情感会干扰和抑制人......
2023-10-15
休闲旅游:去古村查济修养身心
查济是位于安徽泾县的一座古村落。初见查济,它那独特的魅力就一下子攫住了我的脚步和心灵。“十里查村九里烟,三溪汇流万户间。祠庙亭台塔影下,小桥流水杏花天。”这是明朝时,查济村人查绛所描绘的情景,如今景色依然。古村......
2019-05-22
秋天会调养 身心好舒畅
秋天已经开始,加上近期北方雨水增多,天气渐渐凉爽,但是毕竟还不到真正意义上的秋天,而且南方炎夏的余热未消,“秋老虎”也虎视眈眈,尤其遇到气温高、湿度大的“桑拿天”,最容易令人心情烦躁。那应该怎样做好调节,防范“情绪中......
2019-06-13
养心健身瑜伽六招式
瑜伽越来越流行,越来越受到人们的欢迎,最主要是因为练习瑜伽的确具有养生效果,健身瑜伽助你养身养心,下面就为大家推荐经典的健身瑜伽,一起来学习学习。1、新月式:从树的姿势开始,左脚向后迈一大步,脚跟提起,腿伸直,弯屈你的右......
2023-10-16
人身上有三宝,养肝、调心、养肾离不了!
人身上有三宝,养肝、调心、养肾离不了!第一个宝是太冲穴,养肝护肝离不了!太冲穴的位置比较好找,它在脚背上,第一、二跖骨结合部之前凹陷处,大脚趾缝往脚背上大约4厘米处。它堪称人体第一大要穴,人们常常把它比作人体的出气筒......
2023-10-19
男人养生吃这些有益身心健康
在我们日常生活中,男人作为家庭的顶梁柱和社会的主要劳动力,他们的健康是非常的重要的,那您知道在生活中男人必吃的健康食物有哪些吗?平日里男人饮食的注意事项有哪些呢,你知道男人平时吃什么壮阳吗?接下来就一起去了解一......
2018-12-29
日常保养卵巢就要做到身心健康
卵巢对于女性而言是比较重要的,所以在日常的生活中我们应该学会保护好我们的卵巢,那么你们知道在日常的生活中哪些食物是可以帮助女性保护卵巢的呢?同时保护卵巢的方法有哪些呢?下面就让我们一起去看看吧。卵巢保养吃什......
2016-06-11
气功可美容调养身心
练气功不仅是调养身心,养生的一种运动方式,更是让人保持以后总青春活力,积极向上的运动方式,很多常年联系气功的人都在外貌上的表现即是容光焕发,发不白,眼不花,耳不聋,牙不松。切心态非常积极。这就是气功的养生模式和美容效......
2023-10-08
男人如何养精保持身心健康
养生是现代人的一大生活问题,养生不但与身体有关,更加与性有关,好的养生方式能让性爱的能力更加持久和精力更加旺盛。和不养生的男人相比,不养生的男人早早地性能力就消退了,这就是人未老,性先衰了,这点必须是选座椅的。男性......
2018-11-12
五大有益身心健康的夏季养生
夏天由于气温高、湿度大,给体育健身增加了困难,因此,如何健身,是一个不太好解决的难题。究竟有那些运动适合于夏季养生呢?五大有益身心健康的夏季养生运动1、钓鱼嵇康在《养生论》中说:“更宜调息静心。常如冰雪在心,炎热亦......
2023-10-15
旅游养老 修养身心
受访专家:广东爱家心理研究所理事长马健文刘女士退休后就一直在儿子家帮忙带孙子,因为每天家务繁多,操心的事也多,年轻时身体一直挺好的她这两年小病小痛不断,睡眠也变差了。一次偶然机会,刘女士老两口受邀和朋友一起......
2017-05-01
大暑前后,“白白”们应该怎样调养身心?
大暑前后,“白白”们应该怎样调养身心?大暑期间天气比较炎热,再加上空气湿度大,气压低,酷热之上又多了一份“闷”,就形成了熬人的“桑拿天”,而对于白癜风患者来说更是极大的困扰。白癜风发病机制复杂,夏季高温、紫外线强烈......
2019-09-21
立春养身养心六妙招
立春节气是二十节气的第一个节气,立春节气到来,预示春季也要来了,春季养生要顺应生发之气,养身养心、护肝保肝才是养生的重点。所以保持平和的心态、适量饮食、适量运动才能健康过春季。春季,流感、肠道传染病发病率不断上......
2023-10-17
冬至佳节养生莫大意 养心养气固身体
核心提示:在民间广泛流传着“冬至大如年”的说法,意指冬至的礼俗如同过新年春节一样隆重。冬至,夏历二十四节气之一,传统上冬至半月是喜庆气氛浓重的节期。冬至日这一天,北半球黑夜最长,白昼最短,故又称“长至”(夜长至,或称日......
2023-10-15
气功美容可调养身心
练气功不仅是调养身心,养生的一种运动方式,更是让人保持以后总青春活力,积极向上的运动方式,很多常年联系气功的人都在外貌上的表现即是容光焕发,发不白,眼不花,耳不聋,牙不松。切心态非常积极。这就是气功的养生模式和美容效......
2023-10-08
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男性多吃哪些水果可以补肾壮阳
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