手机版
保存到桌面
热门搜索:
母婴保健
生活常识
运动养生
首页
养生宝典
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
饮食常识
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生头条
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
科学保健
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
节气养生
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
养颜护肤
首页
> TAG信息列表 >
有关这助眠的养生知识
睡前喝6种饮料影响睡眠 要喝这助眠水
六种饮料不宜睡前喝含酒精的饮料少量的酒精可以促进血液循环,使人放松,不久就会因为酒精分解时产生的乙醛的影响而沉沉入睡。但其确在睡眠的后半段产生了反效果,使人进入快速眼动睡眠状态,睡眠逐渐变浅,甚至醒来。把酒寻欢......
2023-10-18
怎样按摩帮助入睡 常按这些穴位有助睡眠
睡前搓涌泉穴:于每日临睡前取仰卧位,微屈小腿,以两足心紧贴床面,做上下摩擦动作,每日30次。揉捻耳垂:双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位,轻轻地捻揉,使之产生酸胀和疼痛的感觉,揉捻约2分钟。点揉神门穴:神门穴位于腕横纹肌尺......
2023-10-08
这些好习惯助你好睡眠
睡觉是一个人一生最主要的活动了,它占据了一个人三分之一的时间,并且影响着人体的各项身体机能。好的睡眠能够让人第二天精力充沛,帮你完成一整天的工作和学习。但是在我们周围却有许多人享受不到睡觉带来的好处,失眠是他......
2017-09-14
这些方法有助于缓解失眠
相信很多的人都经历过在床上翻来覆去就是睡不着,明明感觉身体非常的疲倦,还是无法入睡的状态。很多人会问失眠有什么方法可以治疗呢?下面我们就来了解一下失眠吃什么好?失眠的原因有哪些?一起来了解下吧。失眠的原因有......
2016-09-26
晚上吃什么有助睡眠 睡眠质量差就吃这些
许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实,对于睡眠质量差,不易入眠的女性来说,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量。杏仁杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉......
2016-11-05
这些食疗助您拥有好的睡眠
社会在不断发展,生活喝工作节奏也不断加快,现在人们的压力越来越大,大多数时间都用在了工作上面,很少有时间来调理身体,因而导致出现失眠的情况越来越多,你知道失眠食疗方有哪些吗,失眠如何调理呢,失眠吃什么好,下面一起来看内......
2019-03-21
这物助眠效果超神奇
这些食物让你睡得香温牛奶+全谷物把碳水化合物与含有色氨酸的蛋白质结合起来,有助身体更好地利用色氨酸助眠。因此,睡前可以用温牛奶搭配少量全谷物,助你一夜好眠。樱桃在一项研究中,参与者早上喝了227克樱桃汁,晚上也喝了......
2023-10-18
睡前这几个小动作助眠又排毒
日常养生无处不在,现代社会环境污染、生活压力大,生活节奏快,身体特别容易出问题,日常养生保养就特别的重要,养生可以从小事做起,睡前躺在床上,你在玩手机还是看电视,这样既影响睡眠,又不利于健康,不如睡前做做这几个动作,助眠又......
2016-10-09
这水果竟有助眠效果
这水果竟有助眠效果葡萄葡萄中富含能辅佐睡觉的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺排泄的一种物质,其与睡觉之间有着密切的联系。睡前吃葡萄,能够协助调理睡觉周期,使不正常的睡觉状况得到改进。龙眼对脑细胞有一定的营......
2023-10-18
睡眠不好如何调理 这样调理助你安然入眠
睡眠不好如何调理?睡眠不好是很多女性的常见问题,这很容易导致女性的精力下降,甚至生理期出现问题。不要熬夜人的最佳睡眠时间是晚上11点到凌晨1点,这个时候是人体深睡眠时间,也是淋巴系统和肝肾排毒时间。从西医角度讲,熬......
2017-07-01
这些食疗方法能助您好睡眠
现在竞争越来越激烈,人们的压力越来越大,大多数时间都用在了工作上面,很少有时间来调理身体,因而导致出现失眠的情况越来越多。你知道失眠如何调理吗,失眠食疗方有哪些呢,下面一起来看内容介绍吧。失眠食疗方百合莲子粥取干......
2017-10-24
失眠睡不着 这6个妙招助你拥有好睡眠
睡觉,应该算的上人生最重要的事情之一,睡得好,人也精神好做啥啥顺手,事事顺心!可总有几个晚上,到了点就是睡不着。特别有一些上了年纪的人,大脑功能相对老化,睡眠质量相应减退,平日里入睡可能都有困难。要知道,评价睡眠的其中......
2023-10-08
睡不着怎么办 吃这些助你入眠
睡不着怎么办,每个人应该都有过失眠的经历,如果经常失眠的话会导致疲劳甚至疾病。最近,由于天气慢慢变冷,很多人都被失眠困扰着,那么今天我们我们就来看看哪些食物可以缓解失眠吧!樱桃樱桃是可以改善失眠的代表性食物,樱桃中......
2018-09-06
常吃这些食物有助于改善失眠
在我们日常生活中,失眠一直困扰着很多的女性朋友,那你知道女人吃什么食物有助睡眠吗,平日里有哪些预防失眠的办法呢,您知道是失眠的原因有哪些吗?接下来就和小编一起去了解一下吧。造成失眠的原因1、身体疾病失眠的身体疾......
2018-10-15
经常失眠 试试这8个助眠小窍门
失眠是很多人的困扰,失眠的原因很多,对于学生来说,失眠可导致整体无法专心学习;对于工作者来说,失眠可导致无法集中注力,工作效率低;对于开车人士,可能会由于没有精神引发交通事故等等。总之,想要缓解失眠,就要从他的......
2019-01-17
吃这些食物可以帮助睡眠
立夏是二十四节气之一,也是夏季的第一个节气,进入夏季,天气炎热,导致人们的睡眠也变得不好,那么吃什么可以助眠呢?下面就跟小编一起来看看帮助睡眠吃什么好。1.牛奶催眠牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑......
2023-10-17
经常失眠怎么办 这些穴位有助于睡眠
经常失眠怎么办,尝过失眠滋味的人都知道,那是一种痛苦不堪又无法摆脱的体验。下面为大家分享有助于睡眠的穴位,希望对大家有所帮助!神门穴神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,于每晚临睡前用一拇指指端的......
2019-01-08
哪些食物治失眠 这几种食物可以帮助睡眠
失眠虽然不是什么大病,但却影响着人们的正常生活。以下几种食物可以帮助我们睡眠,让你晚上能安然入睡。牛奶牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺;另一种是......
2016-06-24
促进睡眠的食物 这10种有助于睡眠
促进睡眠的食物,翻来覆去睡不着,勉强睡着,又容易醒。如何打造高质量的睡眠,下面就给您介绍10种有助于睡眠的食物。龙眼味甘、性温,具有补心益脑,养血安神的功效,临睡前饮用龙眼茶或以龙眼加白糖煮汤饮用,对改善睡眠非常有益......
2018-12-08
上火失眠怎么办 这些食方助安眠
上火最常见的症状有便秘、牙龈肿痛、长痘、口腔溃疡等,但有时候失眠,也可能与上火有关。那么上火失眠怎么办呢?喝莲子心茶莲子心有清心火、止遗精的功效。适当饮用莲子心茶,可清热泻火、宁心安神。非常适宜心火亢盛型失眠......
2018-03-01
今日头条
1
红薯吃多了竟打嗝不止 秋季要这样吃红薯才健康
2
走路走多了怎么缓解疲劳
3
皮肤癌早期症状会痒吗
4
心绞痛的前兆 心绞痛有什么前兆
5
哪些辅食不可一起吃
6
3岁还不会说话是什么原因呢?
7
睾丸变硬还能恢复吗
8
得腮腺炎可以吃鸡蛋吗 得腮腺炎能吃鸡蛋吗
9
海外做试管婴儿需要多长时间?
10
双肺肺气肿是怎么回事严重吗
每日精选
草莓的功效和作用有哪些
2023-10-18
大寒之后还要冷多久 大寒和小寒哪个更冷
2022-01-15
菠萝蜜和榴莲的区别 如何区分菠萝蜜和榴莲
2023-10-20
大寒一定比小寒更冷吗 大寒过后还要冷多久
2022-01-10
处暑养生吃什么好 六款靓粥滋阴养肺
2023-10-17
热门标签
试纸怎么确定排卵日
白带异常用药
核上
更年期女性
心肌供血不足是什么原因造成的呢
间质性肺
菜籽油的功效与作用
孕24周
高血压能吃猪头肉吗
背心疼痛的原因
肝脏点状低密度影是什么意思
肚子经常咕咕叫是怎么回事
肺不好的表现
替诺福韦真的不影响胎儿吗
不枕枕头睡觉好吗
为什么会肾阴虚
初生
移植14天相当于自然怀孕多少天
最新文章
车钱草大姨妈来可以喝吗 月经刚来完可以喝车前草吗
白癜风反复发作该怎么办呢
生抽和味极鲜什么区别 味极鲜可以代替生抽吗
粉扑怎么用
女性经常憋尿的危害 女性憋尿的后果
怎样预防青春痘 有哪些预防青春痘的方法
熬夜对肝脏有什么坏处 熬夜免疫力会下降吗
带完牙套牙齿变黄 牙套后牙齿发黄怎么办
冠心病运动注意事项
妇科病能够做试管婴儿吗?会有影响吗?