补铁的零食一般有鸡蛋黄、芝麻酱、牛奶等，日常中可以适量食用补充身体所需的铁。1、鸡蛋黄：鸡蛋黄是一种营养物质非常丰富的食物，平均每100g鸡蛋黄中含有2mg的铁，对于补铁有很大的作用。通常在日常饮食中适量吃鸡蛋黄可以......

黄豆补铁，因为黄豆是一种营养丰富的食物，含有铁这种矿物质。首先黄豆中的铁是非血红素铁，也称为非血红素源铁。与血红素铁相比，非血红素铁在肠道中的吸收率较低。这是因为非血红素铁受到膳食中其他物质的影响，会降低它的生......

妈妈在怀孕期间缺铁是很正常的情况，这就需要靠食物来大量补充铁含量，但是当出现严重贫血时，仅仅靠食物是不够的，还要选择适当的药物来补充。那么在怀孕期间补铁该吃些什么药呢，下边给大家简单介绍一下。在孕期出现缺铁性贫......

看看你适合吃什么颜色的蔬菜红色食品——令人振奋+补铁假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已经被感冒缠上了，红色食品会助你一臂之力，天生具有促进人体健康卫士之一的巨噬细胞活力的功能，巨噬细胞乃是感冒病毒等......

对于很多忙碌的上班族来说，平时吃饭的时候总是不定时定量，很容易出现缺铁性贫血的症状，那茼蒿补铁吗？茼蒿补铁吗没有很大的作用。茼蒿是菊科茼蒿属一年生或二年生草本植物，其中所含的铁元素并不高，所以如果要想通过吃茼蒿来......

贫血是幼儿的常见疾病之一，尤其是缺铁性贫血，其发病率非常高。幼儿贫血严重危害着儿童的身体健康和生长发育。造成贫血的原因有很多，幼儿贫血多属于营养性贫血，可以通过改善食物来预防和治疗。那么，小儿贫血吃什么补血最快......

地中海贫血患者，一般不可以吃补铁的药。地中海贫血也被称为珠蛋白缺乏症，是一种遗传性的溶血性贫血，其原因是血红蛋白的珠蛋白肽链基因发生突变或丢失，结果导致珠蛋白肽链的合成减少或完全丢失。地中海贫血患者的身体中，也......

孕妇在孕期经常会因为缺铁引发缺铁性贫血，如果不注意补铁，很容易会导致孕妇营养不良以及胎儿健康发育受阻等问题，因此孕妇一定要做好饮食补铁措施。那么孕妇补铁吃什么食物好呢？接下来一起来看看吧。孕妇补铁吃什么食物好......

最近一段时间感觉头晕晕乎乎的，总的来看觉得自己有些贫血吗，想着吃些补铁的食物来调理一下，那么卖的草莓吃了能补铁吗？吃草莓补铁吗可以补铁。草莓的营养十分丰富，有“水果皇后”的美誉，其成分中富含维生素、胡萝卜素、鞣酸......

哺乳期补铁一般要补3~6个月，具体时间要结合哺乳期妈妈身体状况分析，如无贫血现象建议补铁3个月，如有贫血情况，建议补铁4~6个月。具体分析如下：1、无贫血情况哺乳期由于婴儿生长发育对铁的需求量增加，需适量补铁，避免自身或婴......

通常情况下，鸡血补铁。通常鸡血中含有大量的铁元素，适量食用鸡血可以预防食用者出现缺铁性贫血的现象。鸡血中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，适量食用有助于给机体补充营养元素，也有助于增强人体免疫力。同时适量食......

补铁能够改善缺铁性贫血，还能为身体提供必需的营养元素，提升人体的免疫力和抗病能力，避免出现头晕、头痛的情况。补铁还能美容养颜、缓解身体疲劳，改善气色，让脸色更红润。而儿童补铁能促使身体正常发育，促进提升智力和认知......

桃子、樱桃、火龙果、红枣、草莓、杏子、李子这些水都是含铁量比较量。火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品，可以多吃一些火龙果来补血补铁，特别是铁质摄入不足而患上的贫血女性。樱桃的含铁量也是位......

大家都希望能从膳食中补充更多的铁，怎样让吃饭补铁更有效呢？近日，台湾《康健》杂志给出了5个妙招。多吃水果。餐后吃些水果，如橘子、橙子等都能增加铁的吸收。因为这些水果中的维生素C和柠檬酸共同作用，能使人体对铁的吸收......

一般情况下，吃猪肝是补铁的。猪肝中含有丰富的铁元素，适当食用猪肝是可以补铁的。铁元素对人体有较为重要的作用。铁元素可以促进血红蛋白的合成，而血红蛋白具有输送氧气的作用，可以保证身体各项器官的正常运转，所以适当补......

缺铁的症状首先是缺铁有原发病的表现，如消化性溃疡，肿瘤和痔疮导致的黑便，血便或腹部不适，肠道寄生虫感染导致的腹痛和大便性状的改变，妇女月经量过多，肿瘤性疾病引起的消瘦，血管内溶血的血红蛋白尿等。贫血还有乏力，易倦，头晕......

[导语]铁是人类重要的必需微量元素，成人每天铁的推荐量10－12毫克，发育期儿童约15毫克；生育期妇女每天15－18毫克，在怀孕、喂奶、月经期可达20毫克。婴儿处于生长发育旺盛阶段，对营养的需要较成人高一周岁幼儿体重约为实生儿的......

很多人平时在想起要补血、补铁的时候，第一时间就会想起车厘子，那车厘子到底有没有补铁的作用呢？车厘子补铁吗作用不大。车厘子的含铁量并不是很高，每100克的车厘子仅仅只含有0.4毫克的铁元素，这相对于其它水果蔬菜来说是属......

服用铁剂导致黑色大便是正常的现象，不必担心。因为大多的补铁的药物是硫酸亚铁，其本身就是黑色的，再与肠道的硫化氢发生作用后，形成了黑色的硫化铁，氧化后排出的大便也是黑色的，因此不用过于紧张。这种情况可以继续服用补铁......

铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血。补铁可以通过食物为人体额外补充必须无机铁或有机铁化合物，从而达到强身健体、预防或辅助治疗疾病目的的过程。接下来给......