每个女性每个月都会有这么麻烦的一两天。而经期女人护理是关键，若护理不当易使身体出现各种异常。那么，女性经期该如何护理呢？清洁卫生经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要......

踏入秋天，湿度开始降低，又要面对秋燥问题了。从中医角度，秋燥是病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等。想解决，除了要每日最少八杯水补充身体水分，下面提供多款滋润纾敏汤水，不仅带......

宝宝到3个月左右，从奶中吸收蛋白质能力增加了，因此会增加肝肾的工作量，时间长了会造成“疲劳”。表现为食欲下降，不爱吃奶，即进入厌奶期，一般会持续十天半个月左右，那家长要如何帮宝宝度过厌奶期呢？辨别厌奶的方法计算奶量如......

走上减肥之路一段时间了，前期只要努力就一定有成效，但最近无论再怎么少吃多动，体重都没有减少的迹象吗？你可能正面临所谓的减重停滞期，这段期间就如同工作倦怠，没有新的挑战，运动只是在遵循无聊的例行公事，无法让体重有所突破......

产后很多新妈妈都面临着胀奶的烦恼：乳房胀痛得厉害，但乳汁就是不易出来，有些还伴有发热，甚至发展为乳腺炎，有的妈妈不得不因此而放弃了母乳喂养。那么，妈妈们该如何顺利度过胀奶这一关呢？方法一：早吸吮如果分娩后能让宝宝早一......

水果是种好东西，在日常生活中很多水果对经期的女性而言都十分的有利，尤其是对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言，更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果。对于经期总是出现不适的女性来说，可以适当吃些水果，那么经期吃......

每个女生都想拥有白皙透亮的皮肤，不过面对紫外线的攻击，实在很令人烦恼耶！营养师建议多种「防晒食物」，大家赶快列入夏日菜单吧！希望大家都能美美地度过夏天！防晒食物提高抗氧化力紫外线会刺激皮肤、产生大量自由基，而自由基......

每一个痛经的女生，都是上辈子折过翼的天使，每次到那几天，真的是度日如年。那么痛经怎么快速止痛，下面就给大家介绍几个痛经止痛的小妙招，只需要做这几个动作就可以轻松缓解痛经。动作一：卧束角式做法：1.仰卧，背部下方用一长枕......

很多女性到了一定的年龄，就会进入更年期，但在更年期时，有时例假会不来却出现痛经的感觉，那更年期例假不来却痛经的原因是什么？又该如何度过更年期呢？子宫内膜异位症如果子宫内膜上的活性细胞生长在内膜以外的位置时，就容易引......

虽然部分更年期女性并不影响工作，但有的人却症状十分严重，以至于影响了正常的工作和生活，所以怎么度过更年期也是众多女性朋友关心的问题。为了愉快地度过更年期，女性朋友要注意一下问题：保持愉快得情绪怎么度过更年期情绪......

更年期是妇女从性成熟期（生育期）逐渐进入老年期的过渡阶段，它是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。那么女性更年期有哪些症状，更年期怎么办？下面一起来看看吧。女人更年期的常见症状1、情绪不稳定处于......

绝大部分在卧推到一定的阶段后，都会遇到瓶颈期。在这个阶段里，卧推成绩往往提升不上去，锻炼很久也只能保持原来的水平，甚至还会有所下降。遇到这样的问题，一定让人非常烦恼，那么卧推如何突破瓶颈呢？小重量增加训练瓶颈期肌肉......

青春期的标志为月经初期，青春期发育是否健全对于成年时朗的体质、健康、智力都有直接的影响，与人的衰老、寿命也有一定的关系。因此，广大家长及老师一定要积极教育和疏导，帮助少女顺利度过这一时期。认识青春期少女青春期......

戒烟是难熬的，那么戒烟后最难熬的是第几天呢？又该如何熬过些日子呢？戒烟最难熬的是第几天戒烟的第1天到第5天是最难熬的。因为刚开始戒烟，人体对尼古丁的依赖是最明显的，会让人特别的想抽烟。而且戒烟后突然断绝烟的吸入，人......

女人都不想过经期，经期会让女人特别不舒服，而且有的人还会出现贫血的状况呢。每个月的那几天，是女人比较痛苦的几天，如何保养自己，才能预防贫血，做到舒服、红润呢?贫血型容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精......

冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么冬季如何养生呢？下面为大家介绍冬季养生的十个小常识，做到这些要点就能平安度过冬季！养阴注意多喝水干燥的冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水......

所谓更年期是指妇女由生殖功能开始衰退到完全衰退的过渡时期。由于各种复杂的原因，每个人进入更年期时的年龄及持续的时间都各不相同，一般女性的更年期发生在45~55岁之间。要保持乐观的情绪进入更年期的妇女不应有"无......

最近有个变化！大家见面打招呼不再“你吃了吗”，而是“哎哟喂，好热哦！”随着三伏天正式到来，我们将度过一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。随着气温节节攀高，孩子各类健康问题也接踵而来，家长要特别留心。特别是以下6件事，......

有不少人非常努力的进行运动来减肥，但是站在称上数字却没有变化，那么这是出现了什么问题呢？为什么减肥体重下不来可能是饮食出现了问题，如果你的运动OK，那么身体会支出一部分能量，此时消耗大于摄入，但是饮食没有控制好，摄入的......

三伏是一年中最热的荔枝，一定及时的补充水分和营养，最佳方式就是平时多吃水果。那么三伏天吃什么水果好？三伏天适合吃哪些水果？下面一起来看看吧。樱桃樱桃是含铁、胡萝卜素比较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的......