一般人的运动都是属于一日型运动，一跑，一打球，一骑车就半天、一天，中间没有休息，这样往往造成韧带损伤，膝盖磨损，心肺功能过度负荷。其实中医认为「规律运动」才是对养生有帮助的，过量运动不但没让身体变得更健康，反而大小毛病......

女性经过了孕期和产期，身体的身体也发生了比较明显的变化，所以产后减肥是大家最为关心的问题。为了减肥，很多产妇使用收腹带来达到产后瘦身的作用。收腹带晚上睡觉能带吗收腹带最好是白天用，不要晚上穿着收腹带睡觉，具体原......

长时间对着电脑工作或是玩手机，很容易用眼过度，出现眼睛疲劳、眼睛干涩、疼痛等症状，严重时甚至会导致视力下降。那除了让眼睛休息来缓解用眼过度之外，还可以吃些什么食物来缓解呢？玉米玉米中富含叶黄素和玉米黄质，具有较强......

现今马拉松运动越来越热门，就代表越来越多人开始参加这样的活动，但是并不是每位参加的选手，都是时常在跑步的人，往往在参加之后就会感到全身酸痛，为了避免这样的状况，所以在赛后的恢复更需要下点功夫，所以通过依照跑马后不同......

如今，越来越多的人热衷于减肥，但减肥不当会适得其反，会使身体各系统平衡失调，从而威胁健康。为了树立健康减肥的观念，我们一起来了解下过度减肥的危害有哪些吧。导致闭经近年来，在妇科门诊中屡有节食减肥者出月经不调乃至闭......

有许多人在生活和工作中，由于各种各样的原因，总是感觉到身心疲惫，无力应对工作和生活。那身体劳累时应该怎么办呢？因不同的原因而导致的身体劳累，解决办法也不一样。运动量大引起劳累大运动量、大强度训练容易导致身体的肌......

脸洗太干净也不好！时下女性常会化妆，却担心彩妆、油垢残留在脸上，造成长粉刺痘痘、肌肤老化，而洗脸数次或用洗脸机加强清洁。洗脸过度会怎么样过度清洁会一并洗去皮脂，破坏皮肤表面的酸性保护膜，造成皮肤失去自然调节修复能......

用脑过度会导致头昏眼花、四肢乏力、注意力不能集中、记忆力下降等问题，所以要注意科学用脑、积极补脑，那么补脑的食物有哪些?下面为大家推荐4种最强最有效的补脑食物!补脑食物：鱼鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头......

自从我国手机持有量超过一亿，手机便成了很多人生活中最最亲密的伙伴，是真正的24小时伴侣，但是随着手机使用程度的加深，对健康的威胁也不小，本文将为大家介绍过度使用手机的危害。引起内分泌紊乱东南大学附属中大医院（以下简......

孕妈妈怀孕之后虽然衣食住行方面都要谨慎不少，但其实一般的运动还是可以正常进行的，适当的锻炼身体，对于孕妈妈自身健康和胎儿发育都有好处，但是孕期运动不宜过度，下面就来看看孕妇运动过度会怎么样?影响胎儿安全健康孕期......

用眼过度吃什么好，现在的上班族都是一整天对着电脑的，一不注意，就可能用眼过度，出现视疲劳。下面就为大家介绍6种可以有效缓解眼睛疲劳的水果，千万不能错过了。香蕉香蕉中含有大量的β-胡萝卜素，有很好的护眼作用。其次，香蕉......

生活节奏愈来愈快的今天，人们的工作强度也不断加大，这直接导致了多数人的健康状况每况愈下，尤其是办公室白领族们经常会出现过度疲劳的症状。如果你的身体出现了以下这十个信号，就一定要重视起来了，它们就是身体过度疲劳时......

过度或剧烈运动时，由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时，葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解，同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后，会导致氧化应激的发生，使小蝌蚪......

睡觉是一天当中非常重要的一件事情，良好的睡眠才可以保证一个人饱满的精神状态，睡觉虽然看起来非常小的一件事情却非常有讲究，因为睡眠过度的危害是很大的，因此一定要了解合理的睡眠时间，保障适量睡眠即可。伤害胃部人体正......

你是否有时候会觉得浑身无力、昏昏欲睡、精神萎靡、注意力分散、工作能力下降，那么，可能是因为过度疲劳了。过度疲劳要怎么才能缓解呢？好好休息不管是体力劳动还是脑力劳动，当感觉到自己的体力不支的时候，其实最重要的就是......

近年来，凉茶饮料在市场上颇为风靡，人们甚至将凉茶当成水来喝，那么下面我们就来看看凉茶喝多了会怎样呢？体内痰湿更重对痰湿体质者来说，喝过多凉茶，过度清热祛湿，有可能使体质向阴虚转化，贪凉还会伤害人体的阳气，使体质向气虚、......

相信每个人多多少少都尝过头晕的滋味，无论男女也无论老少，只是轻重不同而已。用脑过度能引起眩晕症吗如果患者长时间过度的脑力消耗，过度用脑有可能会导致患者出现机体的疲劳，患者如果本身就存在先天性的半规管发育的异常......

你有在使用面膜吗？目前坊间所贩售的面膜产品琳琅满目，而爱美人士甚至有天天使用面膜的习惯；皮肤科医师提醒，面膜不宜过度使用，而且在使用时也应注意其中的成分，以免容易造成接触性皮肤炎，反而得不偿失！使用美白面膜要看时机现......

过度疲劳时一种透支身体健康的状态，长此以往，危害很大，怎么知道自己是不是过度疲劳了呢？过度疲劳的症状有哪些呢？头胀头晕过度疲劳者，尤其是脑力劳动人群，尤其是电脑使用人群，长期采取低头坐姿导致头部供血不足，从而出现头胀头......

现代近视的发病率趋向于低龄化，很多还在上小学的学生已经戴上了厚重的眼镜。但是近视是可以预防的，最重要的还是需要大家有一定的护眼意识。对于用眼过多的上班族和学生来说，他们都需要保护眼睛，吃一些对眼睛比较好的食物......